khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

WoodyTheEvil · 3/6/22

lac332211 đã nói:
Nhai ức gà với combo bắp cải - bông cải - rau muống luộc chấm chao đi fen. Mau no ít béo

ăn rồi fen, từng ăn combo khoai lang + gà + yến mạch gần 8 tháng :burn_joss_stick:

từ 104 về lại 92kg
hãi hùng thật sự luôn fen :burn_joss_stick:

LHOÀNG · 3/6/22

có thím nào pass giày nike size 42.5 k ạ, mình đang cần tìm đôi nào cho cự li 10-15k, đôi đang chạy thấy k đáp ứng nữa

NguyenVanHuong · 3/6/22

Đường hôm nay vẫn dốc

mrsimply · 3/6/22

LHOÀNG đã nói:
có thím nào pass giày nike size 42.5 k ạ, mình đang cần tìm đôi nào cho cự li 10-15k, đôi đang chạy thấy k đáp ứng nữa

fen vào trong nhóm này này https://www.facebook.com/groups/267367490621831/, nếu 42.5 thì đi 43 cũng dc, thấy nhiều mẫu lém cả new lẫn đã qua sd 9x% :feel_good:

InuYasha825 · 3/6/22

nay diệt sâu bọ nên nhẹ nhàng thôi

Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp

ductien.su · 3/6/22

Nãy vừa tự phá kỷ lục bản thân, xong rồi bị sốc ói mật xanh mật vàng luôn. Nguyên nhân có thể do đang chạy bứt tốc 1km cuối cùng thì bị hãm đột ngột mất chục giây vì đèn đỏ ngã 4. Lúc bứt tốc lại gấp quá nên bị sốc. Mắt hoa, đầu óc choáng váng, sa sầm vì sốc, sợ thật.
Mà con NB Arishi nó rít tốc ghê phết các fen ah, mới đầu nghĩ con này xài đế fresh-foam nên ko ăn đc mấy con fuel-cell. Mà ko ngờ nó cũng chiến phết.

phquan89 · 3/6/22

Nay tham gia với mấy fen cho vui.

bach_hoang_son · 3/6/22

Các thím cho hỏi cái máy này, số 3.51 kia đơn vị là km hay dặm nhỉ ?

Quá trình chạy của mình là 5 phút đầu đi bộ để speed 5.0, chạy bộ 25 phút speed 7.2, xong đi bộ 3.9 để chụp tấm ảnh này, tổng lại quãng đường máy nó tính ra 3.51 như kia, mà chả rõ đơn vị nào.

Mình 1m74 nặng 72 kg, thanks các thím

Mr.Tank · 3/6/22

Chạy giày cũ cũng ổn
Chắc do trời mưa mát :sexy_girl:

via theNEXTvoz for iPhone

ngoducson · 3/6/22

Ráp Bơ đã nói:
@timichips @toiyeuu23vietnam2018 @manduong87 @ngoducson dạo này chuyển chế độ tàu ngầm hay nghỉ chạy luôn rồi mấy fen

Screenshot_2022-06-03-19-49-05-685_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg

Dạo này ko dám chạy căng fen ạ, cái chân cứ rình rình đau :censored:

Mr.Tank · 3/6/22

zeopentokill1993 đã nói:
:v tập liên tục e cũng chạy đc 1 tiếng liên tục rồi, tầm 8km/h các bác ạ, mừng quá ! Được cái tay chân nó mỏi tới hôm sau, mặc dù chạy xong giãn cơ các kiểu rồi về còn ngâm chân nước đá

Bữa giờ còn chạy không fen :shame:

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 3/6/22

Đương nghỉ dưỡng sau khi mổ nội soi tán sỏi niệu quản mike fence @Ráp Bơ

suytmatdauver2 · 3/6/22

LHOÀNG đã nói:
có thím nào pass giày nike size 42.5 k ạ, mình đang cần tìm đôi nào cho cự li 10-15k, đôi đang chạy thấy k đáp ứng nữa

Đang tính pass Next 2 size 42.5 mới chạy 30k 2tr7 đây

via theNEXTvoz for iPhone

zxfc vm · 3/6/22

bach_hoang_son đã nói:
Các thím cho hỏi cái máy này, số 3.51 kia đơn vị là km hay dặm nhỉ ?

Quá trình chạy của mình là 5 phút đầu đi bộ để speed 5.0, chạy bộ 25 phút speed 7.2, xong đi bộ 3.9 để chụp tấm ảnh này, tổng lại quãng đường máy nó tính ra 3.51 như kia, mà chả rõ đơn vị nào.

Mình 1m74 nặng 72 kg, thanks các thím
Xem tệp đính kèm 1192020

km nhé fen, nếu là dặm thì tương đương 5,7km, mà với thời gian là 30 phút thì phải chạy tốc độ tầm 11 cơ.

Ráp Bơ · 3/6/22

bach_hoang_son đã nói:
Các thím cho hỏi cái máy này, số 3.51 kia đơn vị là km hay dặm nhỉ ?

Quá trình chạy của mình là 5 phút đầu đi bộ để speed 5.0, chạy bộ 25 phút speed 7.2, xong đi bộ 3.9 để chụp tấm ảnh này, tổng lại quãng đường máy nó tính ra 3.51 như kia, mà chả rõ đơn vị nào.

Mình 1m74 nặng 72 kg, thanks các thím
Xem tệp đính kèm 1192020

Speed của máy mà km/h thì số kia km thôi fen

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Ráp Bơ · 3/6/22

Móa 4 tên thì hết 2 tên đau ốm, 1 tên tàu ngầm. Còn tên kia ở ĐL ko biết sao rồi

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Mr. John · 3/6/22

Sáng mai có bác nào ra cv Thanh Xuân chạy ko nhỉ

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

heoconranbanh_civ · 4/6/22

[F]zeNix đã nói:
Chạy 10km đều hàng ngày không nghỉ có vấn đề gì không các bác nhỉ? Mình đã quất được liên tục 6 ngày. Đang cân nhắc có nên nghỉ một hôm không hay chạy đều cho cơ thể quen rồi đẩy lên 15km hàng ngày

À mà Voz có club chạy trên strava không nhỉ?

Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp

Cũng ở linh đàm nhưng hồ nay bụi + rác quá, toàn chạy vòng trong chỗ monaco coffee

Sent from Samsung SM-N975F using vozFApp

heoconranbanh_civ · 4/6/22

[F]zeNix đã nói:
Chạy 10km đều hàng ngày không nghỉ có vấn đề gì không các bác nhỉ? Mình đã quất được liên tục 6 ngày. Đang cân nhắc có nên nghỉ một hôm không hay chạy đều cho cơ thể quen rồi đẩy lên 15km hàng ngày

À mà Voz có club chạy trên strava không nhỉ?

Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp

Cũng ở linh đàm nhưng hồ nay bụi + rác quá, toàn chạy vòng trong chỗ monaco coffee

Sent from Samsung SM-N975F using vozFApp

Ráp Bơ · 4/6/22

Chiều mưa quá chuyển chạy sáng thử xem sao. Vẫn 30m easy

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này