khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta

Senior Member

• 15/10/22

• #14.001

Bài cuối tuần

 

DDiinh

Senior Member

• 15/10/22

• #14.002

E cũng tính tập chạy, tài chính <1tr các thím chỉ em nên mua giày nào với

 

T.Thang

Senior Member

• 16/10/22

• #14.003

Tính chạy nhẹ 3-5 cây chiều chạy tiếp xong lạc bố nó sang xã khác

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 16/10/22

• #14.004

Little_K đã nói:

Em lâu lắm rồi mới chạy sáng, sáng nay chạy bộ cảm giác khô hết mũi, có lẽ do thời tiết chuyển lạnh. Có giải pháp nào ko mấy thím?

Nhấp để mở rộng...

đeo cái mask mỏng sẽ đỡ hơn

 

Mr.Tank

Senior Member

• 16/10/22

• #14.005

Little_K đã nói:

Em lâu lắm rồi mới chạy sáng, sáng nay chạy bộ cảm giác khô hết mũi, có lẽ do thời tiết chuyển lạnh. Có giải pháp nào ko mấy thím?

Nhấp để mở rộng...

Vào phòng tập

via theNEXTvoz for iPhone

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 16/10/22

• #14.006

VPHM sub2 z2

via theNEXTvoz for iPhone

 

[F]zeNix

Senior Member

• 16/10/22

• #14.007

Nay mình hoàn thành HM thứ 2 đồng thời cũng là lần 2 tham gia giải cự ly HM Không nghĩ là sub 2.25 trong tầm tay

Sent from Samsung SM-S908E using vozFApp

 

mintha93

Senior Member

• 16/10/22

• #14.008

[F]zeNix đã nói:

Nay mình hoàn thành HM thứ 2 đồng thời cũng là lần 2 tham gia giải cự ly HM Không nghĩ là sub 2.25 trong tầm tay

Sent from Samsung SM-S908E using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

fen bao nhiêu tuổi vậy, duy trì nhịp tim này trong gần 2h30' cũng ghê ấy chứ, mình kéo HR lên mức này chỉ trụ đc 30' thôi.

 

kennyVi

Senior Member

• 16/10/22

• #14.009

Nộp bài Vp, lần đầu làm chuyện ấy, đứt hơi

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 16/10/22

• #14.010

hôm qua mình bị chấn thương nhẹ, nay thấy hồi phục ko kịp, có vẻ quá tải, nên mình tạm thời dừng cuộc chơi, mục tiêu tháng này coi như gãy, tiếc ghê, mới chạy được nửa tháng

à, mọi người tham gia sự kiện green activ của irace & decathlon đã đi nhận áo chưa? mình mới lấy về, cảm nhận là áo đểu, thôi mặc cho vui cũng được

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 16/10/22

• #14.011

Sub 2 uy tín các bác ạ

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 16/10/22

• #14.012

lukenguyenstella đã nói:

Xem tệp đính kèm 1443360
Sub 2 uy tín các bác ạ

Nhấp để mở rộng...

Bác cải thiện tốt vậy

via theNEXTvoz for iPhone

 

Hucek

Member

• 16/10/22

• #14.013

Tối muộn hôm qua ông bạn mới nhắn nhờ chạy hộ vì nó có vc đột xuất, trong khi thứ 7 vừa chạy Longrun xong. Về đích chuột rút cứng đét, gần 45' mới đi bộ nhúc nhắc đc. may vẫn ăn đc cái sub5

 

burgboy1204

Senior Member

• 16/10/22

• #14.014

burgboy1204 đã nói:

Kết hợp cùng đồ chơi mới. Đo nhịp tim super chuẩn so với OH1!

Xem tệp đính kèm 1440850

Nhấp để mở rộng...

Trời đẹp thế này cơ mà.

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 16/10/22

• #14.015

Sáng nay chung kết giải chạy của cả cả hệ thống. Race thực sự khó khăn, đối thủ quá mạnh. Đã cố hết sức nhưng chỉ về thứ 8. Không được đứng bục như kỳ vọng nhưng an toàn để về nhà là may mắn lắm rồi.
Về đích trong tình trạng thở không ra hơi, mất ý thức ngắt quãng (có vẻ do não thiếu oxy), không còn sức để nói, cảm giác đổ gập xuống đến nơi nên cần 2 người xốc nách 2 bên. May trong lúc tỉnh lúc mê nhớ ra có gói gel Maurten chưa cắn nên cắn ngay mới hồi dần.
Chưa bao giờ có một race khó khăn đến thế này.
Anh bạn mình thảm hơn nhiều, về đích phát là xe cấp cứu cũng lăn bánh luôn. Lúc vào viện là đã giãn đồng tử, lơ mơ. Kết luận thiếu máu não, suy thận cấp…May sao chiều nay đã hồi tỉnh rồi.

 

lit 56

Senior Member

• 16/10/22

• #14.016

suytmatdauver2 đã nói:

Xem tệp đính kèm 1443473
Sáng nay chung kết giải chạy của cả cả hệ thống. Race thực sự khó khăn, đối thủ quá mạnh. Đã cố hết sức nhưng chỉ về thứ 8. Không được đứng bục như kỳ vọng nhưng an toàn để về nhà là may mắn lắm rồi.
Về đích trong tình trạng thở không ra hơi, mất ý thức ngắt quãng (có vẻ do não thiếu oxy), không còn sức để nói, cảm giác đổ gập xuống đến nơi nên cần 2 người xốc nách 2 bên. May trong lúc tỉnh lúc mê nhớ ra có gói gel Maurten chưa cắn nên cắn ngay mới hồi dần.
Chưa bao giờ có một race khó khăn đến thế này.
Anh bạn mình thảm hơn nhiều, về đích phát là xe cấp cứu cũng lăn bánh luôn. Lúc vào viện là đã giãn đồng tử, lơ mơ. Kết luận thiếu máu não, suy thận cấp…May sao chiều nay đã hồi tỉnh rồi.

Nhấp để mở rộng...

Pace đỉnh quá elite
Bác cố lên, lần này ko đứng bục thì còn lần sau mà, đừng cố quá lại ko tốt

 

lit 56

Senior Member

• 16/10/22

• #14.017

Sáng đi cf chiều ra công viên, thế là xong ngày chủ nhật
Nay mới phát hiện ra thèng strava cho up cả clip lên các bác ạ

 

mrsimply

Senior Member

• 16/10/22

• #14.018

Jay Gatsby đã nói:

hôm qua mình bị chấn thương nhẹ, nay thấy hồi phục ko kịp, có vẻ quá tải, nên mình tạm thời dừng cuộc chơi, mục tiêu tháng này coi như gãy, tiếc ghê, mới chạy được nửa tháng

Xem tệp đính kèm 1443335


à, mọi người tham gia sự kiện green activ của irace & decathlon đã đi nhận áo chưa? mình mới lấy về, cảm nhận là áo đểu, thôi mặc cho vui cũng được

Xem tệp đính kèm 1443345

Nhấp để mở rộng...

HN mai mới có áo, mà đểu lắm à fen, có như cái mẫu 99k nó bán ở store không

 

mrsimply

Senior Member

• 16/10/22

• #14.019

Chốt tuần, tăng tốc 10 vòng xem sao thấy giảm pace kha khá

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 16/10/22

• #14.020

mrsimply đã nói:

HN mai mới có áo, mà đểu lắm à fen, có như cái mẫu 99k nó bán ở store không

Nhấp để mở rộng...

nó là cái mẫu đấy, dán hình lên thôi