khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

BủBủLờMao

Senior Member

• 10/3/23

• #17.881

xin tip chạy chứ em chạy vài bước thì bị chuột rút (đã khởi động trước đó)

 

V

Voska

Đã tốn tiền

• 10/3/23

• #17.882

Mấy bác ở đây chạy có sử dụng đai bảo vệ khớp gối ko nhỉ, tư vấn e 1 cái tốt tốt vs ạ. Chân e bị vòng kiềng lâu lâu chạy đau khớp vãi, với e có tiền sử bị chấn thương

 

snake314vn

Senior Member

• 10/3/23

• #17.883

À mà sao em để ý chân mấy ông chạy bộ với đá bóng. Chân 2 bên đều bị lệch thế nhỉ @@@ Nhất là các khớp @@@ Do chạy nhiều quá ạ @@@ Hay sai cách chạy @@@

 

Sửa lần cuối: 10/3/23

manduong87

Senior Member

• 10/3/23

• #17.884

Trả bì hôm nay.

 

Wolfgang Amadeus

Senior Member

• 10/3/23

• #17.885

DUT chưa đã, đăng ký thêm cái LD Trail này.

Mấy feng có ai tham gia khum , đang early bird

 

tiendhpt

Đã tốn tiền

• 10/3/23

• #17.886

Đà Lạt Ultra Trail
Lâm Đồng Trail
La An Ultra Trail

Fen nào review 3 giải này đi. Giải nào đáng đi nhất

 

thinhpb

Senior Member

• 10/3/23

• #17.887

Amee_ST319 đã nói:

bác đừng máy móc tập theo các quãng 800 m trên mạng, các bài interval này chỉ nên là 2 phút quay đầu mỗi hiệp
, gắng sức như này về lâu dài rất có hại, bác cho e cái thành tích 10km gần nhất e lên bài cho

Nhấp để mở rộng...

Nhờ bro lên bài giúp mình để giữa t4 chạy HM và cuối năm chạy FM được không, mình 1m70, 58kg. Đã chạy HM đợt 16/10/22 là pace 6'03.

 

Tệp đính kèm

• 
  3516e38d1998c4c69d89.jpg

  133,2 KB · Lượt xem: 50

mrsimply

Senior Member

• 10/3/23

• #17.888

Wolfgang Amadeus đã nói:

DUT chưa đã, đăng ký thêm cái LD Trail này.

Mấy feng có ai tham gia khum , đang early bird


Xem tệp đính kèm 1709399

Nhấp để mở rộng...

Muốn chơi trail qué mà ko có thời gian để tập

 

Amee_ST319

Member

• 10/3/23

• #17.889

thinhpb đã nói:

Nhờ bro lên bài giúp mình để giữa t4 chạy HM và cuối năm chạy FM được không, mình 1m70, 58kg. Đã chạy HM đợt 16/10/22 là pace 6'03.

Nhấp để mở rộng...

Đã ib đủ lịch tập

 

Wolfgang Amadeus

Senior Member

• 10/3/23

• #17.890

tiendhpt đã nói:

Đà Lạt Ultra Trail
Lâm Đồng Trail
La An Ultra Trail

Fen nào review 3 giải này đi. Giải nào đáng đi nhất

Nhấp để mở rộng...

cái DUT mới xong rồi thím, 2 cái kia thì quất cái Lam Dong đi

 

Wolfgang Amadeus

Senior Member

• 10/3/23

• #17.891

mrsimply đã nói:

Muốn chơi trail qué mà ko có thời gian để tập

Nhấp để mở rộng...

e cũng beginner thôi mà chơi dc 15km rồi. Bác cứ đi tầm đấy, rồi lượng sức và tập luyện cho các kỳ sau thôi. 15km ko cần tập nhiều đâu

 

kingni251

Senior Member

• 10/3/23

• #17.892

thằng bạn c3 giờ mới biết mình chạy nên nó mới rủ mình chiến VMM với nó, mà tại chưa chạy trail bh cũng hơi ngại

 

con_cuu_non01

Senior Member

• 10/3/23

• #17.893

live.evil đã nói:

Cuối tháng này SG có giải Quận 1 đó thím. Săn bib rụng mà chạy thôi

Nhấp để mở rộng...

live.evil đã nói:

Cuối tháng này SG có giải Quận 1 đó thím. Săn bib rụng mà chạy thôi

Nhấp để mở rộng...

Xin lin săn bib rụng. Rao hoài k ai bán

 

InuYasha825

Member

• 10/3/23

• #17.894

cuối tuần

Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 10/3/23

• #17.895

con_cuu_non01 đã nói:

Xin lin săn bib rụng. Rao hoài k ai bán

Nhấp để mở rộng...

Mấy giải ở sg ít người pass hoặc cũng giá trên trời

 

live.evil

Senior Member

• 10/3/23

• #17.896

Thân dẹo nhưng tinh thần không dẹo

 

live.evil

Senior Member

• 10/3/23

• #17.897

con_cuu_non01 đã nói:

Xin lin săn bib rụng. Rao hoài k ai bán

Nhấp để mở rộng...

Bác lên group chạy bộ lớn hỏi thử
Nghiện chạy bộ

 

0love

Senior Member

• 10/3/23

• #17.898

Qua & nay

via theNEXTvoz for iPhone

 

darkhikaru

Đã tốn tiền

• 10/3/23

• #17.899

Thím nào biết shop nào có brooks andreline gts 22 không nhỉ, thương nhân toàn bán 19

 

DzSonT

Member

• 10/3/23

• #17.900

Ngày đều đều 6-7km là ngưng.

Gửi từ Samsung SM-N975F bằng vozFApp