khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
mrsimply
Senior Member
Có sức khỏe là có tất cả fencác fen khỏe quá
live.evil
Senior Member
Máy chạy thốt ra câu này k ngượng mồm àcác fen khỏe quá
live.evil
Senior Member
Cái này xài thế nào nhỉ sếpCó sức khỏe là có tất cả fen Xem tệp đính kèm 1735967, Huế thế mà cũng có foam, ae nào chưa có nên làm 1 cái về lăn cảm giác nó cũng đã phết, từ hồi dùng thấy cũng hết hiện tượng tối ngủ sáng hôm sau đau nhức lặt vặt
Xem tệp đính kèm 1735973
lukenguyenstella
Senior Member
Không liên quan, nhưng hiện tại mình dư 1 đôi fly 5 mới chạy được 30km size 40,5 của ông anh cùng team, mua 2m6 giờ để lại 2m, anh em nào thích thì hú mình
Tệp đính kèm
BlackBerry 9780
heimat.vn
Xeluvn
Member
Muốn giảm mỡ thì nên tập theo MAF. Lấy 180 - số tuổi ra nhịp tim tối đa trong lúc chạy. Cứ chạy theo nhịp tim đó tối thiểu 45p - 1h là mỡ giảm nhanh.
mrsimply
Senior Member
Mỗi động tác làm 30s là dc rồi, thêm một số bài tập đơn giản ở đây nữa làm trước khi đi ngủ cũng dc, mấy động tác đơn giản cả
Lưu ý: Không lăn qua khớp
https://vnexpress.net/phong-ngua-ch...-EykFPA1jZcl5lFyV_gcdCqpPx8Bclr3iu0ATxwsGy_N4
Sửa lần cuối:
GARY NEVILLE PRIME
Junior Member
hóng lắm bro ơiThấy nhiều bác tham gia để giảm mỡ ghê, chắc để làm ng tốt bụng tổng hợp kiến thức cho ng đang muốn chạy bộ giảm mỡ
WoodyTheEvil
Member
chỉ cần quan tâm nhịp tim và k quan tâm pace hả bác
thế thì em phải sắm cái đồng hồ rồi 
Côngdân ngoanhiền
Member
Thứ 6 rồi anhem.
Chu Xuan Pham
Senior Member
đại gia Đà Nẵng mà phải lăn tăn về đồng hồ à fenchỉ cần quan tâm nhịp tim và k quan tâm pace hả bác
Designated_Survivor
Senior Member
có bác nào mang tạ chân đi chạy không ạ
live.evil
Senior Member
Thân xác chưa đủ nặng hay xao lại còn đèo bòng thêm tạ vậy thím
gialam_o.0
Senior Member
Hỏng hết khớp đấy
Đừng nghe lời mấy thằng coach chạy thì kém nhưng xl
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
