kimaruhn
Senior Member
Mấy Bác cho em hỏi là dạo này em chạy là có hiện tượng là bị đau ở giữa lòng bàn chân khi chạy, nên dạo này không dám chạy nhiều. Khi có hiện tượng vậy thì em chuyển sang đi bộ thì nó không còn bị nữa. Có cách nào khắc phục không các Bác nhỉ, trước khi chạy em khởi động cực kì kĩ càng. Với các Bác cho em hỏi là tầm 2 củ đổ lại thì nên mua đôi giày nào ạ, chân em thì tầm cỡ size 43. Em cám ơn các Bác nhiều.
Fen kiếm quả bóng golf hay tennis rồi dùng lòng bàn chân lăn qua lăn lại, cái này là kiểu bị chấn thương rồi, chạy 1 tg chân khỏe rồi thì k bị, còn loanh quanh 2m thì das có con boston9, nike có con pegasus 37 cuốc run

Sent from Meizu 16th using vozFApp
hơi lo

