khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ · 19/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
mới chạy đc 2-3 tháng mà bạn bè gặp ai cũng bảo thon lại mặc dù cân nặng cũng k giảm bao nhiêu

Thon chân thon tay các kiểu fen, bé mỡ nó dồn vô bụng :beauty:

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

WoodyTheEvil · 19/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Thon chân thon tay các kiểu fen, bé mỡ nó dồn vô bụng

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

chắc ko đâu :shame:

thấy các dân chạy bộ lâu năm toàn 6 múi :shame:

Ráp Bơ · 19/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
chắc ko đâu thấy các dân chạy bộ lâu năm toàn 6 múi

Múi mít 1-2 múi đc rồi. 6 múi chịu gì nổi

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

dochanh123 · 19/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Múi mít 1-2 múi đc rồi. 6 múi chịu gì nổi

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

toàn 1-2 lửa ko à

))

Ráp Bơ · 19/6/22

dochanh123 đã nói:
toàn 1-2 lửa ko à ))

Môn này tuổi trước 3x ít chơi fen nhỉ. Tôi cũng x cmnr

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

hilo · 19/6/22

Thời tiết này chạy mệt kinh, chiều t7 5g mới chạy mà vẫn vắt lưỡi. Quyết định chạy kiểu super easy, tức là có thể thở hoàn toàn = mũi ko qua mồm.

Ráp Bơ · 19/6/22

@suytmatdauver2 fen mặc quần dethcalon có mặc thêm quần lót ko, tôi mặc loại 125k chạy dưới 1h thì ko sao, nay chạy 1h30p thấy hơi cọ sát nhẹ 2 bên đùi cmnr, ko mặc quần lót riêng

dochanh123 · 19/6/22

Ráp Bơ đã nói:
@suytmatdauver2 fen mặc quần dethcalon có mặc thêm quần lót ko, tôi mặc loại 125k chạy dưới 1h thì ko sao, nay chạy 1h39p thấy hơi cọ sát nhẹ 2 bên đùi cmnr, ko mặc quần lót riêng

Bôi thêm ít vaseline vào thím, cái này tuỳ người ko ai giống ai. Mặc boxer cũng dc

ductien.su · 19/6/22

w3blake3w đã nói:
Tầm dưới 1 triệu có con nào chạy được 5km, và đi trekking núi không các bác?

Ngân sách có hạn, trước em cực hài lòng với Adidas energy cloud đời 1 (nhưng em nó đã ra đi)

Đây fen.

https://s.lazada.vn/s.cICLv

ductien.su · 19/6/22

Ráp Bơ đã nói:
@suytmatdauver2 fen mặc quần dethcalon có mặc thêm quần lót ko, tôi mặc loại 125k chạy dưới 1h thì ko sao, nay chạy 1h30p thấy hơi cọ sát nhẹ 2 bên đùi cmnr, ko mặc quần lót riêng

Mua boxer mà mặc fen ah (của Canifa mặc khá ổn), chất tốt, ko hằn, ko cọ. Tôi giờ bỏ sịp mặc boxer luôn rồi.

Ráp Bơ · 19/6/22

dochanh123 đã nói:
Bôi thêm ít vaseline vào thím, cái này tuỳ người ko ai giống ai. Mặc boxer cũng dc

ductien.su đã nói:
Mua boxer Canifa mà mặc fen ah (của Canifa mặc khá ổn), chất tốt, ko hằn, ko cọ. Tôi giờ bỏ sịp mặc boxer luôn rồi.

Boxer chạy có nóng ko mấy fen

ductien.su · 19/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Boxer chạy có nóng ko mấy fen

Chọn đúng cỡ, ko chật thì ko bị nóng đâu. Boxer mặc hàng ngày cho quần dài thì mới cần đúng cỡ để đảm bảo thẩm mỹ.
Còn mặc cho quần đùi để chạy bộ, ko cần thẩm mỹ thì hơi rộng tý vẫn vô tư.

dochanh123 · 19/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Boxer chạy có nóng ko mấy fen

Mặc bình thường, mình mua mấy loại dài như compression short luôn ấy. Ổn

NguyenVanHuong · 19/6/22

Naruto Hinata Hahaha · 19/6/22

A thớt chạy bộ đây rồi, để tôi rủ anh em bên thớt gym vào đây combat :doubt:

ductien.su đã nói:
Chưa kịp đọc cái thớt ấy thế nào nhưng thực ra cái tiêu đề nó viết cũng ko hẳn là sai hoàn toàn. Vì bản chất gym nói chung đã bao gồm cả tập kháng lực + tập cardio quãng ngắn (hiit, tabata) để luyện tim và siết cơ rồi.
Trong khi chạy bộ chỉ là tập cardio quãng dài, về cơ bản là thiếu đa dạng hơn gym. Nên có thể hơn đc về sức bền nhưng về mặt toàn diện cơ thể thì ko thể đẹp và khỏe đều như gym đc.

Ráp Bơ · 19/6/22

Naruto Hinata Hahaha đã nói:
A thớt chạy bộ đây rồi, để tôi rủ anh em bên thớt gym vào đây combat

Nếu thích thì ra tạo thread nhé, mỗi môn có thread riêng vào quậy làm gì?

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

ntb123 · 19/6/22

Nay bận nên không Long Run được các thím à :sad:

Mr.Tank · 19/6/22

chạy khỏi mang sịp luôn :sexy_girl:

Nay mưa to quá, mai làm "long run" :pudency:

Hchiman · 19/6/22

Naruto Hinata Hahaha đã nói:
A thớt chạy bộ đây rồi, để tôi rủ anh em bên thớt gym vào đây combat

nhào vô

fhust2 · 19/6/22

Hôm nay làm 2 vòng xe đạp quanh hồ tây.

Gửi từ OnePlus GM1910 bằng vozFApp

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này