khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

gialam_o.0 đã nói:

Bọn này chạy dưỡng sinh cũng 2:40 rồi
nói chung có bọn đen cũng tốt, để dân VN biết trình độ cao nó chạy ntn

Nhấp để mở rộng...

cryall đã nói:

móa, thấy bọn Nhật cũng thế, 2h15-2h30 đầy như lá mùa thu, vn 2h20 phút là kỷ lục quốc gia thì phải

Nhấp để mở rộng...

mykero đã nói:

Lúc chạy, bàn chân thím thẳng, sao lại lo tuột?
Lúc đi bộ, bàn chân gập lên xuống còn ko tuột nữa là

Nhấp để mở rộng...

live.evil đã nói:

Bọn Nhật thì chạy bộ nó triển khai từ lâu rồi. VN mình mới rầm rộ thôi 5 năm nữa trong topic này khéo cũng có elite 2h30 thì xao tôi thấy nhiều ng tiềm năng lắm

Ý là lo 2 ngón lúc chạy sợ không giữ chắc đc cái quai ấy
Cảm ơn thím. Tại thấy mấy huynh đài chạy dép toàn mua có quai. Dép thì k mắc nhưng vớ bọn này lại mắc. Toàn 100-200k đôi vớ

Nhấp để mở rộng...

mykero đã nói:

Lúc chạy thím cứ thả lỏng chân như chạy giày bình thường, chứ canh quặp 2 ngón giữ quai là toang ngón chân liền. Đã nói là cứ chạy như bình thường.
Tôi chạy chân trần, ko chạy vớ.

Nhấp để mở rộng...

mykero đã nói:

Khuyên thím nên mua loại ko quai mà đi cho đa năng. Đi chơi cũng được, chạy bộ luôn cho tiện.
Về bản chất khi chạy, bàn chân thím không gập nhiều như khi đi bộ, nên đi dép không quai không hề bị ảnh hưởng gì.
Mình vừa xài có quai, vừa xài không quai của Ysandal nhé. Xỏ đôi có quai vào xấu như chó, nhìn như thằng dị hợm, mà chạy ko khác gì đôi không quai.

Xem tệp đính kèm 1760427

Nhấp để mở rộng...

mykero đã nói:

Khuyên thím nên mua loại ko quai mà đi cho đa năng. Đi chơi cũng được, chạy bộ luôn cho tiện.
Về bản chất khi chạy, bàn chân thím không gập nhiều như khi đi bộ, nên đi dép không quai không hề bị ảnh hưởng gì.
Mình vừa xài có quai, vừa xài không quai của Ysandal nhé. Xỏ đôi có quai vào xấu như chó, nhìn như thằng dị hợm, mà chạy ko khác gì đôi không quai.

Xem tệp đính kèm 1760427

Nhấp để mở rộng...

ViNg Ngô đã nói:

Ysandal mua đâu ngon bổ rẻ hả thím

Nhấp để mở rộng...

Me.Gusta đã nói:

Đôi xỏ ngón này gọi là có quai hay ko quai vậy thím?

Nhấp để mở rộng...

Me.Gusta đã nói:

Chạy chậm thấy có đau chân ko thím, hqua mình chạy chậm 8km sáng thấy hơi đau đầu gối

Nhấp để mở rộng...

ViNg Ngô đã nói:

Ysandal mua đâu ngon bổ rẻ hả thím

Nhấp để mở rộng...

Wolfgang Amadeus đã nói:

Xem tệp đính kèm 1760690
đã đăng ký VMM 2023 mấy feng ạ, chạy road có thể lười bỏ qua, chứ trail là không skip được
đặc biệt là các giải Vietnam Trail Series

Nhấp để mở rộng...

InuYasha825 đã nói:

mấy fen cty em đang hú đi Lâm Đồng Trail tháng 11 này đây, đang suy tư giữa 45km hay 75km

Nhấp để mở rộng...

cryall đã nói:

móa chưa chạy trail bao giờ, khác nhau đôi giày chạy thôi hay sao nữa fen?
em chạy FM 4 năm rồi giờ chạy trail 45km được ko?

Nhấp để mở rộng...

InuYasha825 đã nói:

mấy fen cty em đang hú đi Lâm Đồng Trail tháng 11 này đây, đang suy tư giữa 45km hay 75km

Nhấp để mở rộng...

cryall đã nói:

trong câu hỏi đã có câu trả lời rồi đó fen.

• còn chạy nhìu hại sức khỏe là lý luận của mấy thằng ko chơi thể thao ngụy biện, nói cho sang mồm thôi, đợt em chạy giải HCM chạy theo mấy ông già còn chạy ko lại.
• khi chạy bộ nhịp tim tăng cao, năng lượng sử dụng rất nhìu, tưởng tượng như 1 đời người là 1 thanh năng lượng dài thì chạy nó đốt nhanh hơn, nhưng bù lại khi ko chạy, nhịp tim người chạy nó thấp hơn so với người bình thường nên thành ra hao tốn ít năng lượng hơn trong ngày.
• 1 điểm quan trọng nữa là thím phải trả lời được câu hỏi thím muốn sống 1 cuộc đời khỏe mạnh hay 1 cuộc đời lay lắt, chất lượng cuộc sống quan trọng hơn hay cố sống càng lâu(chưa chắc)

Xem tệp đính kèm 1757287

Nhấp để mở rộng...