ninh bình hay sao mà 12B thế nàyChạy một tuần up một lần![]()
![]()
![]()
![]()
ninh bình hay sao mà 12B thế này

Đang giai đoạn weekly sang monthly còn thằng @EmYeuCrit là yearly (annual) cmnr![]()
Có trách nhiệm với bản thân đi fen, ko nên so sánh với người khác![]()
Đợt này oải quá nghỉ tạm. Chắc cũng phải sắp xếp chạy lại chứ 23/4 chạy HM ở VT cmnrĐạ mấu bắt được 2 siêu lười, chủ lực của thread lúc khởi đầu mà giờ thành ra như vậy haiza.

đợt này có thời gian em quyết tâm đi chạy.nhờ các thím tư vấn cho em đôi giày cho người mới ạ.kinh phí tầm 1tr quay đầu.chạy 500m-1km trước.chứ hôm qua em chạy dc 200m là thở như chó chết rồi.![]()
đợt này có thời gian em quyết tâm đi chạy.nhờ các thím tư vấn cho em đôi giày cho người mới ạ.kinh phí tầm 1tr quay đầu.chạy 500m-1km trước.chứ hôm qua em chạy dc 200m là thở như chó chết rồi.![]()
Tối nay tập điĐợt này oải quá nghỉ tạm. Chắc cũng phải sắp xếp chạy lại chứ 23/4 chạy HM ở VT cmnr![]()
Từ 26/1 tới nay chưa chạy bữa nào, tròn 2 tuần hê hê
Thời gian nghỉ thím set thế nào, e hay set bằng thời gian chạy.
Chạy xong bấm share trong garmin ấy fen, nó có mấy kiểu rồi chọn hình chèn vào chứ ko phải của stravaanh em cho mình hỏi ngu, đến đây rồi làm sao lấy được hình gốc thay vì crop nhỉ? thấy nhiều anh em hay post kiểu này thay vì kiểu map gốc ấy?
Xem tệp đính kèm 1652946