Pass bib cho tôi nhanh còn kịp, h đó lo ngủ nghỉ đi fen, chạy chọt làm gì2h sáng mới bắt đầu cự ly 21km
giải HCM năm sau có khi cũng bắt đầu 2h sáng
https://m.facebook.com/story.php?st...bAvpwh3Tyl&id=102287251260957&mibextid=qC1gEa
via theNEXTvoz for iPhone
Khò khò khò
Không biết đời cao hơn thế nào chứ mình dùng con 21 từ lâu lắm rồi nhưng k chạy bao giờ vì ở dưới nó có miếng nhựa cứng nên cổ chân k chịu đc.
fb thì có đông rồi, nhưng cộng đồng chung to quá, ae làm cái nhóm be bé thôi còn theo dõi được
Strava có hết bạn ạ, mình lên 955 solar rồi, bỏ 255
Chạy MAF hơi tốn thời gian vì mỗi ngày phải chạy khá dài >10km, mà chạy chậm nên lâu lắc nên voz ít người chơi
Chậm nhưng chắc bác ạ, chắc chả chấn thuwong bao giờ, cũng không mệt lắm, lúc nào gần race thì tập thêm interval với tempo chắc vẫn ngon
Thím cứ up lên đây cho xôm, em cũng đang tập MAF đây
2h sáng mới bắt đầu cự ly 21km
giải HCM năm sau có khi cũng bắt đầu 2h sáng
https://m.facebook.com/story.php?st...bAvpwh3Tyl&id=102287251260957&mibextid=qC1gEa
via theNEXTvoz for iPhone
Con giày này thế nào bác, thấy giá hạt rẻ cơ mà thương hiệu lần đầu nghe e cũng chưa biết thế nào ạ?
1-2h mới chạyChạy kiểu này chỉ tổ tạch sớm chứ chẳng khỏe gì đâu thím, tập luyện thể thao cũng phải khoa học mới bền đc
. Hm 2h mới chạy, ngồi vật vờ đến lúc chạy thì buồn ngủ mà ngủ lúc dậy cũng vật vờ bố khỉ
