khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta · 10/10/22

Nay mưa quá nghỉ, ra cây xăng xếp hàng

edta · 10/10/22

_vtsl_ đã nói:
Chạy luyện taapj theo maf, pace tầm 8 thì nên mua giày loại nào các bác?

Chắc tìm đôi nào êm và nặng, để bác khỏi tăng tốc quá đà :byebye:

titanium · 10/10/22

Reup 8/10

baohoa · 10/10/22

baohoa đã nói:
Xem tệp đính kèm 1428485
Ngày 15, đã quay trở lại với phong độ cũ, dc 30:57 min

Ngày 16, mục tiêu 30min 5km hoàn thành tốt, 29:46 min

Thagnv · 11/10/22

Nhẹ nhàng đầu tuần

burgboy1204 · 11/10/22

burgboy1204 đã nói:
Trời mát. Độ ẩm thấp.
Tim thấp. Chạy rất thích.
Xem tệp đính kèm 1431091

Hạnh phúc là khỏe mạnh để được chạy bộ mỗi ngày.

Cập nhật:

Trời thu mát
Gió nhẹ
Nắng đẹp dịu

Thu Hà Nội tuyệt vời.

Hucek · 11/10/22

Nay trời quá đẹp, mát + khô + gió nhẹ. Rất phù hợp để khởi đầu bài chạy nhẹ tuần mới
3km easy khởi động
7km pace 5.30
End :adore:

manduong87 · 11/10/22

Miền Bắc mát trời các fen chạy nét quá. trả bài hôm nay, công nhận mát trời chạy thích thật.

lukenguyenstella · 11/10/22

Chân vẫn còn đau, ko dám chạy nhanh ko biết có kịp bình phục cho vp ko

mrsimply · 11/10/22

lukenguyenstella đã nói:
Xem tệp đính kèm 1432797
Chân vẫn còn đau, ko dám chạy nhanh ko biết có kịp bình phục cho vp ko

Đầu tuần hm cuối tuần đi race, chất quá bru :waaaht:

mrsimply · 11/10/22

Nay mới khởi động đầu tuần nhẹ nhàng :feel_good:

fRzxy · 11/10/22

Hà Nội mát trời chạy thích hẳn, mỗi tội ra đến chỗ chạy là trời tối om rồi :byebye:

Jay Gatsby · 11/10/22

trời mát sung sức mà chân mỏi nên đủ chỉ tiêu thôi :big_smile:

Little_K · 11/10/22

Đợt này em bị chấn thương gần gót chân nhưng vẫn cố cách ngày lại chạy 1 lần 20 phút, giờ ko chạy là thấy bứt rứt khó chịu :big_smile:

vodanh_kiemthanh · 11/10/22

Mát giời chạy phê quá các bác ạ

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

ashleynguyen · 11/10/22

Buồn quá các thím ạ, vừa chạm được cái 21 đầu tiên tuần trước thì khám sức khoẻ hẹp niệu quản phải đặt stent 1 năm. Vậy là tạm biệt đường chạy.

lit 56 · 11/10/22

Nay đi làm về trễ + mưa nên cv vắng hoe

k[dark templar] · 11/10/22

Bị ốm mất mấy ngày không chạy, sáng nay trời mát chạy lại thích thật.

tiendung_jibe · 11/10/22

cán mốc 4km

fRzxy · 11/10/22

ashleynguyen đã nói:
Buồn quá các thím ạ, vừa chạm được cái 21 đầu tiên tuần trước thì khám sức khoẻ hẹp niệu quản phải đặt stent 1 năm. Vậy là tạm biệt đường chạy.

ngày trước e bị sỏi niệu quản, tán xong cũng không đặt được sonde jj đây, mấy ông bảo hẹp loay hoay mãi đếch đặt được :surrender:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này