khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

ductien.su · 25/5/22

Mà ae lưu ý cái Strava nó ko chuẩn cả về pace lẫn quãng đường đâu nhé. Mình để ý rất nhiều lần, đo contermet bằng cả oto, xe máy thì thấy cứ 1km là Strava nó tính thiếu ~50m. Có nghĩa ae chạy mà cứ nhìn Strava nó hiện đã chạy đc 10km thì thực tế mới chỉ đc 9.5km thôi.
Cái Pace nó đo cũng rất đểu, công thức tính bao giờ cũng là số phút chạy/km. Strava nó hiện lù lù cả số phút lẫn quãng đường đã chạy. Nhưng đến lúc nó tính save pace bao giờ nó cũng tính hụt đi tạo cảm giác mình đã đạt đc pace nhanh hơn thực tế. Mà sai số khá cao, toàn ~0.5 đơn vị.

WoodyTheEvil · 25/5/22

pdao đã nói:
vừa đặt mua con này chạy ổn ko các bác?
Giày Chạy Bộ Nam Biti's Hunter Running WHITE DSMH08300TRG (Trắng)

Xem tệp đính kèm 1175576

ko fen ơi, ráng 700k-1 củ nữa kiếm đôi nike sale cho sướng :doubt:

dochanh123 · 25/5/22

ductien.su đã nói:
Mà ae lưu ý cái Strava nó ko chuẩn cả về pace lẫn quãng đường đâu nhé. Mình để ý rất nhiều lần, đo contermet bằng cả oto, xe máy thì thấy cứ 1km là Strava nó tính thiếu ~50m. Có nghĩa ae chạy mà cứ nhìn Strava nó hiện đã chạy đc 10km thì thực tế mới chỉ đc 9.5km thôi.
Cái Pace nó đo cũng rất đểu, công thức tính bao giờ cũng là số phút chạy/km. Strava nó hiện lù lù cả số phút lẫn quãng đường đã chạy. Nhưng đến lúc nó tính save pace bao giờ nó cũng tính hụt đi tạo cảm giác mình đã đạt đc pace nhanh hơn thực tế. Mà sai số khá cao, toàn ~0.5 đơn vị.

cái thiếu này là sai số khi dùng gps thôi, tùy cái xịn dỏm thì sai số sẽ cao thấp có thể chấp nhận dc. đo bằng đồng hồ xe máy, oto nó đo bằng vòng bánh xe nên sẽ chính xác hơn => đội đo đường của các giải thường đo bằng thước lăn, nó có cảm biến đo để chính xác nhất.

Ráp Bơ · 25/5/22

dochanh123 đã nói:
cái thiếu này là sai số khi dùng gps thôi, tùy cái xịn dỏm thì sai số sẽ cao thấp có thể chấp nhận dc. đo bằng đồng hồ xe máy, oto nó đo bằng vòng bánh xe nên sẽ chính xác hơn => đội đo đường của các giải thường đo bằng thước lăn, nó có cảm biến đo để chính xác nhất.

Đo cái này là đo tim đường phải ko fen

fafadauto · 25/5/22

thieugiatri4492 đã nói:
Tại mình bị béo phì-tầm 1m69, 82 kg, 1 tháng nay chạy được 5,5 km mà không thấy giảm ký, nên muốn hỏi bạn cách chạy giảm cân cho đúng, cũng như cách hít thở. HIIT thì theo bạn là bao nhiêu lần 1 tuần?

Giảm cân thì quan trọng nhất là ở chế độ ăn(chiếm 70 80%), ngta thì thường tìm 1 chế độ ăn kiêng phù hợp với mình
Tôi thấy mấy ông k giảm cân đc toàn lên hỏi như ông, là kiểu sao tập thế này chạy thế nọ mà k giảm đc cân mà k thấy nói gì đến ăn uống thì nào ? Tập ngày 4 5 tiếng mà về hốc như hạm cũng bằng nhau

Gửi từ Iphone 13 Pro Vip 696gb bằng vozFApp

dochanh123 · 25/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Đo cái này là đo tim đường phải ko fen

thấy các cụ ấy đo ở mép thì phải, ko rõ lắm vẫn đề này

Ráp Bơ · 25/5/22

dochanh123 đã nói:
thấy các cụ ấy đo ở mép thì phải, ko rõ lắm vẫn đề này

Nếu đo tim đường thì chạy theo tiếp tuyến như này cải thiện quãng đường đáng kể fen nhỉ

zxfc vm · 25/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Nếu đo tim đường thì chạy theo tiếp tuyến như này cải thiện quãng đường đáng kể fen nhỉ

Xem tệp đính kèm 1175656

Họ sẽ đo mép đường, sao cho khoảng cách là ngắn nhất. Như trên hình là đo theo đường màu đó ấy. Ông nào chạy kinh nghiệm nhiều thì sẽ biết cách bám đường, cắt cua.

vyntp15120911 · 25/5/22

Có shop nào nhận order giày chạy bản 2E không mấy fence? Chân bè rộng 10.5cm mang giày theo size chiều dài chân thì nó bó bề ngang khó chịu quá.

Ráp Bơ · 25/5/22

vyntp15120911 đã nói:
Có shop nào nhận order giày chạy bản 2E không mấy fence? Chân bè rộng 10.5cm mang giày theo size chiều dài chân thì nó bó bề ngang khó chịu quá.

Tùy giày gì, năm sx chứ hỏi chung thế sao biết đc fen

vyntp15120911 · 25/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Tùy giày gì, năm sx chứ hỏi chung thế sao biết đc fen

mấy dòng dùng để chạy tập luyện hàng ngày, kiểu như Pegasus, hoặc wave rider các kiểu. Quan trọng là có size 2E bề rộng ấy, thấy trong store toàn là size chuẩn D

Ráp Bơ · 25/5/22

vyntp15120911 đã nói:
mấy dòng dùng để chạy tập luyện hàng ngày, kiểu như Pegasus, hoặc wave rider các kiểu. Quan trọng là có size 2E bề rộng ấy, thấy trong store toàn là size chuẩn D

Wave rider thì form chân bè châu á nên ko cần wide fen, pegasus 38 thì vẫn có shop order, tuần trước tôi vừa order mà 4E lận, vì nó ko có dòng 2E

vyntp15120911 · 25/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Wave rider thì form chân bè châu á nên ko cần wide fen, pegasus 38 thì vẫn có shop order, tuần trước tôi vừa order mà 4E lận, vì nó ko có dòng 2E

Thanks fence, cho mình xin thông tin shop với nhé. Mà mình coi bảng quy đổi size trên runningwarehouse.com thì cỡ 2E là vừa rồi, 4E lại quá rộng.

Ráp Bơ · 25/5/22

vyntp15120911 đã nói:
Thanks fence, cho mình xin thông tin shop với nhé. Mà mình coi bảng quy đổi size trên runningwarehouse.com thì cỡ 2E là vừa rồi, 4E lại quá rộng.

Đúng rồi fen, tôi cũng tham khảo sơ sơ thì thấy dòng pegasus 38 nó chỉ có mỗi form rộng là 4E mã CZ1815-002 thôi. Shop https://www.facebook.com/giangnganauth/ bữa hỏi là 1870k no box, box thêm 50k + ship nội địa vn từ shop ở HN

vyntp15120911 · 25/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Đúng rồi fen, tôi cũng tham khảo sơ sơ thì thấy giòng pegasus 38 nó chỉ có mỗi form rộng là 4E mã CZ1815-002 thôi. Shop https://www.facebook.com/giangnganauth/ bữa hỏi là 1870k no box, box thêm 50k + ship nội địa vn từ shop ở HN

Thanks fen

Mr.Tank · 25/5/22

Ra cửa hàng thử rồi đặt :sexy_girl:

via theNEXTvoz for iPhone

vyntp15120911 · 25/5/22

Mr.Tank đã nói:
Ra cửa hàng thử rồi đặt

via theNEXTvoz for iPhone

Store ít có size form 2E lắm, toàn form D
Chắc nghiên cứu Altra thử, nghe review bảo hãng này chuyên trị chân bè.

dochanh123 · 25/5/22

Mr.Tank đã nói:
Ra cửa hàng thử rồi đặt

via theNEXTvoz for iPhone

bữa ra thử mấy đôi, ko mua em bán hàng buồn thui

Ráp Bơ · 25/5/22

dochanh123 đã nói:
bữa ra thử mấy đôi, ko mua em bán hàng buồn thui

Bán hàng cũng là nv thôi mà, buồn bã chi. Thử ở cpot à fen :rolleyes:

dochanh123 · 25/5/22

Ráp Bơ đã nói:
Bán hàng cũng là nv thôi mà, buồn bã chi. Thử ở cpot à fen

trên sg cơ, em ko mua ở VT đâu.
nv bán dc hoa hồng nữa mà, nhìn em cũng xinh mua tạm cái áo

))

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Junior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này