khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Amee_ST319
Member
đang muốn mua cái nhưng chát quá, giá tận 3 củ 9
kennyVi
Senior Member
Vưà lướt shopee làm cái Kingtech có 600k để tí về review
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Sáng nay mưa ngủ trễ mất nửa tiếng, ra đường thì trời mưa, thế là lại chạy trong nhà mấy trăm vòng như đợt covid luônSáng nay 8h vẫn chưa thấy 1 post nào, chắc mưa các ae ngủ quên hết
Tệp đính kèm
NguyenVanHuong
Member
ductien.su
Member
Nay xỏ đôi "cục gạch" Skechers vigor với đeo thêm tạ chân 2kg mà chạy nhọc thật. Lại mưa nữa nên cảm giác mệt hơn hẳn đeo balo 5kg trên lưng.
Hn cũng là lần đầu tiên mình xài đồng hồ để chạy tim zone 2 (khoảng 130-145bpm). Mấy cái thông số màu sắc chỉ vận động, sải chân nhìn vẫn mù tịt, nhờ các fen p/tích giùm đc ko
Hn cũng là lần đầu tiên mình xài đồng hồ để chạy tim zone 2 (khoảng 130-145bpm). Mấy cái thông số màu sắc chỉ vận động, sải chân nhìn vẫn mù tịt, nhờ các fen p/tích giùm đc ko
mrsimply
Senior Member
Tưởng tạ chân chỉ đeo để đi bộ thui chứ, chạy mà đeo ko sợ chấn thương hử fenNay xỏ đôi "cục gạch" Skechers vigor với đeo thêm tạ chân 2kg mà chạy nhọc thật. Lại mưa nữa nên cảm giác mệt hơn hẳn đeo balo 5kg trên lưng.
Hn cũng là lần đầu tiên mình xài đồng hồ để chạy tim zone 2 (khoảng 130-145bpm). Mấy cái thông số màu sắc chỉ vận động, sải chân nhìn vẫn mù tịt, nhờ các fen p/tích giùm đc ko
Xem tệp đính kèm 1226932Xem tệp đính kèm 1226933Xem tệp đính kèm 1226934Xem tệp đính kèm 1226935Xem tệp đính kèm 1226938
ductien.su
Member
Mình chạy thử có hn thôi fen, quấn lụa bên trong cẩn thận rồi nên nó cũng êm. Cơ mà mới chạy 5km đã tê chân kinh, chắc ko tập đc kiểu này vì máu khó lưu thông.Tưởng tạ chân chỉ đeo để đi bộ thui chứ, chạy mà đeo ko sợ chấn thương hử fen
Mr.Tank
Senior Member
Hucek
Member
Nay cái "máy" nó khuyên nghỉ nên ko có gì khoe, đành đi bộ ~2km cho giãn gân cốtSáng nay 8h vẫn chưa thấy 1 post nào, chắc mưa các ae ngủ quên hết
phquan89
Member
Nay cái "máy" nó khuyên nghỉ nên ko có gì khoe, đành đi bộ ~2km cho giãn gân cốt
Xem tệp đính kèm 1227109
Mình có cái garmin nó suốt ngày đề xuất mà mình toàn chạy theo sở thích thôi fen. Chạy để vui là chính kệ cái máy, nó toàn báo mình tập không hiệu quả kkk.
langtult_ndk
Đã tốn tiền
Tim này zone 3 mà fence, btw tim tốt.Nay xỏ đôi "cục gạch" Skechers vigor với đeo thêm tạ chân 2kg mà chạy nhọc thật. Lại mưa nữa nên cảm giác mệt hơn hẳn đeo balo 5kg trên lưng.
Hn cũng là lần đầu tiên mình xài đồng hồ để chạy tim zone 2 (khoảng 130-145bpm). Mấy cái thông số màu sắc chỉ vận động, sải chân nhìn vẫn mù tịt, nhờ các fen p/tích giùm đc ko
Xem tệp đính kèm 1226932Xem tệp đính kèm 1226933Xem tệp đính kèm 1226934Xem tệp đính kèm 1226935Xem tệp đính kèm 1226938
langtult_ndk
Đã tốn tiền
Tranh thủ chạy sớm về đi làm, dậy sớm thành công................
nhân
nhân
ductien.su
Member
Zone 2 mà fen, mình tính các thông số thì thấy tim mình khá tương đồng tim ông Đinh Trung runner hồi ông ấy 32 tuổi (mình 33t). Tim zone 2 của ông ấy là 131-146bpm.
hoangduc_1102
Junior Member
Hoàn thành mục tiêu ngày hôm nay, thêm 300m nữa thành 800m
WoodyTheEvil
Member
5 que
tuần sau giảm xuống chạy 4b/ 1 tuần thôi. Thấy dạo này hơi bị mệt, chạy mà cảm thấy như đang đeo chì vào chân
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
