khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Clone_vote_ban

Member

• 16/7/22

• #11.261

Tuần trước ốm sml
Nay mới chạy lại ngoài đường lần nữa

 

trinhconglong

Senior Member

• 16/7/22

• #11.262

trinhthanh89 đã nói:

Mình dùng đồng hồ huawei nhưng là gt2. Đang tính tập theo giáo án của App. Bác cho hỏi là tập theo giáo án thế lúc tập có cần mang điện thoại theo người không, hay chỉ cần đeo mỗi đồng hồ là đc?

Nhấp để mở rộng...

Ko cần ĐT đâu bạn à, đồng hồ và cái tai nghe bluetooth là ok rồi. Vừa chạy vừa nghe nhạc OK. Khi cần nó sẽ rung và phát âm thanh để nhắc.

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 17/7/22

• #11.263

Bài 80m mà ko quen chạy sáng, 6h hơn mà nắng lên há mồm, ăn gian 7m cuối vậy

Sent from Xiaomi MI 8 using vozFApp

 

timichips

Senior Member

• 17/7/22

• #11.264

Hôm nay tim thấp dữ, chẮc đồng hồ đo sai, vì thấy mất gps gần hết quãng đường

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 17/7/22

• #11.265

Post thứ 3 của chủ nhật. Trả bài

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 17/7/22

• #11.266

Chào buổi sáng!
Lâu rồi mới có 1 hôm không bị bể bài. chịu khó tập core nên nay cởi trần chạy thấy có tí múi tí cơ tự tin hẳn

via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 17/7/22

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 17/7/22

• #11.267

suytmatdauver2 đã nói:

Chào buổi sáng!
Lâu rồi mới có 1 hôm không bị bể bài. chịu khó tập core nên nay cởi trần chạy thấy có tí múi tí cơ tự tin hẳn

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Rút ghê quá, ước

 

ngoanvuavua

Senior Member

• 17/7/22

• #11.268

Sáng dậy làm tí các bác ạ. Vẫn pace rùa, cải thiện 0.18 so với pace trước chạy 2km xen kẽ đi bộ 2km xen kẽ

Nhìn 2 bác trên 10km với 25km tự nhiên trầm cảm hẳn
via theNEXTvoz for iPhone

 

InuYasha825

Member

• 17/7/22

• #11.269

long run cuối tuần nào các fen

Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 17/7/22

• #11.270

ngoanvuavua đã nói:

Sáng dậy làm tí các bác ạ. Vẫn pace rùa, cải thiện 0.18 so với pace trước chạy 2km xen kẽ đi bộ 2km xen kẽ

Nhìn 2 bác trên 10km với 25km tự nhiên trầm cảm hẳn
via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

cứ bình tĩnh thím ạ. tôi mới chạy đc 1 tháng, lần đầu cũng lặc lè lắm

 

DivingAtlantis

Senior Member

• 17/7/22

• #11.271

ngoanvuavua đã nói:

Sáng dậy làm tí các bác ạ. Vẫn pace rùa, cải thiện 0.18 so với pace trước chạy 2km xen kẽ đi bộ 2km xen kẽ

Nhìn 2 bác trên 10km với 25km tự nhiên trầm cảm hẳn
via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Ai cũng có khởi đầu mà thím, cố lên :v

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 17/7/22

• #11.272

Ae chơi môn này cứ thong thả nhé. Tôi chạy khoảng giữa t10 năm ngoái, đc 4 bữa, mỗi bữa lèo tèo 2km xong đau gối nghỉ mẹ 2 tuần, chạy lè tèo tiếp đến đầu t12, tức gần 8 tuần mới chạy đc 5km đầu tiên. Tôi thì BMI 22,9 nên ko phải dạng mập, nhưng lâu ko vận động, cảm thấy mình yếu vcl. Nhưng kệ mẹ cứ thích thì chạy thôi

Sent from Xiaomi MI 8 using vozFApp

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 17/7/22

• #11.273

ngoanvuavua đã nói:

Sáng dậy làm tí các bác ạ. Vẫn pace rùa, cải thiện 0.18 so với pace trước chạy 2km xen kẽ đi bộ 2km xen kẽ

Nhìn 2 bác trên 10km với 25km tự nhiên trầm cảm hẳn
via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

lục lại mấy page trước có bài 1 thím nữ mới chạy mà chạy 10km hết 1h 3 mấy phút ấy , cay cú nghĩ rõ ràng mình còn sức sao lại dừng ở 5km , thế là từ hôm đó tôi quyết kéo 10km
Đúng 1 tháng trước tôi mới bắt đầu chạy pace như này

 

ngoanvuavua

Senior Member

• 17/7/22

• #11.274

Vào thread này thấy văn minh hẳn, không như f33

Cùng cố gắng nào các thiếm

via theNEXTvoz for iPhone

 

k[dark templar]

Senior Member

• 17/7/22

• #11.275

Hôm nay tranh thủ up bài, mấy hôm rồi bận quá, chạy mà quên up luôn.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-07-17.jpg

  94,6 KB · Lượt xem: 60

NguyenVanHuong

Member

• 17/7/22

• #11.276

 

kennyVi

Senior Member

• 17/7/22

• #11.277

17/07: đứt hơi vs cái trời này

 

Thagnv

Junior Member

• 17/7/22

• #11.278

Có chạy trail không mấy bác?

 

kimTaeHee01

Member

• 17/7/22

• #11.279

susucuty đã nói:

Xem tệp đính kèm 1269261Xem tệp đính kèm 1269262
Post thứ 3 của chủ nhật. Trả bài

Nhấp để mở rộng...

ủa thím dùng app hay dụng cụ gì mà đó được chi tiết nhiều thứ thế nhỉ. mình dùng strva trên điện thoại chỉ để xem pace

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 17/7/22

• #11.280

Thagnv đã nói:

Có chạy trail không mấy bác?

Nhấp để mở rộng...

Trong này có elite vannq đang train 100 miles vmm đó fen. Còn lại đa số toàn chạy road

Sent from Xiaomi MI 8 using vozFApp