Đôi novablast có nhẹ và êm ko hả fen. Mình đang chạy hằng ngày bằng metaspeed, muốn thêm 1 đôi để thay đổi.đang què nên cũng chưa chạy đc mấy thím ơi, cơ mà nimbus 25 on feet sơ bộ thì đúng kiểu max cushioned shoes rồi, êm vclnhưng nó nặng, cồng kềnh nên chỉ phù hợp với chạy dưỡng sinh thôi
còn superblast thì về cơ bản nó vẫn là novablast 3, nhưng chơi đồ, nên nẩy hơn do xài chung foam với metaspeed sky/edge
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Iceychilling
Senior Member
Metaspeed là đôi cacbon mà thím lấy chạy mỗi ngày v
Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp
cryall
Member
đôi này để long run chứ fen, daily run thì ệnh pegasus 39 thì ổn hơn.
mrsimply
Senior Member
Nhìn như đường lên tiên cảnh nhỉ, cung đường có được 1 km không fenĐi bộ lên đồi thư giãn với thiên nhiên chứ chạy k nổi
cryall
Member
quá đẹp, em mà có cung đường này chạy chiều nào cũng xỏ giày chạy quá
Đi bộ lên đồi thư giãn với thiên nhiên chứ chạy k nổi
kingni251
Senior Member
giày race mà thím chạy daily à
nhẹ thì cũng midrange, tầm 2 lạng rưỡi 1 chiếc, êm vừa phải, khá nẩydaily hay long run gì nb3 chấp hết, con peg 39 mà đem ra so daily với nb3 thì chắc nó đánh xách dép chạy không kịp ấy chứ
live.evil
Senior Member
Từ cuối chân đèo lên đỉnh đèo chắc cỡ 800m ạ. chưa có đo cụ thể vì hôm tính đo thì chân dẹo nên quay xe luôn. Lúc chiều đi bộ còn thấy cả đường mòn các kiểu.
Nhìn như đường lên tiên cảnh nhỉ, cung đường có được 1 km không fen
Chỗ này tập trail cũng ổn phết
InuYasha825
Member
tới đó đu tàu sub4h30 nhé mai fenƠ thế fen cũng chạy VM Huế à
Giờ nhận diện thế nào để khi race ủn nhẹ cái nhỉ
mrsimply
Senior Member
Sau chân khỏe lên đây mà tập dốc, mỗi buổi long run tích lũy tầm 1000 elevation gain chả mấy chốc chân lên thần
live.evil
Senior Member
Chạy bộ giảm cân/giảm mỡ
Kính thưa quan viên trăm họ, kính thưa các bậc trưởng lão, kính thưa các elite và "i lai tương lai", kính thưa các run nờ chập chững vào đời, kính thưa các run nờ dưỡng sinh như tại hạ, kính thưa các bô lão tay ngang bước sang động chạy bộ, sau bao nhiều ngày thất hẹn thì tối nay tại hạ đã hoàn thành bộ cẩm nang chạy bộ giảm cân giành cho newbie như đã hứa vì mai cá tháng tư cmnr
Không sau này bóc gói mỳ không có gói gia vị thì thốn lắm
Tài liệu khá là cơ bản + lối hành văn như hành kinh nên có khả năng có nhiều thiếu sót, mong các chư vị huynh đài, các thiên kim tiểu thơ (giấu chym) giơ cao đánh khẽ bỏ qua những lỗi sai tiểu tiết
Mọi gạch đá xin gửi về info trong tài liệu. Sai thì sửa, chửa thì đẻ nên tại hạ nhất định không giấu dốt.
Kính thưa quan viên trăm họ, kính thưa các bậc trưởng lão, kính thưa các elite và "i lai tương lai", kính thưa các run nờ chập chững vào đời, kính thưa các run nờ dưỡng sinh như tại hạ, kính thưa các bô lão tay ngang bước sang động chạy bộ, sau bao nhiều ngày thất hẹn thì tối nay tại hạ đã hoàn thành bộ cẩm nang chạy bộ giảm cân giành cho newbie như đã hứa vì mai cá tháng tư cmnr
Không sau này bóc gói mỳ không có gói gia vị thì thốn lắm
Tài liệu khá là cơ bản + lối hành văn như hành kinh nên có khả năng có nhiều thiếu sót, mong các chư vị huynh đài, các thiên kim tiểu thơ (giấu chym) giơ cao đánh khẽ bỏ qua những lỗi sai tiểu tiết
Mọi gạch đá xin gửi về info trong tài liệu. Sai thì sửa, chửa thì đẻ nên tại hạ nhất định không giấu dốt.
live.evil
Senior Member
nghe mà muốn xỉu ngang luôn
À mà giờ cũng hiểu sao hồi xưa mình chạy trâu thế. Hồi xưa có cả leo núi và chạy núi nữa. Chạy 1 mạch từ chân núi lên đỉnh núi rồi chạy xuống, leo núi dốc đứng kha khá.
hồi đấy leo 1 mạch 1 hơi, giờ thì phải nghỉ 4 chặp. Thể lực xuống quá
Sửa lần cuối:
cryall
Member
sao km 16 bung bét thế kiaChạy được nửa đường tưởng ăn được rồi mà cuối cùng vẫn gãy cái sub 2 các fen ạ, đúng là tuổi trẻ chưa trải sự đời
Xem tệp đính kèm 1751512
Xem tệp đính kèm 1751514
thím tập negative split đi, chạy chậm lúc đầu dưỡng sức, càng về sau càng bung.
Hchiman
Senior Member
Uống nướcsao km 16 bung bét thế kia
mrsimply
Senior Member
Que cuối gãy quá, sau cố gắng que cuối allout là sub 2 ngayChạy được nửa đường tưởng ăn được rồi mà cuối cùng vẫn gãy cái sub 2 các fen ạ, đúng là tuổi trẻ chưa trải sự đời
Xem tệp đính kèm 1751512
Xem tệp đính kèm 1751514
Chu Xuan Pham
Senior Member
Fen nhiệt tình quá, muốn đô nết cho fen thùng mì ăn khuyaChạy bộ giảm cân/giảm mỡ
Kính thưa quan viên trăm họ, kính thưa các bậc trưởng lão, kính thưa các elite và "i lai tương lai", kính thưa các run nờ chập chững vào đời, kính thưa các run nờ dưỡng sinh như tại hạ, kính thưa các bô lão tay ngang bước sang động chạy bộ, sau bao nhiều ngày thất hẹn thì tối nay tại hạ đã hoàn thành bộ cẩm nang chạy bộ giảm cân giành cho newbie như đã hứa vì mai cá tháng tư cmnr
Không sau này bóc gói mỳ không có gói gia vị thì thốn lắm
Tài liệu khá là cơ bản + lối hành văn như hành kinh nên có khả năng có nhiều thiếu sót, mong các chư vị huynh đài, các thiên kim tiểu thơ (giấu chym) giơ cao đánh khẽ bỏ qua những lỗi sai tiểu tiết
Mọi gạch đá xin gửi về info trong tài liệu. Sai thì sửa, chửa thì đẻ nên tại hạ nhất định không giấu dốt.
, mong fen inbox stk giúp
Hchiman
Senior Member
Que cuối gần như là e đi bộ rồi đó, chỉ record lại cho tròn20 que thôiQue cuối gãy quá, sau cố gắng que cuối allout là sub 2 ngay
live.evil
Senior Member
Thế là fen chưa đọc hết tài liệu rồi, buồn mất mấy giâyFen nhiệt tình quá, muốn đô nết cho fen thùng mì ăn khuya
Fen muốn tăng cân thì ngâm cứu món sinh tố ức gà, bú sau khi chạy nhé. Mình hướng chay nên chỉ làm các loại sinh tố hạt thôi.
Cứ 3 lạng ức gà, 2 quả chuối, 1 quả bơ, phệt ít bơ lạc + thêm thìa hạt chia nữa. bú đều 1 tháng mà không tăng cân thì đi khám tiêu hóa gấp
nhưng mà cứ uống đủ nước thì cơ thể cũng sẽ hấp thu dần dần thôi.
IZZ
Già làng
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
