khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

mrsimply

Senior Member

• 22/10/22

• #14.161

Amee_ST319 đã nói:

Vừa xúc con garmin 255, ae nào có hội nhóm hay up thành tích cho m tham gia với , lấy động lực là chính

Nhấp để mở rộng...

join R4S Community đi fen

 

burgboy1204

Senior Member

• 22/10/22

• #14.162

comeonnow đã nói:

So với Garmin, Coros thì sao fen nhỉ :v

Nhấp để mở rộng...

Tôi để cái Fenix 7 và Pace 2 ở nhà.
Hết tay để đeo rồi.

Cơ bản thấy Polar, Garmin tương đồng.
Coros, Suunto tương đồng.

 

burgboy1204

Senior Member

• 22/10/22

• #14.163

nguyendung235 đã nói:

nhịp tim mình cao thế này có quá mức ko mọi người, mình mới chạy lại từ đầu năm, nhưng kể cả khi chạy 5k dưới pace dưới 6 thì nhịp tim cũng toàn trên 170
Xem tệp đính kèm 1453594Xem tệp đính kèm 1453596

Nhấp để mở rộng...

Nếu từ trước tới giờ cùng 1 loại thiết bị đeo tay đo tim thì là cao.

Bạn thử đeo theo đúng hướng dẫn NSX.
Hoặc chuẩn hơn nữa thì dùng đai tim.

Ví dụ như H10 tôi đang sử dụng.

Từ đó nếu kết quả vẫn cao thì điều chỉnh lại bài tập.

Dần sẽ cải thiện.

 

comeonnow

Đã tốn tiền

• 22/10/22

• #14.164

burgboy1204 đã nói:

Nếu từ trước tới giờ cùng 1 loại thiết bị đeo tay đo tim thì là cao.

Bạn thử đeo theo đúng hướng dẫn NSX.
Hoặc chuẩn hơn nữa thì dùng đai tim.

Ví dụ như H10 tôi đang sử dụng.

Từ đó nếu kết quả vẫn cao thì điều chỉnh lại bài tập.

Dần sẽ cải thiện.
Xem tệp đính kèm 1454053

Nhấp để mở rộng...

Fen đầu tư cho sức khỏe đủ bộ quá, full đồng hồ, stryd, đai tim.. Chắc giày chạy mỗi hôm đi 1 đôi )
Đai tim H10 đó có đắt k nhỉ?

 

burgboy1204

Senior Member

• 22/10/22

• #14.165

comeonnow đã nói:

Fen đầu tư cho sức khỏe đủ bộ quá, full đồng hồ, stryd, đai tim.. Chắc giày chạy mỗi hôm đi 1 đôi )
Đai tim H10 đó có đắt k nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

Lỡ mua 3x đôi vì mua được rẻ hehe
2.5tr cho H10, đáng từng xu.

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 22/10/22

• #14.166

Phân vân mục tiêu FM3:45 khả thi không?
Phân vân cách nạp gel&muối?
E đã test để trả lời phân vân trên. Lần đầu chạy dài hơn 32km, bài LR pace race, 3xGel&1xmuối

via theNEXTvoz for iPhone

 

manduong87

Senior Member

• 22/10/22

• #14.167

Amee_ST319 đã nói:

có bài nào tập khỏe k bác, tập 1 năm có chạy đc 21 km k nhỉ

Nhấp để mở rộng...

1 năm chạy đều thì chạy hm tốt fen ơi,

 

Mr.Tank

Senior Member

• 22/10/22

• #14.168

burgboy1204 đã nói:

Nếu từ trước tới giờ cùng 1 loại thiết bị đeo tay đo tim thì là cao.

Bạn thử đeo theo đúng hướng dẫn NSX.
Hoặc chuẩn hơn nữa thì dùng đai tim.

Ví dụ như H10 tôi đang sử dụng.

Từ đó nếu kết quả vẫn cao thì điều chỉnh lại bài tập.

Dần sẽ cải thiện.
Xem tệp đính kèm 1454053

Nhấp để mở rộng...

thím đeo cái đai đo tim này mỗi lần tập hả?

 

T.Thang

Senior Member

• 22/10/22

• #14.169

Nay chạy nóng ghê

 

mrsimply

Senior Member

• 22/10/22

• #14.170

phục hồi cho ngày mai, nay qua royal lấy cái áo xong tham quan store lun, chả khác gi cái kho

 

lit 56

Senior Member

• 22/10/22

• #14.171

Cuối tuần

 

baohoa

Senior Member

• 22/10/22

• #14.172

baohoa đã nói:

Xem tệp đính kèm 1451314
Ngày 21, thời gian chạy nhanh hơn vài giây, 29:28 min

Nhấp để mở rộng...

Ngày 22, kết quả ổn định trong 5km dc 29: 29 min

 

burgboy1204

Senior Member

• 22/10/22

• #14.173

Mr.Tank đã nói:

thím đeo cái đai đo tim này mỗi lần tập hả?

Nhấp để mở rộng...

Yep.
Trước thì đeo Polar OH1.
Sau khi đeo H10 thì không sử dụng OH1 nữa.
H10 tốt, chuẩn hơn.

 

Mr.Tank

Senior Member

• 22/10/22

• #14.174

burgboy1204 đã nói:

Yep.
Trước thì đeo Polar OH1.
Sau khi đeo H10 thì không sử dụng OH1 nữa.
H10 tốt, chuẩn hơn.

Nhấp để mở rộng...

ồ cái này có vẻ hay

rẻ = 1/2 cái đồng hồ rồi

 

edta

Senior Member

• 22/10/22

• #14.175

Chốt cuối tuần

 

3926724

Member

• 22/10/22

• #14.176

Toàn các bác chạy bền k nhỉ. SG có bác nào chạy 100m cho em chạy chung với, đua vs nhau cho thú vị chứ cắm đầu chạy 1 mình chán qué

via theNEXTvoz for iPhone

 

comeonnow

Đã tốn tiền

• 22/10/22

• #14.177

Mr.Tank đã nói:

ồ cái này có vẻ hay

rẻ = 1/2 cái đồng hồ rồi

Nhấp để mở rộng...

đai tym = 1/2 stryd chứ đồng hồ chắc chỉ 1/5 thôi fen

 

Mr.Tank

Senior Member

• 22/10/22

• #14.178

comeonnow đã nói:

đai tym = 1/2 stryd chứ đồng hồ chắc chỉ 1/5 thôi fen

Nhấp để mở rộng...

e nhắm đồng hồ tầm 5tr à

 

titanium

Senior Member

• 22/10/22

• #14.179

Nóng lên cái mồ hôi nhiều dã man

 

comeonnow

Đã tốn tiền

• 22/10/22

• #14.180

titanium đã nói:

Nóng lên cái mồ hôi nhiều dã man



Xem tệp đính kèm 1455057


Xem tệp đính kèm 1455059

Nhấp để mở rộng...

Đôi Nitro2 này có cạc bon k fen?