gialam_o.0
Senior Member
Bọn đó là chuyên nghiệp rồi
Mà tập chạy FM tới hạn thì người như cái xác khô, người bình thường cũng không nên tập làm gì
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Mà tập chạy FM tới hạn thì người như cái xác khô, người bình thường cũng không nên tập làm gì
lukenguyenstella
Senior Member
Pro mà bác nói đó là Đan Quyết, chén cả tuyển Pace đều như vẽ 3:4x kinh dịnh thật.
gialam_o.0
Senior Member
Nó ăn tập có khi còn hơn tuyển ấy
Môn chạy dài điều kiện ăn ngủ, sinh hoạt rất quan trọng, nên vài năm tới dân tuyển sẽ không bằng nghiệp dư, vì bên nghiệp dư điều kiện họ tốt hơn
lukenguyenstella
Senior Member
Cái này cũng khó bác ạ, trước dân tuyển nghèo nhưng bây giờ nhiều dân tuyển làm core team cho các brand, rồi cũng làm KOL bán sản phẩm liên quan đến Running nên cũng ko kém đâu bác ạ. Ngoài ra dân tuyển thì nó có tố chất và nó bài bản. Hôm đó thằng cu Minh Trí bị chén là do yếu so với nó lúc bt.Nó ăn tập có khi còn hơn tuyển ấy
Môn chạy dài điều kiện ăn ngủ, sinh hoạt rất quan trọng, nên vài năm tới dân tuyển sẽ không bằng nghiệp dư, vì bên nghiệp dư điều kiện họ tốt hơn
ngoducson
Senior Member
Hôm rồi Mỹ đình về nhất thành tích là bao nhiêu nhỉ? Nhớ ko nhầm có 1 ông châu phi chạy FM 2 tiếng 1 phút
Ráp Bơ
Senior Member
Kỷ lục thế giới hình như cũng tầm 2h mà, căng vậyHôm rồi Mỹ đình về nhất thành tích là bao nhiêu nhỉ? Nhớ ko nhầm có 1 ông châu phi chạy FM 2 tiếng 1 phút
lukenguyenstella
Senior Member
2h27 Phan Văn Tuấn, kỷ lục thế giới do Kitchoge FM 2:01 còn 1:59p43s thì không tính do chạy alpha và support tận răngHôm rồi Mỹ đình về nhất thành tích là bao nhiêu nhỉ? Nhớ ko nhầm có 1 ông châu phi chạy FM 2 tiếng 1 phút
)
zxfc vm
Senior Member
Nhất VHM vừa rồi là ông Tuấn ở Bình Dương, thành tích 2:27:41, nhất nữ là Hồng Lệ 2:55.Hôm rồi Mỹ đình về nhất thành tích là bao nhiêu nhỉ? Nhớ ko nhầm có 1 ông châu phi chạy FM 2 tiếng 1 phút
Các fen có thể xem kết quả ở đây nhé https://www.sportstats.ca/display-results.xhtml?raceid=115277
Còn kỷ lục thế giới là 2:01:39 của Eliud Kipchoge lập ở Berlin 2018, ông này cũng là người đầu tiên chạy FM dưới 2 tiếng với thành tích 1h59p40s ở Ineos 1:59 Challenge nhưng cái này không được công nhận là kỷ lục thế giới. Cũng 6/3 vừa rồi ông này vô địch luôn cái Tokyo Marathon trong lần đầu tham dự, phá cmn kỷ lục của giải dù bị dẫn nhầm đường.
hilo
Senior Member
Nó ăn tập có khi còn hơn tuyển ấy
Môn chạy dài điều kiện ăn ngủ, sinh hoạt rất quan trọng, nên vài năm tới dân tuyển sẽ không bằng nghiệp dư, vì bên nghiệp dư điều kiện họ tốt hơn
Mình đêm toàn 11g30-12g mới đi ngủ; ăn uống nhậu nhẹt tùm lum, bữa tối nào cũng lon bia, tuần đôi trận nhậu.. hehee khả năng xuống pace 6 còn khó hahaha
suytmatdauver2
Senior Member
Chắc thím ít có bài tập trên 30k hả?VPB hôm qua mình bị hẹo từ km thứ 28, đoạn sau toàn lê. May mà vẫn FN đc
Sau rồi mấy ae đi uống bia từ ~11h đến tối mịt mới về. Ngất giờ mới dậy
Xem tệp đính kèm 1048505
via theNEXTvoz for iPhone
suytmatdauver2
Senior Member
Anh em đồng đội chạy VP thành tích toàn 3.20 trở xuống, về được xem như người hùng. Cay quá, tiếc quá huhu
Giờ tới LBM tháng 10 các thím nghĩ có khả năng kéo từ 3.30 xuống sub 3 không
via theNEXTvoz for iPhone
Giờ tới LBM tháng 10 các thím nghĩ có khả năng kéo từ 3.30 xuống sub 3 không
via theNEXTvoz for iPhone
zxfc vm
Senior Member
Chén sub 3 ngoài tập luyện thì cũng còn cần có tố chất nữa. Từ giờ đến hết năm mà các giải ở VN được tổ chức thì chắc được 50 ông sub 3, còn sub 4 chắc cỡ gần 1000.Anh em đồng đội chạy VP thành tích toàn 3.20 trở xuống, về được xem như người hùng. Cay quá, tiếc quá huhu
Giờ tới LBM tháng 10 các thím nghĩ có khả năng kéo từ 3.30 xuống sub 3 không
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Hucek
Member
Từ tết DL đến giờ m toàn chạy chơi chơi. Cái VPB là tự nhiên bị dí, đứa e nó mới khỏi Covid ko chạy đc nhờ chạy cho đỡ phí bib
Hucek
Member
Nhìn cái HR của các ông sub3 mà chán, lúc nào cũng ~>170, tôi thì ko chịu nổi tim đấy nên chắc chắn ko bao giờ mơ đến 3 hay 3.30.
Hôm trước lúc xem trao giải 1-2-3 nữ mới thấy khốc liệt, cả 3 em lên nhận giải toàn phải lê chân hoặc có người dìu lên vì ko đi được bình thường nữa. Lúc đấy mới thấy đội đấy nó đốt chân lúc thi đấu cỡ nào
Ultimatevision
Senior Member
Thôi, đừng có ảo tưởng quá xa vời, rút đc mỗi lần 15 phút là tốt rồi. Sub3 là phải cực kỳ nghiêm túc và bài bản. Để tập Sub3 ít nhất cũng phải chạy 5k trong khoảng 19 phút. Thím chạy 5k hết bao lâu?Anh em đồng đội chạy VP thành tích toàn 3.20 trở xuống, về được xem như người hùng. Cay quá, tiếc quá huhu
Giờ tới LBM tháng 10 các thím nghĩ có khả năng kéo từ 3.30 xuống sub 3 không
via theNEXTvoz for iPhone
![[Yui Hatano]](https://data.voz.vn/avatars/m/1496/1496885.jpg?1665403233){kind=avatar}
[Yui Hatano]
Senior Member
HR dnay cao quá tập lại 2 tuần r mà vẫn chưa ổn các fen ạ 
( chắc dnay ăn ngủ không điều độ
( chắc dnay ăn ngủ không điều độ
toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Biết rồi thì điều chỉnh đi, lâu lâu check lại cái nó lại ổn ấy mà. Lưu tâm chứ đừng xét nét quáHR dnay cao quá tập lại 2 tuần r mà vẫn chưa ổn các fen ạ
Ráp Bơ
Senior Member
Ổn vl ấy chứ fen. Có thời gian thì tăng cự ly lên, còn ko thì tăng tốc độ lên vậy
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
