khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Mr.Tank · 4/11/22

Chạy nhẹ tí

Mai đi lấy bib Pocari

via theNEXTvoz for iPhone

Jay Gatsby · 4/11/22

mrsimply đã nói:
tháng này nâng lên mỗi ngày 17 qua à fen

fen đừng có điên. nghỉ dài đang làm quen lại ị ra quần chứ ở đó :sexy_girl:

Ráp Bơ · 4/11/22

Mr.Tank đã nói:
Chạy nhẹ tí

Mai đi lấy bib Pocari

via theNEXTvoz for iPhone

21k chứ fen

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

Mr.Tank · 4/11/22

Ráp Bơ đã nói:
21k chứ fen

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

10km rẻ rách thôi fen

21km Midnight năm sau

Ráp Bơ · 4/11/22

Mr.Tank đã nói:
10km rẻ rách thôi fen

21km Midnight năm sau

Mai tôi cũng qua lấy bib 21k, dự định 2h15 mà 2 tháng rồi ko chạy ra hồn thôi thì ráng cái 21k đầu đời <2h30 vậy

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

edta · 4/11/22

Vẫn cày cho Uprace, chạy chậm về chân cẳng thoải mái

Mr.Tank · 4/11/22

Ráp Bơ đã nói:
Mai tôi cũng qua lấy bib 21k, dự định 2h15 mà 2 tháng rồi ko chạy ra hồn thôi thì ráng cái 21k đầu đời <2h30 vậy

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

đợt tôi đăng kí khá lăn tăn ngày 6/11 sợ bận sáng nên chọn 10km
xong tới ngày thì rảnh buổi sáng

TomorrowTV · 4/11/22

Nay cuối tuần chạy mà quên mang đồng hồ đo , lấy data từ điện thoại đỡ

Screenshot_20221104_222035_com.huawei.health.jpg

susucuty · 5/11/22

hloc2006 đã nói:
Thanks bác. Mình thấy có strava có list này đó bác

Con mi watch có vẻ ko kết nối trực tiếp dc ah

via theNEXTvoz for iPhone

đúng rồi bác, nó kết nối với Mi fitness rồi đẩy data sang strava, vẫn hiện đủ tốc - tim - kcal

susucuty · 5/11/22

chạy vắt chân lên cổ, cố gắng 5km pace 5

Bill-Gates · 5/11/22

chievo đã nói:
vâng bác. mà bác longrun sáng chủ nhật trên Bờ Hồ là với đội nào đó ạ? Nếu thu xếp được em cũng phi trâu lên đó thêm chủ nhật chạy cùng bác.

Sáng cn đội rùa runners clb nhưng đội này chạy hơi muộn tầm 5h30-6h. T hay chạy sớm từ nhà lên đó làm mấy vòng hồ hôm thì chạy cùng hôm thì ko. Tưởng sáng nay b chạy rồi , nếu mai rảnh hẹn b longrun một buổi :beauty:

, t chạy thẳng từ nhà lên bh lên đến đó tầm 5h
Hôm qua chạy nhẹ nhàng giữ chân cẳng để sáng mai longrun :sexy_girl:

tiendung_jibe · 5/11/22

Hôm qua, chạy nhanh hơn, cố gắng hoàn thành 5km, có ăn gian 30s đi bộ do chưa quen với tốc độ, hơi thất vọng bản thân tí :beat_brick:

chọn cái chế độ gì của Garmin, chạy chậm tí nó báo, đm, áp lực phết, đm garmin :ah:

Chiều nay cố thêm 5km không nghỉ và tốc độ tốt hơn, mai nghỉ do có công việc phải đi cả ngày.
Chúc các đồng dâm cuối tuần lành mạnh. Hãy nhớ, chạy bộ tốt cho chuyện đó, hãy chạy bộ :sweet_kiss: