khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề EmYeuCrit
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.
Mấy Bác cho em hỏi là dạo này em chạy là có hiện tượng là bị đau ở giữa lòng bàn chân khi chạy, nên dạo này không dám chạy nhiều. Khi có hiện tượng vậy thì em chuyển sang đi bộ thì nó không còn bị nữa. Có cách nào khắc phục không các Bác nhỉ, trước khi chạy em khởi động cực kì kĩ càng. Với các Bác cho em hỏi là tầm 2 củ đổ lại thì nên mua đôi giày nào ạ, chân em thì tầm cỡ size 43. Em cám ơn các Bác nhiều.

Fen kiếm quả bóng golf hay tennis rồi dùng lòng bàn chân lăn qua lăn lại, cái này là kiểu bị chấn thương rồi, chạy 1 tg chân khỏe rồi thì k bị, còn loanh quanh 2m thì das có con boston9, nike có con pegasus 37 cuốc run :love:

Sent from Meizu 16th using vozFApp
 
sáng CN tuần sau có thím nào chạy HM hồ Tây ko :3 chạy cùng e cho vui, đang tính chốt sổ 2021 HM sub 2
 
7D7A61A2-1EDF-41F1-BB23-9F6DBE015F63.png

96 kg chạy được nhiêu đây thôi, cố gắng để chạy nhanh như các bác.
 
Vl các thím chạy hồ Tây vui thế. Thèm lắm mà từ tháng 4 tới giờ chưa được quay lại Thủ đô làm vòng hồ, dịch dã sợ quá :embarrassed:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
EmYeuCrit,
Người trả lời cuối
dev_xam_tro,
Trả lời
33.793
Lượt xem
2.412.950
Quay lại
Lên đầu trang