khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta

Senior Member

• 17/10/22

• #14.061

T.Thang đã nói:

Ơ mà giờ gg nó gõ heo quay rồi thì mua heo quay band có đồng bộ gg fit strava gì khônh các thím
Thấy laz đang áp -15/150 còn 887k chẳng biết là rẻ nhất chưa

Nhấp để mở rộng...

Có đồng bộ Strava (Run, Walk và Ride) và Adidas Running, GG Fit thì ko nhé

 

.bingo.

Member

• 17/10/22

• #14.062

Bữa đầu

 

Mr.Tank

Senior Member

• 17/10/22

• #14.063

Lên

via theNEXTvoz for iPhone

 

titanium

Senior Member

• 17/10/22

• #14.064

Thứ 2 là ngày đầu tuần

 

lit 56

Senior Member

• 17/10/22

• #14.065

Lên nào

 

vuongvuhoang

Đã tốn tiền

• 17/10/22

• #14.066

Sau 5 tháng tập trung thì cũng chạy dc 10k rùi các thím ei

dù pace dưỡng sinh

chạy chậm, thở mũi giữ hr <160 hơn 5k để kéo dài sức bền
#saigon #running #10km

 

manduong87

Senior Member

• 18/10/22

• #14.067

Nghỉ mấy hôm do bận con ốm. trả bài hôm nay

 

k[dark templar]

Senior Member

• 18/10/22

• #14.068

Lên cho thứ 3 mùa thu đẹp trời nào.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-10-18.jpg

  92,7 KB · Lượt xem: 60

vote band

Đã tốn tiền

• 18/10/22

• #14.069

e mới tập chạy. chạy đc một lúc thì đau hết ông đồng . chắc nặng quá hả các bác

via theNEXTvoz for iPhone

 

tmlinhkct

Đã tốn tiền

• 18/10/22

• #14.070

vuongvuhoang đã nói:

Sau 5 tháng tập trung thì cũng chạy dc 10k rùi các thím ei

dù pace dưỡng sinh

chạy chậm, thở mũi giữ hr <160 hơn 5k để kéo dài sức bền
#saigon #running #10km

Nhấp để mở rộng...

Thím rất giống t, từ 2 rồi cũng lên 21 cả

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 18/10/22

• #14.071

vote band đã nói:

e mới tập chạy. chạy đc một lúc thì đau hết ông đồng . chắc nặng quá hả các bác

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

thêm canxi, 1 tuần là hết

 

T.Thang

Senior Member

• 18/10/22

• #14.072

Mùa này chạy khởi động khô rát mũi họng khó chịu vl
Có cách nào khắc phục không các bác

 

zelda

Senior Member

• 18/10/22

• #14.073

Mới cuối tháng 8 lần đầu chạy 5k vừa chạy vừa đi bộ lại còn pace 9 HR lên gần 200
Mà h chạy liên tục 6k pace 7 rồi các bác ạ, vui quá

 

we00024435

Senior Member

• 18/10/22

• #14.074

Trả bài t3

 

tiendung_jibe

Đã tốn tiền

• 18/10/22

• #14.075

Chủ nhật nghỉ, thứ 2 bé bệnh nên chỉ nhảy dây nhẹ nhàng, hôm nay thời tiết đẹp, gió mát.
Chủ động chạy chậm một tí để chinh phục 5km ko nghỉ, chạy 1 lèo, hơi ăn gian về tốc độ tí nhưng cán mốc 5k nó vẫn vui
Vợ nói sugarbaby nào chê bụng to và mập hay sao mà nay tập dữ thế

 

baohoa

Senior Member

• 18/10/22

• #14.076

baohoa đã nói:

Xem tệp đính kèm 1444043
Ngày 19, nay đi bộ thôi nên ko tính kết quả gì hết

Nhấp để mở rộng...

Ngày 20, chạy lại 5km thôi dc 29:46 min

 

T.Thang

Senior Member

• 18/10/22

• #14.077

Chẳng biết tại chuyển trời hay tại thất tình mà chạy oải vcl

 

titanium

Senior Member

• 18/10/22

• #14.078

Mát chạy bon chân luôn

 

langtult_ndk

Đã tốn tiền

• 19/10/22

• #14.079

Trời mát dậy muộn 20p, tranh thủ chạy 5km rồi về. Mịa nhiều luc éo hiểu ko ngủ cho đã, cứ lếch thếch dậy sớm chạy 1 mình

 

hocsinhyeukem

Member

• 19/10/22

• #14.080

Nay đi ăn cưới ở Bình Định tranh thủ chạy một vòng ra biển chơi. Mà em thấy nhịp tim của em hơi cao so với các thím. Không biết có sao không nhỉ các thím?