khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta

Senior Member

• 10/10/22

• #13.861

Nay mưa quá nghỉ, ra cây xăng xếp hàng

 

edta

Senior Member

• 10/10/22

• #13.862

_vtsl_ đã nói:

Chạy luyện taapj theo maf, pace tầm 8 thì nên mua giày loại nào các bác?

Nhấp để mở rộng...

Chắc tìm đôi nào êm và nặng, để bác khỏi tăng tốc quá đà

 

titanium

Senior Member

• 10/10/22

• #13.863

Reup 8/10

 

baohoa

Senior Member

• 10/10/22

• #13.864

baohoa đã nói:

Xem tệp đính kèm 1428485
Ngày 15, đã quay trở lại với phong độ cũ, dc 30:57 min

Nhấp để mở rộng...

baohoa đã nói:

Xem tệp đính kèm 1428485
Ngày 15, đã quay trở lại với phong độ cũ, dc 30:57 min

Nhấp để mở rộng...

Ngày 16, mục tiêu 30min 5km hoàn thành tốt, 29:46 min

 

Thagnv

Junior Member

• 11/10/22

• #13.865

Nhẹ nhàng đầu tuần

 

burgboy1204

Senior Member

• 11/10/22

• #13.866

burgboy1204 đã nói:

Trời mát. Độ ẩm thấp.
Tim thấp. Chạy rất thích.
Xem tệp đính kèm 1431091

Nhấp để mở rộng...

Hạnh phúc là khỏe mạnh để được chạy bộ mỗi ngày.

Cập nhật:

Trời thu mát
Gió nhẹ
Nắng đẹp dịu

Thu Hà Nội tuyệt vời.

 

Hucek

Member

• 11/10/22

• #13.867

Nay trời quá đẹp, mát + khô + gió nhẹ. Rất phù hợp để khởi đầu bài chạy nhẹ tuần mới
3km easy khởi động
7km pace 5.30
End

 

manduong87

Senior Member

• 11/10/22

• #13.868

Miền Bắc mát trời các fen chạy nét quá. trả bài hôm nay, công nhận mát trời chạy thích thật.

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 11/10/22

• #13.869

Chân vẫn còn đau, ko dám chạy nhanh ko biết có kịp bình phục cho vp ko

 

mrsimply

Senior Member

• 11/10/22

• #13.870

lukenguyenstella đã nói:

Xem tệp đính kèm 1432797
Chân vẫn còn đau, ko dám chạy nhanh ko biết có kịp bình phục cho vp ko

Nhấp để mở rộng...

Đầu tuần hm cuối tuần đi race, chất quá bru

 

mrsimply

Senior Member

• 11/10/22

• #13.871

Nay mới khởi động đầu tuần nhẹ nhàng

 

fRzxy

Senior Member

• 11/10/22

• #13.872

Hà Nội mát trời chạy thích hẳn, mỗi tội ra đến chỗ chạy là trời tối om rồi

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 11/10/22

• #13.873

trời mát sung sức mà chân mỏi nên đủ chỉ tiêu thôi

 

Little_K

Senior Member

• 11/10/22

• #13.874

Đợt này em bị chấn thương gần gót chân nhưng vẫn cố cách ngày lại chạy 1 lần 20 phút, giờ ko chạy là thấy bứt rứt khó chịu

 

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 11/10/22

• #13.875

Mát giời chạy phê quá các bác ạ

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

ashleynguyen

Junior Member

• 11/10/22

• #13.876

Buồn quá các thím ạ, vừa chạm được cái 21 đầu tiên tuần trước thì khám sức khoẻ hẹp niệu quản phải đặt stent 1 năm. Vậy là tạm biệt đường chạy.

 

lit 56

Senior Member

• 11/10/22

• #13.877

Nay đi làm về trễ + mưa nên cv vắng hoe

 

k[dark templar]

Senior Member

• 11/10/22

• #13.878

Bị ốm mất mấy ngày không chạy, sáng nay trời mát chạy lại thích thật.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-10-11.jpg

  92,8 KB · Lượt xem: 57

tiendung_jibe

Đã tốn tiền

• 11/10/22

• #13.879

cán mốc 4km

 

fRzxy

Senior Member

• 11/10/22

• #13.880

ashleynguyen đã nói:

Buồn quá các thím ạ, vừa chạm được cái 21 đầu tiên tuần trước thì khám sức khoẻ hẹp niệu quản phải đặt stent 1 năm. Vậy là tạm biệt đường chạy.

Nhấp để mở rộng...

ngày trước e bị sỏi niệu quản, tán xong cũng không đặt được sonde jj đây, mấy ông bảo hẹp loay hoay mãi đếch đặt được