khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

yemmuongi · 2/12/21

manduong87 đã nói:
mặc áo đó ra mồ hôi nhiều nhanh mệt lắm. mình cũng có mà giờ ít mặc rồi. nếu miền bắc mùa này mặc chạy tầm 3km ướt nhẹp. sau cứ lõng bõng nước ở tay ý. chạy ngắn theo mình là dùng đc. còn ngoài 5km 1 buổi thì thôi

k hiểu sao cơ thể e gặp thời tiết lạnh k ra mồ hôi nhiiều đc =((

toiyeuu23vietnam2018 · 2/12/21

Trc chạy uống nhiều nc vào. Chạy buổi sáng nhiều mồ hôi hơn buổi chiều/tối.

kimaruhn · 2/12/21

yemmuongi đã nói:
Mình muốn đốt nhanh hơn ý mà , với lại các bác cho e xin tư vấn mua đôi giày chạy tầm ~1m5 với con nào để đo quảng đường chạy vs ạ

Giày 1,5m thì cứ boston 9 quốc dân thôi :beauty:

đo quãng đường thì strava trên dt

via theNEXTvoz for iPhone

bupbexinhhalong · 3/12/21

Chào tháng mới

buty · 3/12/21

Quất nhẹ 11km, 3km cuối đuối quá ae

toiyeuu23vietnam2018 · 3/12/21

Làm tí đón cuối tuần đầu tiên của tháng 12.
Sg se lạnh

lit 56 · 3/12/21

Làm tí sau những ngày đi làm sml chả có thời gian ngủ

toiyeuu23vietnam2018 · 4/12/21

lit 56 đã nói:
Xem tệp đính kèm 903440
Làm tí sau những ngày đi làm sml chả có thời gian ngủ

Mừng thím, có bạn gái xinh xắn quá.

Sáng nay relax bằng 1 route đi bộ sau buổi chạy tối qua

Btw có đồng râm làng DH trên này ko ta? Chào nhau cái =))

timichips · 4/12/21

Hến lôn anh em
Sáng nay ngủ nướng. Chạy thì hơn 1km rồi mới biết chưa bật đồng hồ kaka

manduong87 · 4/12/21

tối qua 12 rưỡi mới đi làm về. lạnh teo chym nay bỏ bài. mai chạy bù vậy.

manduong87 · 5/12/21

manduong87 đã nói:
tối qua 12 rưỡi mới đi làm về. lạnh teo chym nay bỏ bài. mai chạy bù vậy.

Sáng nay của mình khoảng cách thì bằng tuần trc. mà cảm giác chân kém hơn. chắc do đổi giày

sky_pro · 5/12/21

điểm danh

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 5/12/21

Bị blue nhẹ nên cả tuần không chạy chọt gì, cuối tuần vẫn làm tối thiểu cái HM như thói quen. Sáng nay kéo được 1 ông anh hoàn thành HM sub 2 đầu đời. Ông anh chạy cùng mét 7, nặng hơn 70 cân, trước giờ chỉ chạy dưỡng sinh, nay lão chỉ định chạy chục km nhưng mát trời bon chân quá + gặp pacer xịn (là mình nè haha) nên gắng lên được sub 2 luôn.

Lười nốt tuần này, sang tuần bắt đầu lại plan 16 tuần cho FM sub 3.30 vào tháng 3 và HM sub 1.35 cho giải ao làng đầu tháng 1.

via theNEXTvoz for iPhone

kimaruhn · 5/12/21

long run cuối tuần nào các fence :beauty:

via theNEXTvoz for iPhone

Introverts and Sensitive · 5/12/21

1. Chạy đêm dễ bị ăn xiên lắm bác, cẩn thận
2. Mỗi ngày em kéo 14km nhưng 80% là đi bộ thì có hiệu quả ko?

Gửi từ Xiaomi M2101K7AG bằng vozFApp

PM_Engineer · 6/12/21

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Mừng thím, có bạn gái xinh xắn quá.

Sáng nay relax bằng 1 route đi bộ sau buổi chạy tối qua

Btw có đồng râm làng DH trên này ko ta? Chào nhau cái

bác Nhện đây à?????

toiyeuu23vietnam2018 · 6/12/21

PM_Engineer đã nói:
bác Nhện đây à?????

Hem

suytmatdauver2 · 6/12/21

PM_Engineer đã nói:
bác Nhện đây à?????

Thuyền trưởng Nhện nhọ của thím đang bú vang Pháp ăn bò Kobe chứ chạy chọt gì cho mệt :sure:

via theNEXTvoz for iPhone

MyDearest · 6/12/21

Mới bắt đầu chạy thì nên chạy thế nào để bắt đầu làm quen các bác nhỉ?

Ví dụ: Quãngđường, thời gian ...

PM_Engineer · 6/12/21

MyDearest đã nói:
Mới bắt đầu chạy thì nên chạy thế nào để bắt đầu làm quen các bác nhỉ?

Ví dụ: Quãngđường, thời gian ...

Thói quen nhé. Không gì bằng thói quen cả

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này