fencing
Senior Member
Bác show nhịp tim lên thử, khả năng bị cao huyết áp nhé thím
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Bác show nhịp tim lên thử, khả năng bị cao huyết áp nhé thím
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
Mr.Question
Senior Member
Đeo khẩu trang vải, chạy bứt tốc nhiều khi nhịp tim lên 195-198 lậnBác show nhịp tim lên thử, khả năng bị cao huyết áp nhé thím
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
via theNEXTvoz for iPhone
Sephirothkylee
Senior Member
Các thím chạy kiểu gì mà ngày 7km, 10km hay thế, e mới chạy lại nên ngắt quãng đi quãng chạy 2-3km
fencing
Senior Member
Lý do tại sao cả kỳ này em chỉ dám chạy pace rùa, ai làm gì làm, về nhiều khi nó giựt bưng bứt luôn đó thím
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
Mr.Question
Senior Member
thử thách giới hạn bản thân thôi, chạy bứt tốc tầm 50-80m thôi ko dám chạy dài. Nhưng chạy về xong hơi ê đầu gối, già rồi, sụn khớp lởm.Lý do tại sao cả kỳ này em chỉ dám chạy pace rùa, ai làm gì làm, về nhiều khi nó giựt bưng bứt luôn đó thím
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
jimmyfat
Senior Member
thật em bị cao huyết áp bác ạ, thôi chắc phải chạy chậm lại, khởi động kĩ càng 1 tí thôiBác show nhịp tim lên thử, khả năng bị cao huyết áp nhé thím
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
Donald Trump The Bad Ass
Member
Lâu ngày mới chạy lại. Trình cùi lên góp tấm hình cho xôm với anh chị em 
kimaruhn
Senior Member
Xem tệp đính kèm 633090
tuần trước tôi đi tất thấp quá bị xước hết gót chân phải nghỉ 1 tuần các fen ạ
Ồ giờ mới để ý, mai fence đã được thả xích r à
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
EmYeuCrit
Senior Member
Mới từ đảo về fen ạỒ giờ mới để ý, mai fence đã được thả xích r à
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
Sephirothkylee
Senior Member
ăn ở sao thếMới từ đảo về fen ạ
học graphic tới đâu rồi
gialam_o.0
Senior Member
Nghỉ 2 tháng vì covid hôm nay mới chạy lại
Đc 5k thở như chó vì nóng các fen ạ
Đc 5k thở như chó vì nóng các fen ạ
EmYeuCrit
Senior Member
tôi học UX design chứ kphai graphic design
kimaruhn
Senior Member
roleigh
Member
Các phen có thể ghé kênh của ông này để học các kiến thức cơ bản và kinh nghiệm chạy bộ này 
https://youtube.com/c/nvnam95
https://youtube.com/c/nvnam95
Sephirothkylee
Senior Member
rồi học UX tới đâu rồitôi học UX design chứ kphai graphic design
biết User Flow là gì chưa.?
totuandu2
Senior Member
chào đồng dâm, mình cũng bị cao huyết áp nè, mới phát hiện đợt tháng 6/2020 vừa rồi, trước có tập gym đều, đùng phát nghỉ dịch phòng gym đóng cửa mình chuyển qua chạy bộ, được tầm hơn 1 tháng cứ thấy mệt mệt, thỉnh thoảng bị hoa mắt, đau đầu thì thường xuyên, đo huyết áp tại nhà có hôm lên tận 160, giật mình. Cao huyết áp thì thường k tìm được nguyên nhân chính xác lắm, ai bị thì coi như xui thôi, uống thuốc điều chỉnh HA là đcthật em bị cao huyết áp bác ạ, thôi chắc phải chạy chậm lại, khởi động kĩ càng 1 tí thôi
EmYeuCrit
Senior Member
usability study
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
