khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

titanium

Senior Member

• 7/10/22

• #13.801

15h mưa giông to , may mà 17h45 vẫn bào đường tốt

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 7/10/22

• #13.802

AnhAnk đã nói:

Tháng 11 này e Trekking Himalaya nên mấy tháng trc đã phải cb sức khoẻ , giờ tối nào cũng chạy 8km

Nhấp để mở rộng...

Bravo!

 

manduong87

Senior Member

• 7/10/22

• #13.803

Jay Gatsby đã nói:

mai chắc phải rủ múi mít chạy chung chứ kiểu này gãy mất. mệt cười ko nổi luôn

Xem tệp đính kèm 1424281

Nhấp để mở rộng...

Nhất fen có múi mít chạy cùng
Bài hôm nay của mình

 

Hucek

Member

• 7/10/22

• #13.804

Thứ 6: chạy nhẹ phục hồi, để dành cuối tuần LR

 

chievo

Senior Member

• 7/10/22

• #13.805

hẹn gặp vozers runners ở VPBank Marathon Hà Nội 16.10 nha

 

U

ursmaller

Junior Member

• 7/10/22

• #13.806

Ace cho hỏi em đá banh thường xuyên, chân cẳng cảm giác còn cũng tốt. . Nay tập chạy bộ outdoor (trước cũng có đi và chạy nhẹ trên máy chạy) tầm 3km thấy xung quanh gối phải (chân thuận) hơi ê (vẫn chạy được). Đi bộ tý thì hết. Vậy chân em có vấn đề gì không và cần đi khám không ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 7/10/22

• #13.807

Nay cũng làm tí chuẩn bị cho mai long run, hy vọng mai trời đẹp để làm cái pr

 

mrsimply

Senior Member

• 7/10/22

• #13.808

ursmaller đã nói:

Ace cho hỏi em đá banh thường xuyên, chân cẳng cảm giác còn cũng tốt. . Nay tập chạy bộ outdoor (trước cũng có đi và chạy nhẹ trên máy chạy) tầm 3km thấy xung quanh gối phải (chân thuận) hơi ê (vẫn chạy được). Đi bộ tý thì hết. Vậy chân em có vấn đề gì không và cần đi khám không ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Ê là như thế nào thế fen ,đá banh thường xuyên chứng tỏ chân cũng khỏe rồi,chắc là chạy sai tư thế chỉnh dáng chạy tiếp đất xem fen

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 7/10/22

• #13.809

 

edta

Senior Member

• 7/10/22

• #13.810

Thứ 6 chạy nhẹ nhàng, hy vọng mai ko mưa

 

U

ursmaller

Junior Member

• 7/10/22

• #13.811

mrsimply đã nói:

Ê là như thế nào thế fen ,đá banh thường xuyên chứng tỏ chân cũng khỏe rồi,chắc là chạy sai tư thế chỉnh dáng chạy tiếp đất xem fen

Nhấp để mở rộng...

Nó kiểu đau nhưng nhẹ á bác, lúc phúa trên gối, lúc mé ngoài phía dưới gối chút. Đi bộ lại xíu thì bình thường hà

via theNEXTvoz for iPhone

 

langtult_ndk

Đã tốn tiền

• 8/10/22

• #13.812

Long run easy pace, giữ tim dưới 140 mà bất khả thi.

 

Mr.Tank

Senior Member

• 8/10/22

• #13.813

nay lỡ cột giày chặt quá nên bàn chân đau nhói
Chạy một chút phải tháo giày ra rồi buộc lại

via theNEXTvoz for iPhone

 

Russel No

Member

• 8/10/22

• #13.814

Nay tính nghỉ, mai về ngoại chạy thử đường mới mà ngứa chân quá lại chạy vài vòng.

 

Sửa lần cuối: 8/10/22

manduong87

Senior Member

• 8/10/22

• #13.815

nay mệt với đường mưa ướt xin nghỉ. mai trời đẹp trả bài 10k

 

Hucek

Member

• 8/10/22

• #13.816

Trả bài cuối tuần đê

 

manduong87

Senior Member

• 8/10/22

• #13.817

Hucek đã nói:

Trả bài cuối tuần đê

Xem tệp đính kèm 1427192

Nhấp để mở rộng...

mạnh mẽ quá fen

 

0love

Senior Member

• 8/10/22

• #13.818

ursmaller đã nói:

Nó kiểu đau nhưng nhẹ á bác, lúc phúa trên gối, lúc mé ngoài phía dưới gối chút. Đi bộ lại xíu thì bình thường hà

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Hucek đã nói:

Trả bài cuối tuần đê

Xem tệp đính kèm 1427192

Nhấp để mở rộng...

 

trinhconglong

Senior Member

• 8/10/22

• #13.819

Easy nhẹ nhàng, mai tập bài dài hơn theo kế hoạch.

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_2022-10-08-18-14-00-670_com.huawei.health.jpg

  335,6 KB · Lượt xem: 47

mrsimply

Senior Member

• 8/10/22

• #13.820

Bài hôm nay chắc chỉ dc 6 điểm , ko đạt mục tiêu