WoodyTheEvil
Member
có phải là duỗi thẳng chân thì sẽ nhức nhức ko bác
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
MayBayNemBom
Senior Member
Sao em k thấy chữ ký bác nhỉ. Em dùng gg chorome trên iossHàng ngày vào đây điểm danh lấy động lực. Thắc mắc chỗ nào thì hỏi. Có thể tham khảo tài liệu ở chữ ký của em. Phần 2 ấy, tìm hiểu kỹ để hạn chế chấn thương.
Khả năng phương án 1. Đợt M9 tôi nghỉ chạy cả 8-9 tháng đùng cái làm luôn 2 phát 21 trong vòng 30 ngày. Kể từ ngày đó tôi hẹo chuyển qua hệ dưỡng sinhđúng là mọi sự ngu dốt đều phải trả giá
live.evil
Senior Member
Chạy Bộ Giảm Cân/Mỡ
Bác chỉ cần đọc từ phần 2 thôi, chỗ tư thế chạy ấy. Có cả plan chạy 10km giành cho người mới nữa.
DzSonT
Member
Đồng hồ à thím? Mắc không. Thằng bạn chạy chung trước xài HW, hổm rồi tham gia giải chạy nó tậu hẳn con Cross14 củ, chịu chi vkl.Các elite đang chạy giải Huế chưa xong ah?
Tính pass lại con Pace 2 mới mua đầu tháng, vẫn quen dùng AW.
live.evil
Senior Member
Đồng hồ à thím? Mắc không. Thằng bạn chạy chung trước xài HW, hổm rồi tham gia giải chạy nó tậu hẳn con Cross14 củ, chịu chi vkl.
Pace 2 new khoảng 5m5 thôi.
Coros 14 củ chắc Vertix roài
Dự là Apex 2 Pro phiên bản KJPace 2 new khoảng 5m5 thôi.
Coros 14 củ chắc Vertix roài
via theNEXTvoz for iPhone
Mr.Tank
Senior Member
Tôi mua Pace 2 trên Tiki có 4 củ 6Pace 2 new khoảng 5m5 thôi.
Coros 14 củ chắc Vertix roài
Vertix 17 củ lận
via theNEXTvoz for iPhone
Sửa lần cuối:
Gấu pooh
Member
Đi chơi với bồ mấy ngày bị em ấy rút cạn sinh lực nay đi bộ lấy đà để chuẩn bị tập tành lại nào
via theNEXTvoz for iPhone
live.evil
Senior Member
WoodyTheEvil
Member
SG quá nóng luôn
Dysky1234
Member
Cũng nhiều múi mít đấy
Quán này à thím
Đang rúc trong nhà thấy mưa rầm rầm
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
Dysky1234
Member
Ăn thế này mai đứng bục sao nổi thím
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
Me.Gusta
Senior Member
Hình nhu cái đó là IT band man, lên xuống cầu thang sẽ nhức. Mình chạm vô đầu gối mới thấy đau.
Pace 2 5tr5 thôi thím, rẻ nhất chuyên road thì phảiĐồng hồ à thím? Mắc không. Thằng bạn chạy chung trước xài HW, hổm rồi tham gia giải chạy nó tậu hẳn con Cross14 củ, chịu chi vkl.
))Tôi mua gian thương 5tr5 phen, cũng nghía qua muốn mua 1 cái thuần sport watch đeo cho vui. Tới chủ nhật nọ trưa ko ngủ quyết tâm mua bằng được trong ngày chiều chạy luôn
)
WoodyTheEvil
Member
vậy trư bị IT band rồi, duỗi thẳng chân ra nhức nhức, đang chườm tí đá cho đỡ nhứcHình nhu cái đó là IT band man, lên xuống cầu thang sẽ nhức. Mình chạm vô đầu gối mới thấy đau.
Pace 2 5tr5 thôi thím, rẻ nhất chuyên road thì phải
Tôi mua gian thương 5tr5 phen, cũng nghía qua muốn mua 1 cái thuần sport watch đeo cho vui. Tới chủ nhật nọ trưa ko ngủ quyết tâm mua bằng được trong ngày chiều chạy luôn
sau buổi MAF 10km về bị luôn
live.evil
Senior Member
Ăn thế này mai đứng bục sao nổi thím
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
Thôi thím
target của em là finish HM thôi. Chứ podium k dám nghĩ tới 
live.evil
Senior Member
Quán này à thím
Đang rúc trong nhà thấy mưa rầm rầm
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
Đúng rồi ạ.
Đang mưa mà. Em chạy qua đây ướt hết mịa áo
Bất tiện quá thì thôi ạ.
Me.Gusta
Senior Member
Chườm đá, tập mấy bài cho IT band và nghỉ 1 tuần thôi
WoodyTheEvil
Member
chư vẫn chạy đềuChườm đá, tập mấy bài cho IT band và nghỉ 1 tuần thôi
mà chạy chậm lại 
WoodyTheEvil
Member
bác Gusta có nhu cầu pass lại pace 2 thì hú chư nhé đang định từ đây đến qua lễ là mua
đang định từ đây đến qua lễ là mua - Trạng thái
Chủ đề tương tự
