khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

0love

Senior Member

• 6/12/22

• #15.441

Nay mới trả bài dầu tuần

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 6/12/22

• #15.442

Dưỡng sinh + buồn ngủ

via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 6/12/22

Chào Buổi Sáng

Member

• 6/12/22

• #15.443

Dạo này không chạy với giày mòn rồi hay sao ý các fen ạ. Thấy chạy nhanh đau chân quá, combo yếu đuối + giày không êm nữa thấy chán quá.

 

zorro1264

Member

• 6/12/22

• #15.444

e có con garmin 935 bị vỡ màn hình, có bác nào ở HN có màn hình thay thế hoặc có nhận dịch vụ sửa chữa không ạ? gọi trung tâm bảo hành nó bảo không sửa dòng này =.="

 

tiendhpt

Đã tốn tiền

• 6/12/22

• #15.445

zorro1264 đã nói:

e có con garmin 935 bị vỡ màn hình, có bác nào ở HN có màn hình thay thế hoặc có nhận dịch vụ sửa chữa không ạ? gọi trung tâm bảo hành nó bảo không sửa dòng này =.="

Nhấp để mở rộng...

HN có ông Vuong Cuong
HCM có ông Luan Huynh
Thím search trên facebook ra

 

manduong87

Senior Member

• 6/12/22

• #15.446

Trả bài thứ 3. Rét mướt chạy từng này thôi

 

zorro1264

Member

• 6/12/22

• #15.447

tiendhpt đã nói:

HN có ông Vuong Cuong
HCM có ông Luan Huynh
Thím search trên facebook ra

Nhấp để mở rộng...

Dạ cảm ơn thím

 

Bill-Gates

Senior Member

• 6/12/22

• #15.448

https://l.facebook.com/l.php?u=http...r-Zte4j1p403ROeVmIVMfvPs3nHt8z1LKmgIt5vjW&s=1

Mời các run thủ đăng ký tiếc là không có cự ly 10km ++
Ae nào pace 5 chạy kéo nhau nhỉ

 

k[dark templar]

Senior Member

• 6/12/22

• #15.449

Trả bài thứ 3. Thứ 2 cũng làm 5km như các fen mà lười up.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-12-06.jpg

  93,5 KB · Lượt xem: 58

mrsimply

Senior Member

• 6/12/22

• #15.450

Ráp Bơ đã nói:

Easy đầu tuần, mai chạy interval lại vỡ mồm. Dạo này thread toàn mấy anh tài pace 5:xx

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Đông ko chạy nhanh gió nó thổi cho cái thì phê lắm fen, nay cũng bắt đầu cho interval vào bài tập đây, cảm giác tí dẹo đến nơi

 

123ndk

Member

• 6/12/22

• #15.451

Chạy dưỡng sinh kéo dài tủi thọ

 

InuYasha825

Member

• 6/12/22

• #15.452

lên

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 6/12/22

• #15.453

Interval cùi bắp 4x1km pace 5:35 (90s rest)

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 6/12/22

• #15.454

mrsimply đã nói:

Đông ko chạy nhanh gió nó thổi cho cái thì phê lắm fen, nay cũng bắt đầu cho interval vào bài tập đây, cảm giác tí dẹo đến nơi
Xem tệp đính kèm 1541445Xem tệp đính kèm 1541448

Nhấp để mở rộng...

Đuối dần đều à fen, mà chạy kéo pace 4 cũng khiếp vl

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

 

titanium

Senior Member

• 6/12/22

• #15.455

Xả stress cuối ngày

 

mrsimply

Senior Member

• 6/12/22

• #15.456

Ráp Bơ đã nói:

Đuối dần đều à fen, mà chạy kéo pace 4 cũng khiếp vl

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Ừa đến lần 6 phê quá, ko nhớ là lap cuối nên nghĩ thôi gãy rồi, may quá chạy hết thì hiện chữ cool down

 

baohoa

Senior Member

• 6/12/22

• #15.457

baohoa đã nói:

Xem tệp đính kèm 1535083
Ngày 35, trời vừa mưa vừa lạnh, 4 độ, teo tay luôn, cũng ráng dc 29:27 min.

Nhấp để mở rộng...

Ngày 36, trời lạnh nên tạm dừng chạy bộ ngoài trời, bắt đầu nhảy dây. Ngày đầu tiên dc tầm 2k5 cái.

Ngày 37, hôm nay tải app về đo nhảy như thế nào, thấy nhảy dây tiêu thụ calo nhiều chạy bộ là hơn 50, ko biết đúng không. Cảm giác chạy bộ mệt hơn nhảy dây nhiều. Các fen cảm thấy thế nào?

 

mquack

Đã tốn tiền

• 7/12/22

• #15.458

Xin phép tham gia với các bác.
Chân to chạy nike đau chân quá...

 

0love

Senior Member

• 7/12/22

• #15.459

Vật vỡ mãi mới ra khỏi chăn

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 7/12/22

• #15.460

Chạy itv mà toàn phải lách nên fail bài các thím ạ, sau chạy itv chắc phải chạy sáng hoặc phải đi chỗ khác

 

Tệp đính kèm

• 
  2AB17A52-44AD-4EC0-A42D-D18197397469.png

  215 KB · Lượt xem: 68