khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

todd

Member

• 24/10/22

• #14.241

Đang cố nuốt 15km mà đuối quá

 

Zayt__

Senior Member

• 24/10/22

• #14.242

Em mới là đôi New Balance vongo v5 mà chạy mới được 2 cây nhức ống đồng quá các bác ạ. Trước em chạy con giày Tàu 361 khoảng 5~10 cây không vấn đề mà sang con này đau quá
Này là do gì gây nên vậy các bác?

 

Mr.Tank

Senior Member

• 24/10/22

• #14.243

via theNEXTvoz for iPhone

 

Ultimatevision

Senior Member

• 24/10/22

• #14.244

thuctap_duluanvien_9x đã nói:

Cảm ơn bác, chắc 21km đầu e cứ theo nhóm pace 3:45 rồi quyết định tiếp
Thím cho e hỏi kinh nghiệm dùng Gel & muối trong race FM. E định trước race 1 Gel& 3 Gel(km10,km20,km30,km35). Muối km15+ km25

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

về vụ gel với muối thì tôi không rành lắm vì không dùng.

 

Mr.Tank

Senior Member

• 24/10/22

• #14.245

https://voz.vn/t/chay-bo-giup-tieu-hao-nang-luong-gap-ba-lan-tap-ta.651790/

 

con_cuu_non01

Senior Member

• 24/10/22

• #14.246

Zayt__ đã nói:

Em mới là đôi New Balance vongo v5 mà chạy mới được 2 cây nhức ống đồng quá các bác ạ. Trước em chạy con giày Tàu 361 khoảng 5~10 cây không vấn đề mà sang con này đau quá
Này là do gì gây nên vậy các bác?

Nhấp để mở rộng...

Ko quen chân đó thôi. Chạy 2 3 lần nữa mà đau thì đổi giày

 

kingni251

Senior Member

• 24/10/22

• #14.247

chạy từ f33 qua

 

tiendung_jibe

Đã tốn tiền

• 24/10/22

• #14.248

sau 1 tuần chăm con ốm thì nay mới chạy lại được, đưa về tốc độ bình thường hay chạy, cố cán mốc 5km, không nghỉ, chạy xong thở hơn dog nữa

 

edta

Senior Member

• 24/10/22

• #14.249

Chào tuần mới, cadence giảm, stride tăng

 

baohoa

Senior Member

• 24/10/22

• #14.250

baohoa đã nói:

Xem tệp đính kèm 1454967
Ngày 22, kết quả ổn định trong 5km dc 29: 29 min

Nhấp để mở rộng...

Ngày 23, hôm nay trời mát, nắng nhẹ, thời gian giảm tốt còn 29:02 min

 

titanium

Senior Member

• 24/10/22

• #14.251

Dưỡng sinh hàng ngày

 

titanium

Senior Member

• 24/10/22

• #14.252

namlam đã nói:

Vừa mua đôi Asics Hyperspeed 8us 41.5 bị nhỏ ko vừa, mới chỉ xỏ thử còn nguyên tem mác. Pass lại cho ae 1550k ở Hà Đông

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bản 1 hay 2 b ơi

 

cutrot

Member

• 25/10/22

• #14.253

Đã đạt mục tiêu 5k tháng này

 

burgboy1204

Senior Member

• 25/10/22

• #14.254

burgboy1204 đã nói:

Xem tệp đính kèm 1456864

Nhấp để mở rộng...

 

manduong87

Senior Member

• 25/10/22

• #14.255

Trả bài sáng nay. Cn và thứ 2 bị viêm họng mất cả tiếng. từ lúc bị covid đến h hay bị cúm+ viêm họng quá

 

0love

Senior Member

• 25/10/22

• #14.256

Lượn lờ con cá cờ

via theNEXTvoz for iPhone

 

langtult_ndk

Đã tốn tiền

• 25/10/22

• #14.257

Chạy cung đường ngắn (~500m quay đầu) khó chịu phết, đang bon chân phải giảm tốc xong tăng tốc lại. Được cái đường cụt nên yên tĩnh, hầu như không có xe qua lại.

 

namlam

Senior Member

• 25/10/22

• #14.258

titanium đã nói:

Bản 1 hay 2 b ơi

Nhấp để mở rộng...

Bản 1 b oi

via theNEXTvoz for iPhone

 

kiemrong08

Đã tốn tiền

• 25/10/22

• #14.259

Phấn đấu Tuần làm cái long run

 

burgboy1204

Senior Member

• 25/10/22

• #14.260

Dư 1 chiếc Suunto 9 Baro Titanium ở HN (bản cao cấp nhất).
Ai cần inbox mình nhé.
5.9tr.

full box như mới 99%, bảo hành 1 năm.
Hàng chuyển trạng thái, chưa sử dung.