Chắc huynh đài đây ko uống nc chạy 1 mạch à. Nhìn thế kia là phải uống nc ở km số 10 và 15 thì mới ngon đc. Hôm rồi tôi chạy đến km số 10 làm ngụm nc thấy bon chân lắm, xong vứt chai nc gốc cây tính đến km 16 làm ngụm nữa là về đích mà lúc quay lại mất mẹ chai nc. May vẫn cố đạt đc targetChạy được nửa đường tưởng ăn được rồi mà cuối cùng vẫn gãy cái sub 2 các fen ạ, đúng là tuổi trẻ chưa trải sự đời
Xem tệp đính kèm 1751512
Xem tệp đính kèm 1751514
chúc mừng thím, có đồng hồ tốt rồi thic chúc thím khỏe chân khỏe tim nữa để chén FM UM ngon lành nhé
Nào Long Run thì nên đeo đai chạy bộ chứ. khoảng 3km nhấp 1 ngụm là ổn. Nói chứ em chạy 15km cũng k uống miếng nào nhưng bù đc nước thì đỡ chuột rút thôi, chạy giải thì đc support tận chym nên k cần đem theo cũng đcChắc huynh đài đây ko uống nc chạy 1 mạch à. Nhìn thế kia là phải uống nc ở km số 10 và 15 thì mới ngon đc. Hôm rồi tôi chạy đến km số 10 làm ngụm nc thấy bon chân lắm, xong vứt chai nc gốc cây tính đến km 16 làm ngụm nữa là về đích mà lúc quay lại mất mẹ chai nc. May vẫn cố đạt đc target
via theNEXTvoz for iPhone
Trc chạy HM cũng có uống nc đâu. Nhưng hôm rồi chạy mục tiêu nên mang thêm chai nc. Có tý nc chạy khoẻ hơn thật
tôi phải dán nhãn "Xin đừng lấy", chứ chạy ko có nước bung bài tập ko sao chứ cay lắmChắc huynh đài đây ko uống nc chạy 1 mạch à. Nhìn thế kia là phải uống nc ở km số 10 và 15 thì mới ngon đc. Hôm rồi tôi chạy đến km số 10 làm ngụm nc thấy bon chân lắm, xong vứt chai nc gốc cây tính đến km 16 làm ngụm nữa là về đích mà lúc quay lại mất mẹ chai nc. May vẫn cố đạt đc target
via theNEXTvoz for iPhone
Ko, là do e đánh giá sai cự li này thôi, e chưa chạy cự li này bao giờ, hôm nay tự nhiên bon chân quá nên hơi cố quáChắc huynh đài đây ko uống nc chạy 1 mạch à. Nhìn thế kia là phải uống nc ở km số 10 và 15 thì mới ngon đc. Hôm rồi tôi chạy đến km số 10 làm ngụm nc thấy bon chân lắm, xong vứt chai nc gốc cây tính đến km 16 làm ngụm nữa là về đích mà lúc quay lại mất mẹ chai nc. May vẫn cố đạt đc target
via theNEXTvoz for iPhone
Day 10 nghỉ hoàn toàn. Day 11 chuyển về app của Apple. Thông số Strava đo có vẻ hơi ảo
Sao lại 2022?thím nào lấy racekit chưa )
