khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

ductien.su đã nói:

Pe chạy FM ngon lành chứ có j đâu, mấy con Bitis hunter cùi bắp ver.1 mà vẫn có người mang đi chạy giải đc nữa là.
Mà chạy dài tầm HM trở lên thì nên chọn giày đầm chắc, cứng chân 1 chút. Chứ giày mềm quá chạy dài dễ chấn thương hơn.
Những người mà chân cẳng đã đủ khả năng chạy HM thì ko cần q.tâm tới cái trợ lực của carbon mấy đâu. Đó là bài quảng cáo của mấy bên bán hàng thôi chứ ngày trc chưa có giày carbon thì ngta vẫn chạy ầm ầm có sao đâu. Nhiều ông còn mang cả vibram, bata, rồi chạy cả chân đất nữa.
Với cả bản chất ở đây ko phải có carbon hay ko mà chỉ là tấm đĩa đệm đặt trong đế giày có khản năng phản lực đàn hồi. Cái tấm này có thể làm bằng carbon, cũng có thể làm bằng nhựa (Saucony endophin). Hoặc là miếng tpu cứng (Lining superlight).
Cá nhân mình thấy các hãng giày giờ lạm dụng mỹ từ "công nghệ" carbon này để tăng giá bán vô tội vạ 1 số dòng giày mà thôi.
Giống hệt đế boost ngày xưa, cũng chỉ là 1 tên gọi của vật liệu làm đế đệm giữa. Nhưng pr khuếch trương lên khiến cho 1 thời cứ đôi nào có dính tý boost là cũng đắt lòi. Trong khi thực tế đế boost còn kém bền hơn đế Eva, philon.
Giờ sắp qua thời cái là giày đế boost cũng rẻ đi hẳn rồi.

Nhấp để mở rộng...

kennyVi đã nói:

15/06: đỉm danh

Nhấp để mở rộng...

kennyVi đã nói:

15/06: đỉm danh
Xem tệp đính kèm 1213094

Nhấp để mở rộng...

Mike.Wonderers đã nói:

ái chà, lâu không vào thớt này, gút chóp mai fen. Cố gắng làm cái HM nhé

Nhân tiện đây có fency nào tháng 7 này chạy VNEXpress Hạ Long không nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

ATom0201 đã nói:

lý do là gì mà ghê vậy thím. đứt mạch máu à?

Nhấp để mở rộng...

XxXmr.BomXxX đã nói:

đang luyện tập theo phương pháp MAF. cảm thấy sau buổi tập khá thoải mái, không bị mệt. Sẽ review sau khi được 1 tháng xem ntn

Gửi từ OPPO CPH2159 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

vyntp15120911 đã nói:

là phương pháp chạy theo nhịp tim hả bạn? Cụ thể là chạy như thế nào vậy? Duy trì nhịp tim cố định và tăng time/quãng đường à?

Nhấp để mở rộng...

Ráp Bơ đã nói:

Có đọc và tìm hiểu thì chạy MAF ko có giáo án cụ thể nào, chỉ là quan tâm đến nhịp tim khi chạy, duy trì ở mức 180 - tuổi. Và thường thấy nhất là tích lũy mileage cực kỳ nhiều, chạy ít nhất 10km (hoặc trên 1h) mỗi ngày, cuối tuần x1,5 x2 lên

Nhấp để mở rộng...

vyntp15120911 đã nói:

thanks fen, chắc mua cái đai tim tập theo phương pháp này thử xem sao

Nhấp để mở rộng...

Ráp Bơ đã nói:

Vào nhóm này học hỏi giao lưu thêm nếu theo maf nè fen: https://www.facebook.com/groups/mafrunnersvn
Nhìn tracklog ace trong đó mê vãi

Nhấp để mở rộng...