khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

@Tholy

Senior Member

• 11/11/21

• #5.581

có bác nào dùng đôi Adizero adios 6 để chạy ko, cho em xin review với, hôm nay addidas nó sale :v

 

kimaruhn

Senior Member

• 11/11/21

• #5.582

tranh thủ chạy tí rồi về ngủ

via theNEXTvoz for iPhone

 

dinhtrung1810

Đã tốn tiền

• 11/11/21

• #5.583

Mở hộc tủ lấy ra sạc lại các thím ê

 

kimaruhn

Senior Member

• 12/11/21

• #5.584

dinhtrung1810 đã nói:

Mở hộc tủ lấy ra sạc lại các thím ê

Xem tệp đính kèm 863503

Nhấp để mở rộng...

Có thanh lí k mai phen

via theNEXTvoz for iPhone

 

manduong87

Senior Member

• 12/11/21

• #5.585

dinhtrung1810 đã nói:

Mở hộc tủ lấy ra sạc lại các thím ê

Xem tệp đính kèm 863503

Nhấp để mở rộng...

cái nào rẻ nhất thanh lý ko fen

 

Yoo Si Jin

Member

• 12/11/21

• #5.586

comeonnow đã nói:

do chạy bước dài quá nên tiếp đất bằng gót => đau gối, nghỉ 1 tuần rồi chạy nhẹ lại xem sao.

Nhấp để mở rộng...

Nay em đứng lên ngồi xuống cũng đỡ rồi, mà còn nhói nhẹ

 

Sửa lần cuối: 12/11/21

thuybuisvtt

Junior Member

• 12/11/21

• #5.587

dinhtrung1810 đã nói:

Mở hộc tủ lấy ra sạc lại các thím ê

Xem tệp đính kèm 863503

Nhấp để mở rộng...

Khoe đồng hồ làm gì? khoe tracklog đi. Trưởng thành lên shop :v

 

dinhtrung1810

Đã tốn tiền

• 12/11/21

• #5.588

thuybuisvtt đã nói:

Khoe đồng hồ làm gì? khoe tracklog đi. Trưởng thành lên shop :v

Nhấp để mở rộng...

Ну, погоди!

 

localhost888

Junior Member

• 12/11/21

• #5.589

Đang mùa uprace thì bị chó cắn mất giày, Tối hôm trước đi chạy về quên không cất vào nhà, tối thả chó ra sân nó xực nát bét rồi, đang nghèo chưa có tiền mua giày mới

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 12/11/21

• #5.590

Thai League đã nói:

Với body của tui đưa người khác chạy pace 7 8 bình thường mà niềm mơ ước của tui là pace 10. Chắc mới chạy vài lần. Với chạy theo bản năng quá. Để tìm hiểu thêm từ từ cải thiện

Nhấp để mở rộng...

Thím thử giảm cự ly xuống 4-5km xem pace tăng ko

 

kimaruhn

Senior Member

• 13/11/21

• #5.591

EmYeuCrit đã nói:

Thím thử giảm cự ly xuống 4-5km xem pace tăng ko

Nhấp để mở rộng...

K chạy đi mai fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 13/11/21

• #5.592

kimaruhn đã nói:

K chạy đi mai fence

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

mới tiêm mũi 2 xong chưa dám chạy feng

 

timichips

Senior Member

• 13/11/21

• #5.593

Sáng sớm chạy ra mua chai nước. Cuôia năm phấn đấu HM các thày ạ

 

helloTheWorld

Senior Member

• 13/11/21

• #5.594

docbaovoz đã nói:

này coi bằng gì thế bác

Nhấp để mở rộng...

Garming nhưng trên websie á bác, khá ngon
https://connect.garmin.com/signin/

 

helloTheWorld

Senior Member

• 13/11/21

• #5.595

Nghỉ mải từ đợt dịch đến giờ, chiều nay không mưa thì chạy ))

 

manduong87

Senior Member

• 13/11/21

• #5.596

Tuần này lên đc từng này rồi các fen ơi. có thể cố thêm mà thôi, giữ lại tí sức còn đi làm

 

Tệp đính kèm

• 
  11111111112.png

  791,3 KB · Lượt xem: 128

kimaruhn

Senior Member

• 13/11/21

• #5.597

cuối tuần nhẹ nhàng

via theNEXTvoz for iPhone

 

lit 56

Senior Member

• 13/11/21

• #5.598

Quánh dấu, mình không chạy nổi, vì mỗi lần chạy đc 1 đoạn là đau thắt bụng phải kinh khủng nên chỉ đi bộ đc thôi. Duy trì gần 2 tháng rồi, có khi sáng chạy tối chạy luôn. Hi vọng sẽ giảm đc đống mỡ tích tụ trong mấy hôm dịch kkkk

 

nc.ngc

Senior Member

• 14/11/21

• #5.599

Mình đi đá bóng bị dãn dây chằng đầu gối giờ chạy chậm thì được chạy nhanh là đau chân. Cảm giác không an tâm. Mình nên làm gì đây. Chữa mất nhiều tiền lắm phải không các bạn

 

Chocuaanhne

Member

• 14/11/21

• #5.600

lần đầu được 10K các bác ạ, chạy xong tim phổi khoẻ hơn hẳn.
P/s: cho mình hỏi thêm các bác tiếp nước thì uống ntn nhỉ, mình bỏ chai uống phải chạy chậm lại, uống xong zone đang trong ngưỡng MAF nó lại bị đẩy lên luôn không về đc