khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ

Senior Member

• 18/7/22

• #11.301

Mr.Tank đã nói:

Em mới mua vé giải Pocari tháng 11 này
10km tấu hề


via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tôi lên tàu 21km bữa h rồi, hẹn thông đít

 

timichips

Senior Member

• 18/7/22

• #11.302

Ráp Bơ đã nói:

Tôi lên tàu 21km bữa h rồi, hẹn thông đít

Nhấp để mở rộng...

Đông vui thế, hay t cũng làm phát cho vui hè

 

Khánh Nguyễn

Member

• 18/7/22

• #11.303

timichips đã nói:

anh em có giải pháp nào kính mát chạy bộ cho thanh niên cận đụt trĩ không, tính làm 1 cái chạy long run cuối tuần

Nhấp để mở rộng...

có điều kiện thì làm tròng đổi màu đi fen

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 18/7/22

• #11.304

timichips đã nói:

Đông vui thế, hay t cũng làm phát cho vui hè

Nhấp để mở rộng...

Giải pocari mấy năm trước đc đánh giá cao phết, năm nay nó làm giá cao thật mẹ luôn

 

Hucek

Member

• 18/7/22

• #11.305

lukenguyenstella đã nói:

có thím nào đi chơi Hạ Long không, mình đang còn dư 1 bib HM 21, free cho thím nào lên thuyền )

Nhấp để mở rộng...

mình có bib HM rồi, mục tiêu Sub2 mà vướng cái là tối T7 có cái lịch tiếp khách ở QN. Ko biết hôm sau có giữ đc lực để đạt mục tiêu ko

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 18/7/22

• #11.306

timichips đã nói:

anh em có giải pháp nào kính mát chạy bộ cho thanh niên cận đụt trĩ không, tính làm 1 cái chạy long

Nhấp để mở rộng...

Hucek đã nói:

mình có bib HM rồi, mục tiêu Sub2 mà vướng cái là tối T7 có cái lịch tiếp khách ở QN. Ko biết hôm sau có giữ đc lực để đạt mục tiêu ko

Xem tệp đính kèm 1271739

Nhấp để mở rộng...

Hôm đó mình cũng đi sub2 nhẹ nhàng thôi, bác cho em Sđt anh em vào race dập dìu )

 

k[dark templar]

Senior Member

• 18/7/22

• #11.307

các ae có cách nào cho vấn đề chạy mà mồ hôi chảy từ trên xuống ướt hết tất k? tôi đang dùng tất feetures cổ ngắn, hôm nào trời oi nóng là chạy mà ướt hết tất và trong giày.

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 18/7/22

• #11.308

k[dark templar] đã nói:

các ae có cách nào cho vấn đề chạy mà mồ hôi chảy từ trên xuống ướt hết tất k? tôi đang dùng tất feetures cổ ngắn, hôm nào trời oi nóng là chạy mà ướt hết tất và trong giày.

Nhấp để mở rộng...

khó tránh lắm bác ạ, chạy là phải chịu cái này rồi, nhưng hình như dùng cái bó chân thì đỡ hơn

 

kennyVi

Senior Member

• 18/7/22

• #11.309

Hucek đã nói:

mình có bib HM rồi, mục tiêu Sub2 mà vướng cái là tối T7 có cái lịch tiếp khách ở QN. Ko biết hôm sau có giữ đc lực để đạt mục tiêu ko

Xem tệp đính kèm 1271739

Nhấp để mở rộng...

Mình chỉ tiêu finish mà cty team building ở QN từ 22. Không biết sống đc k

 

Mr. John

Member

• 18/7/22

• #11.310

Nay dc 5k là há mồm, yếu quá các bác ạ

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

 

Chào Buổi Sáng

Member

• 18/7/22

• #11.311

Từ hôm đau chân tới giờ mới chạy lại. Phê thật mn ạ.
Cùng cố để 10km như các fen thôi.

 

NguyenVanHuong

Member

• 18/7/22

• #11.312

Hôm nay bị gãy giữa đường

 

ductien.su

Member

• 18/7/22

• #11.313

k[dark templar] đã nói:

các ae có cách nào cho vấn đề chạy mà mồ hôi chảy từ trên xuống ướt hết tất k? tôi đang dùng tất feetures cổ ngắn, hôm nào trời oi nóng là chạy mà ướt hết tất và trong giày.

Nhấp để mở rộng...

Tất feetures vừa đắt mà cá nhân mình thấy ko bằng tất Reebok.

 

InuYasha825

Member

• 18/7/22

• #11.314

đầu tuần nhẹ nhàng

 

kennyVi

Senior Member

• 18/7/22

• #11.315

18/07: nôp bài

 

Mr.Tank

Senior Member

• 18/7/22

• #11.316

May lúc chạy không có mưa to

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 18/7/22

• #11.317

Nắng há mồm, nhẹ nhàng 5km, tối đạp xe 10km nữa

 

yeu_tao_ko

Senior Member

• 18/7/22

• #11.318

up lần đầu, này e bấm giờ rồi chạy thử 5km xem sao. Đoạn sau chạy thêm 2-3 km mà ko giữ dc tốc độ như trc nữa
mang theo cái note 9 để đo

Sent from Samsung SM-N9600 using vozFApp

 

Russel No

Member

• 19/7/22

• #11.319

Dậy sớm tranh thủ vài vòng rồi đưa phụ huynh đi khám, đi làm.

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 19/7/22

• #11.320

Taper trước khi vào race, 1km làm nóng, 4km tốc độ