khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

kimaruhn · 28/10/21

Something Else đã nói:
Mỗi ngày chạy bao nhiêu km là hợp lí vậy mấy thím.
Người thể trạng bình thường thôi ko cần tập luyện cao siêu gì.

Theo khả năng của bản thân chứ mai penke, hợp lí với tôi chưa chắc đã hợp lí với penke :beauty:

nhưng mà cứ phải chạy cái đã

via theNEXTvoz for iPhone

Something Else · 28/10/21

kimaruhn đã nói:
Theo khả năng của bản thân chứ mai penke, hợp lí với tôi chưa chắc đã hợp lí với penke nhưng mà cứ phải chạy cái đã

via theNEXTvoz for iPhone

Phen chạy bao nhiêu km 1 ngày, thế để tôi cố chạy theo.

Eren_Yeager · 28/10/21

Lần cuối của mình chạy ngoài trời, hôm sau tiêm vaccine nên nghỉ 2 tuần, tính nay chạy lại mà HP đang mưa quá, chắc phải đợi qua tuần sau

hjcadmin_no1st · 28/10/21

Nay tính chạy mà ngủ cmnl. Chán :'(

Gửi từ HUAWEI YAL-L21 bằng vozFApp

timichips · 28/10/21

hi vọng ko mưa gió gì nữa để ráng hoàn thành

totuandu2 · 28/10/21

kimaruhn đã nói:
Ủa tôi vẫn chạy 1 mình trước giờ mà mai penke

via theNEXTvoz for iPhone

Quote nhầm, t đang trả lời ý của người được thím quote lại đó.

EmYeuCrit · 28/10/21

kimaruhn đã nói:
Theo khả năng của bản thân chứ mai penke, hợp lí với tôi chưa chắc đã hợp lí với penke nhưng mà cứ phải chạy cái đã

via theNEXTvoz for iPhone

sáng nay dậy sớm định chạy nhưng lại nằm chơi điện tử

manduong87 · 28/10/21

Something Else đã nói:
Mỗi ngày chạy bao nhiêu km là hợp lí vậy mấy thím.
Người thể trạng bình thường thôi ko cần tập luyện cao siêu gì.

mình mới chạy thì 3km. chạy kết hợp đi bộ. giờ ngoi lên tầm 5km 1 buổi. tuần chạy 4 hoặc 5 buổi thôi

Something Else · 28/10/21

manduong87 đã nói:
mình mới chạy thì 3km. chạy kết hợp đi bộ. giờ ngoi lên tầm 5km 1 buổi. tuần chạy 4 hoặc 5 buổi thôi

Thank phen.
Mình sẽ cố gắng chạy mỗi ngày 5km.
8 phút / 1km.
40 phút / 5km.
Quá đẹp :sexy_girl:

manduong87 · 28/10/21

Something Else đã nói:
Thank phen.
Mình sẽ cố gắng chạy mỗi ngày 5km.
8 phút / 1km.
40 phút / 5km.
Quá đẹp

hì, mỏi thì nghỉ đi bộ chứ đừng ép buộc cơ thể. quen dần thì lại nâng cao thôi. cài thêm strava vào xem thêm chỉ số. có điều kiện thì làm con đồng hồ hi hi

suytmatdauver2 · 28/10/21

Uprace 2021 sắp tới, các thím nếu chưa join team nào thì gia nhập Nghệ An runners cày cuốc cho vui. Một công đôi việc, vừa chạy cho bản thân vừa ủng hộ cho cộng đồng.

Cho các thím chưa biết: Uprace là giải chạy online thuộc dạng quy mô lớn nhất tại VN. Mỗi 1km chạy sẽ góp 1k cho 4 quỹ về Chăm sóc trẻ sơ sinh, phẫu thuật hở hàm ếch, ươm mầm cho sinh viên…
Giải bắt đầu 31/10 tới 21/11, có khá nhiều công ty tổ chức lớn tham gia. Năm ngoái Clb mình (Vinh runners, năm nay mở rộng thành Nghệ An runners) đứng top 3 toàn quốc :byebye:

. Sau đợt cày này đảm bảo lên chân đáng kể luôn

)

via theNEXTvoz for iPhone

Gangsta · 28/10/21

Có thím nào ở Đà Nẵng không? Mình không chạy nữa nên định pass lại đôi Adidas Ultraboost PB size 11US, mình giữ cẩn thận nên như mới, hình in ở dưới gót còn chưa tróc.

kimaruhn · 28/10/21

EmYeuCrit đã nói:
sáng nay dậy sớm định chạy nhưng lại nằm chơi điện tử

Đổ đốn quá mai penke :cautious:

thế này lấy ai update thớt này đây

Sent from Meizu 16th using vozFApp

EmYeuCrit · 28/10/21

kimaruhn đã nói:
Đổ đốn quá mai penke thế này lấy ai update thớt này đây

Sent from Meizu 16th using vozFApp

sáng mai chạy bù mai french

ntb123 · 28/10/21

Cùng cố gắng các thím ơi

tuihaywen · 28/10/21

Something Else đã nói:
Thank phen.
Mình sẽ cố gắng chạy mỗi ngày 5km.
8 phút / 1km.
40 phút / 5km.
Quá đẹp

Mới tham gia đừng đặt mục tiêu km quá sớm mai phen. Tôi chạy pace 12 hay 13 gì đó còn méo mặt đây :cautious:

Đặt mục tiêu chạy 30 phút (tính luôn cả đi bộ) là hơn khối anh em không vận động rồi.

EmYeuCrit đã nói:
sáng mai chạy bù mai french

OK phen. Đã chuẩn bị 1 cục gạch nếu ngủ quên lần nữa.

kimaruhn · 28/10/21

EmYeuCrit đã nói:
sáng mai chạy bù mai french

Mai lại mưa :canny:

via theNEXTvoz for iPhone

EmYeuCrit · 28/10/21

tuihaywen đã nói:
Mới tham gia đừng đặt mục tiêu km quá sớm mai phen. Tôi chạy pace 12 hay 13 gì đó còn méo mặt đây Đặt mục tiêu chạy 30 phút (tính luôn cả đi bộ) là hơn khối anh em không vận động rồi.

OK phen. Đã chuẩn bị 1 cục gạch nếu ngủ quên lần nữa.

kimaruhn đã nói:
Mai lại mưa

via theNEXTvoz for iPhone

Mưa kiểu này chắc hết tuần :sweat:

kimaruhn · 28/10/21

EmYeuCrit đã nói:
Mưa kiểu này chắc hết tuần

Mới bon chân dc mấy hôm

Sent from Meizu 16th using vozFApp

dinhtrung1810 · 29/10/21

Các thím ở HCM thì muốn chạy cũng đừng chạy chung hay tập trung đông người. Bạn mình lại dương tính rồi đấy, mà bạn này lại chăm tập ở Sala lắm.

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này