xvoidnessx
Member
Bữa thứ ba, mà các bác chạy với app gì vậy em thử strava tại thấy các bác xài nhiều, em cũng có thử app của nike và adidas nhưng chưa thật sự thích thằng nào cả
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Ráp Bơ
Senior Member
Thường thấy ai xài garmin thì xài app của nó xong cũng đồng bộ qua strava hết ráo
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
Ráp Bơ
Senior Member
Fen này chạy mới buổi t3 mà tốt nhỉ, chắc cũng có chơi thể thao thường xuyên chứ hả. Tim hơi cao nhưng cũng tùy người, nếu vẫn cảm thấy thoải mái thì quẩy tung nóc
xvoidnessx
Member
Chạy hôm thứ ba, chứ bắt đầu chạy thì lâu rồi từ lúc 20 mấy tuổi, nhưng ko thường xuyên năm chừng chục lần, chủ yếu tập gym chứ ko chạy, tại ko có nhu cầu giảm cân, tim cao chót vót luôn thở như bò mà chắc do hút thuốc khoảng 10 năm, giờ bỏ cũng hơn 10 năn rồi
roleigh
Member
Thường vo2 max của garmin tham khảo chơi thôi ông ơi, chính xác phải vào lab đeo máy đo mới chính xác. Như tui tới 59 mà có đúng đâu :v
thuctap_duluanvien_9x
Member
e chạy lap 800m không được pace 4 như thím, chỉ đc 4:30 thôiyep thím, interval e chạy 4:00 thôi, ko hơn đượcsức ng có hạn
via theNEXTvoz for iPhone
PM_Engineer
Senior Member
VO2 max đo bằng nội suy mà, cũng có thể tham khảo được
roleigh
Member
Yup chính xác là mang tính chất tham khảo thôi bác, với trừ đi tầm 6-7 điểm là chính xác. Với garmin thì cứ 1km đầu đẩy cho mạnh vào thì kiểu nào vo2 max cũng cao àVO2 max đo bằng nội suy mà, cũng có thể tham khảo được
)))![[Yui Hatano]](https://data.voz.vn/avatars/m/1496/1496885.jpg?1665403233){kind=avatar}
[Yui Hatano]
Senior Member
đây là e chạy 400mx8 mà thím, k phải 800mx4 đâu
toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Trong lịch chạy có bài chạy time trial. Chẳng hiểu cách chạy sao luôn...
Nó ghi là "run until lap press" => ý là chạy sao chạy, mày chạy tới lúc mỏi đùi thì thôi?
Nó ghi là "run until lap press" => ý là chạy sao chạy, mày chạy tới lúc mỏi đùi thì thôi?
kimaruhn
Senior Member
yep thím, interval e chạy 4:00 thôi, ko hơn được
Chạy tối với sáng thì ngon, chiều thì hơi đông
Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp
[Yui Hatano]
Senior Member
đúng rồi, free style mike fen chạy đến lúc k chịu được nữa thì thôi
fen chắc đọc nhanh quá chắc nhầm, mình đang bảo là chạy interval pace 4:00 ấy fen àChạy tối với sáng thì ngon, chiều thì hơi đông
Gửi từ Xiaomi 11 Lite 5g bằng vozFApp
kimaruhn
Senior Member
timichips
Senior Member
Gặp cái này thì là có 2 loại:
1 là chạy tới khi nào chán
2 là chạy tới 1 vị trí nào thuận tiện để vào bài tiếp theo. Ví dụ ông jeff ổng hay cho chạy leo dốc thì chạy tới chân dốc rồi ấn Back để qua bài chạy lên xuống dốc,.. tập bài ông jeff hay gặp nhất, còn 2 ông bà kia ít gặp hơn
HaiDangKuTe
Junior Member
Có bác nào bị tình trạng như này không. Mình cũng mới chạy, 2 hôm nay thấy phần ngực gần ti bên trái hơi tức tức. Không biết có vấn đề gì kg.
manduong87
Senior Member
Sáng nay chỉ như này thôi.
Ráp Bơ
Senior Member
Chân cẳng sao rồi fen, định nghỉ sang năm mới chạy hả
Tôi thì lúc bị lúc ko. Nếu chỉ lúc chạy thì ko đáng sợ lắm đâu, có thể chưa quen thôi
timichips
Senior Member
Chân trái thì đầu gối còn bầm, chân phải thì cổ chân chỗ mắt cá vẫn còn đau, đi lại thì nhìn bình thường rồi nhưng lên xuống cầu thang vẫn còn đau. Sáng nay mới thử qua lại trong nhà tầm 15m thì còn đau, t nghĩ chắc tầm 1 tuần nữa chạy lại được
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
