khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

tubo_443

Senior Member

• 4/9/22

• #12.841

em đang muốn mua mấy đôi tất (vớ) tốt tốt 1 chút để chạy bộ mà mấy đôi adidas với nike đắt quá, các bác biết mua tất ở đâu giá mềm (ko cần thương hiệu xịn) chất lượng tốt cho em xin link với

 

kimaruhn

Senior Member

• 4/9/22

• #12.842

tubo_443 đã nói:

em đang muốn mua mấy đôi tất (vớ) tốt tốt 1 chút để chạy bộ mà mấy đôi adidas với nike đắt quá, các bác biết mua tất ở đâu giá mềm (ko cần thương hiệu xịn) chất lượng tốt cho em xin link với

Nhấp để mở rộng...

nghiên cứu mấy đôi trên decathlon xem fence


via theNEXTvoz for iPhone

 

vudongtb

Member

• 4/9/22

• #12.843

Có tí PR khoe các chiến hữu. Cảm giác chạy xong hết năng lượng luôn

 

Tệp đính kèm

• 
  5918A302-DBF9-4A80-A8B2-D4B40F08414C.jpeg

  171,6 KB · Lượt xem: 65

ngoanvuavua

Senior Member

• 4/9/22

• #12.844

Nộp bài, chưa cải thiện được nhiều

Các pro cho em hỏi, khi chạy mà bị TỨC Dưới Ngực Bên Phải, ngay dưới mấy cái xương lồng ngực thì do làm sao nhỉ, mới chạy được trăm mét đã thấy vậy rồi, nhưng người vẫn còn sức chạy thêm nhiều ( 3km )

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 4/9/22

• #12.845

Nay thời tiết hà nội quá đẹp, ko chạy thì đúng là có lỗi với đôi chân

 

mrsimply

Senior Member

• 4/9/22

• #12.846

ngoanvuavua đã nói:

Nộp bài, chưa cải thiện được nhiều

Các pro cho em hỏi, khi chạy mà bị TỨC Dưới Ngực Bên Phải, ngay dưới mấy cái xương lồng ngực thì do làm sao nhỉ, mới chạy được trăm mét đã thấy vậy rồi, nhưng người vẫn còn sức chạy thêm nhiều ( 3km )

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đây fen

 

timichips

Senior Member

• 4/9/22

• #12.847

Nay bài chạy 20k mà tới 12 thì có dấu hiệu gãy, phải lết bộ về

 

ngoanvuavua

Senior Member

• 4/9/22

• #12.848

mrsimply đã nói:

Đây fen
Xem tệp đính kèm 1361602

Nhấp để mở rộng...

Ủa đấy là bụng/dạ dày à bác, e xem giải phẫu thì bên đấy có phải đâu nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

 

Hchiman

Senior Member

• 4/9/22

• #12.849

Đang chạy bình thường thì giữa đường được kéo

 

mrsimply

Senior Member

• 4/9/22

• #12.850

ngoanvuavua đã nói:

Ủa đấy là bụng/dạ dày à bác, e xem giải phẫu thì bên đấy có phải đâu nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Vị trí fen nói nó cũng hay nằm trong các nguyên nhân trên đấy

 

ngoanvuavua

Senior Member

• 4/9/22

• #12.851

mrsimply đã nói:

Vị trí fen nói nó cũng hay nằm trong các nguyên nhân trên đấy

Nhấp để mở rộng...

Ok cảm ơn bác

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 4/9/22

• #12.852

Short run

via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 4/9/22

we00024435

Senior Member

• 4/9/22

• #12.853

Tổng kết 4 ngày bia rượu

 

vudongtb

Member

• 4/9/22

• #12.854

ngoanvuavua đã nói:

Nộp bài, chưa cải thiện được nhiều

Các pro cho em hỏi, khi chạy mà bị TỨC Dưới Ngực Bên Phải, ngay dưới mấy cái xương lồng ngực thì do làm sao nhỉ, mới chạy được trăm mét đã thấy vậy rồi, nhưng người vẫn còn sức chạy thêm nhiều ( 3km )

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chủ yếu là do fen khởi động không kỹ và hít thở chưa đúng, thường phải giành tới 15 phút để khởi động và trong đó có bài 3 lần chạy nhanh, 50m mỗi lẫn, giữa mỗi lần đi bộ 10s. Còn khi mới chạy thì chú ý hít thở đều và nhẹ nhàng, hít bằng mũi thở ra bằng miệng.

 

Ultimatevision

Senior Member

• 4/9/22

• #12.855

tubo_443 đã nói:

em đang muốn mua mấy đôi tất (vớ) tốt tốt 1 chút để chạy bộ mà mấy đôi adidas với nike đắt quá, các bác biết mua tất ở đâu giá mềm (ko cần thương hiệu xịn) chất lượng tốt cho em xin link với

Nhấp để mở rộng...

Mua tất xỏ ngón aonijie coolmax combo 3 đôi nhé, lên shopee hay lazada kiếm.

 

trinhconglong

Senior Member

• 4/9/22

• #12.856

Tình hình là hôm nay mình chạy easy như bt thôi mà tim tự nhiên đập mạnh vl luôn. Như vậy ko rõ là do lý do gì các bác nhỉ?

 

trinhconglong

Senior Member

• 4/9/22

• #12.857

trinhconglong đã nói:

Tình hình là hôm nay mình chạy easy như bt thôi mà tim tự nhiên đập mạnh vl luôn. Như vậy ko rõ là do lý do gì các bác nhỉ?
Xem tệp đính kèm 1361988

Nhấp để mở rộng...

Bt khi chạy pace này thì nhịp tim của mình dao động chỉ khoảng 140 đổ lại thôi các bác ạ.

 

we00024435

Senior Member

• 4/9/22

• #12.858

trinhconglong đã nói:

Bt khi chạy pace này thì nhịp tim của mình dao động chỉ khoảng 140 đổ lại thôi các bác ạ.

Nhấp để mở rộng...

Chắc do tuỳ ngày thôi bác lâu lâu r cũng thế

 

kimaruhn

Senior Member

• 4/9/22

• #12.859

Các fence có Thông tin nào bán giầy ở hn k e muốn quay lại vận động tí

via theNEXTvoz for iPhone

 

N

ntb123

Member

• 4/9/22

• #12.860

Hôm nay mới thấy cái này các fen ạ