khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ

Senior Member

• 8/2/23

• #16.941

YeuVoiDuong đã nói:

Tôi thể lực tốt, nhưng tháng chạy 1-2 lần.
Dốc hết sức ra chạy 30 phút được có 2km. Mỗi lần chạy xong cứ như gần chết.
Các bạn quen thân bảo cứ trung thành mà chạy, thể lực sẽ lên.
Nhưng tôi còn lười quá, đọc thấy các bác chạy hàng ngày thật là ngưỡng mộ.

Nhấp để mở rộng...

30p mà 2km là chậm hơn đi bộ thì thể lực tốt là sao fen

 

YeuVoiDuong

Senior Member

• 8/2/23

• #16.942

Ráp Bơ đã nói:

30p mà 2km là chậm hơn đi bộ thì thể lực tốt là sao fen

Nhấp để mở rộng...

Quên, hai dặm, thằng bạn nước ngoài làm ở công ty nó nói thế, chắc tầm 4.5km.

 

InuYasha825

Member

• 8/2/23

• #16.943

ChatbotGPT đã nói:

pace này thím đi bộ cỡ 30% trong đó ko?

Nhấp để mở rộng...

chạy liên tục á fen

 

phamthaihoc6496

Senior Member

• 8/2/23

• #16.944

báo bài hôm nay các thím ơi,nhẹ nhàng. Còn mai với mốt là chắc e để pace 8 duy trì chân thôi

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 8/2/23

• #16.945

YeuVoiDuong đã nói:

Quên, hai dặm, thằng bạn nước ngoài làm ở công ty nó nói thế, chắc tầm 4.5km.

Nhấp để mở rộng...

2 dặm là 3,2km vậy tầm pace 9:xx vậy cũng đc rồi fen. Tập dần người tự khỏe, môn này cần nhất là kiên nhẫn. Dạo này tôi lười vl 2 tuần chưa chạy bữa nào

 

phamthaihoc6496

Senior Member

• 8/2/23

• #16.946

Ráp Bơ đã nói:

2 dặm là 3,2km vậy tầm pace 9:xx vậy cũng đc rồi fen. Tập dần người tự khỏe, môn này cần nhất là kiên nhẫn. Dạo này tôi lười vl 2 tuần chưa chạy bữa nào

Nhấp để mở rộng...

bác muốn hết lười k,tip là mua giày mới/đồng hồ mới nha. bao hết lười

 

vuongvuhoang

Đã tốn tiền

• 8/2/23

• #16.947

GreenArrowVN đã nói:

Đôi này bác chạy thấy thế nào bác, đang phân vân dòng này

Gửi từ Realme RMX3478 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

so với các fly 4 thì nẩy, êm hơn, vững bàn chân hơn với pace dưỡng sinh như toy đôi này dc cái đa zi năng, trừ trail thì bài nào cũg cân dc

 

phamthaihoc6496

Senior Member

• 8/2/23

• #16.948

YeuVoiDuong đã nói:

Quên, hai dặm, thằng bạn nước ngoài làm ở công ty nó nói thế, chắc tầm 4.5km.

Nhấp để mở rộng...

như bác thấy đó,hồi cuối tháng 8 năm ngoái, em vẫn pace 9 đây. Tập dần dần là quen thôi bác. Cố lên bác ơi. Vài tháng nữa rồi bác cũng sẽ tự tin post ảnh lên đây thôi mà

 

InuYasha825

Member

• 8/2/23

• #16.949

ChatbotGPT đã nói:

vậy thì cũng hơi chậm bác nhỉ
em đi bộ 5km pace đều 8:30 đến 8:55 (bằng app chứ ko phải garmin nha)

Nhấp để mở rộng...

đúng rồi fen, giờ mình chỉ duy trì chạy chậm vậy thôi
để dành sức cuối tuần còn cái FM mid9 nữa

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 8/2/23

• #16.950

phamthaihoc6496 đã nói:

bác muốn hết lười k,tip là mua giày mới/đồng hồ mới nha. bao hết lười

Nhấp để mở rộng...

Mua xong vẫn lười thì có bảo hành ko fen

 

Mr.Tank

Senior Member

• 8/2/23

• #16.951

Ráp Bơ đã nói:

2 dặm là 3,2km vậy tầm pace 9:xx vậy cũng đc rồi fen. Tập dần người tự khỏe, môn này cần nhất là kiên nhẫn. Dạo này tôi lười vl 2 tuần chưa chạy bữa nào

Nhấp để mở rộng...

Giống chủ thread này rồi đấy

via theNEXTvoz for iPhone

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 8/2/23

• #16.952

Mr.Tank đã nói:

Giống chủ thread này rồi đấy

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đang giai đoạn weekly sang monthly còn thằng @EmYeuCrit là yearly (annual) cmnr

 

phamthaihoc6496

Senior Member

• 8/2/23

• #16.953

Ráp Bơ đã nói:

Mua xong vẫn lười thì có bảo hành ko fen

Nhấp để mở rộng...

fen bán lại cho mình là dc nha

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 8/2/23

• #16.954

Ráp Bơ đã nói:

Đang giai đoạn weekly sang monthly còn thằng @EmYeuCrit là yearly (annual) cmnr

Nhấp để mở rộng...

Có trách nhiệm với bản thân đi fen, ko nên so sánh với người khác

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 8/2/23

• #16.955

EmYeuCrit đã nói:

Có trách nhiệm với bản thân đi fen, ko nên so sánh với người khác

Nhấp để mở rộng...

Tất nhiên rồi fen, nhìn lên để học theo người ta nhưng lâu lâu cũng phải nhìn xuống khinh mấy thằng thua mình chứ j/k

 

nobita333

Senior Member

• 8/2/23

• #16.956

Nay không chạy ngoài trời nữa nên mua cái máy chạy bộ, có thím nào chạy trong nhà như mình không

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp

 

kingni251

Senior Member

• 8/2/23

• #16.957

test ít que nhẹ nhàng, hẹn gặp các thím tối t7 chiến mid9 mà về đây nóng vl

 

mrsimply

Senior Member

• 8/2/23

• #16.958

Vẫn là một ngày mưa

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 8/2/23

• #16.959

Thấy ông anh già bảo uống cái này hiệu quả nên cũng xí xớn mua về, để test một thời gian rồi review cho các thím

via theNEXTvoz for iPhone

 

Bad Liar

Senior Member

• 8/2/23

• #16.960

#6 hn mưa bẩn quae