khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

live.evil

Senior Member

• 15/4/23

• #20.241

Kiểm tra mỡ trước khi chạy.
6.5%

Dự là mai chạy xong chắc lại về 5.x%

 

N

ntb123

Member

• 15/4/23

• #20.242

WoodyTheEvil đã nói:

gợi ý e vài con với , e có 1 đôi đế mỏng khá cũ, chạy đau gót nên mới đổi sang đôi pegasus

Nhấp để mở rộng...

Tôi cũng chỉ chạy qua 5 6 đôi. Hiện đang chạy hằng ngày, chạy ngắn lẫn chạy dài bằng đôi asics metaspeed sky+. Đánh giá là cực êm, form rất thoải mái, giảm chấn cho chân rất tốt. Tuy là giày race nhưng chạy cũng tầm 500km rồi mà vẫn rất OK.

 

live.evil

Senior Member

• 15/4/23

• #20.243

WoodyTheEvil đã nói:

gợi ý e vài con với , e có 1 đôi đế mỏng khá cũ, chạy đau gót nên mới đổi sang đôi pegasus

Nhấp để mở rộng...

Cách tốt nhất để tìm ra đôi giày phù hợp là thử nhiều đôi Chư ạ. Mua 1 đôi về chạy khoảng 100km, k hợp chân thì bán mua đôi khác còn tất cả review nó là trải nghiệm của ng đi, có hợp với Chư không nó lại là chuyện khác
Cứ list ra vài mẫu rồi mua từ từ thôi

 

Khánh Nguyễn

Member

• 15/4/23

• #20.244

Có thím nào thử qua 2 đôi này chưa?

 

Deep Learning

Senior Member

• 16/4/23

• #20.245

Deep Learning đã nói:

Day 25: luyện cơ tim cùng Gú Tà (@Me.Gusta )

Nhấp để mở rộng...

Day 26: đá bóng. Day 27: MAF, tăng tốc độ vẫn giữ HR ổn

 

live.evil

Senior Member

• 16/4/23

• #20.246

Chúc thím @Dysky1234 @mrsimply @InuYasha825 race cung 42 thuận lợi nhé

 

Dysky1234

Member

• 16/4/23

• #20.247

live.evil đã nói:

Chúc thím @Dysky1234 @mrsimply @InuYasha825 race cung 42 thuận lợi nhé

Nhấp để mở rộng...

Cám ơn thím nhé! Mình lên đường đây

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

Sửa lần cuối: 16/4/23

Lao_hac

Member

• 16/4/23

• #20.248

Có thím nào tham gia 21km Huế đợt này không

via theNEXTvoz for iPhone

 

adamantan

Senior Member

• 16/4/23

• #20.249

1 tuần nữa chiến đấu cái trail 60 km.
Cố sống sót tới cùng lấy cái kỷ niệm chương thôi

 

Me.Gusta

Senior Member

• 16/4/23

• #20.250

WoodyTheEvil đã nói:

bác Gusta có nhu cầu pass lại pace 2 thì hú chư nhé đang định từ đây đến qua lễ là mua

Nhấp để mở rộng...

Ok chư. Quất ko mình cho chi tiết hình ảnh và giá.

Dẫn đường cho các elite ở Huế

 

Tệp đính kèm

• 
  IMG_7988.jpeg

  503,6 KB · Lượt xem: 55

Me.Gusta

Senior Member

• 16/4/23

• #20.251

mrsimply đã nói:

Mưa quá đang nạp carb

Xem tệp đính kèm 1780588Xem tệp đính kèm 1780593

Nhấp để mở rộng...

Xin cái mũ phen

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 16/4/23

• #20.252

Vozers some e Huệ xong chưa

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_2023-04-16-06-55-59-683_com.strava.jpg

  589,5 KB · Lượt xem: 51

Mr.Tank

Senior Member

• 16/4/23

• #20.253

Hóng tracklog sub1h30, sub3

via theNEXTvoz for iPhone

 

live.evil

Senior Member

• 16/4/23

• #20.254

Côngdân ngoanhiền đã nói:

Vozers some e Huệ xong chưa

Nhấp để mở rộng...

Inbox địa chỉ em gửi áo finish về nhé.
Các anh mạnh dạn đăng ký 21 đi. Tôi dẹo từ km số 7 chạy cà nhắc. Đi bộ thảnh thơi vẫn về tới đích. Sub 3h30 như mục tiêu

 

Sửa lần cuối: 16/4/23

Chu Xuan Pham

Senior Member

• 16/4/23

• #20.255

Về đích hết chưa các fen chạy giải Huế

 

Me.Gusta

Senior Member

• 16/4/23

• #20.256

live.evil đã nói:

Inbox địa chỉ em gửi áo finish về nhé.
Các anh mạnh dạn đăng ký 21 đi. Tôi dẹo từ km số 7 chạy cà nhắc. Đi bộ thảnh thơi vẫn về tới đích. Sub 3h30 như mục tiêu

Nhấp để mở rộng...

Lại chấn thương hả elite? 21km thì trong 10km đầu vẫn chạy nhẹ nhàng dc mà. Cái này là bám đít quên mất mục tiêu chính nè )

Xin hình các bạn nữ xinh tươi nào mấy phen, tối nay khu Tà Vẹt Huế chắc đông. ))

 

Mr.Tank

Senior Member

• 16/4/23

• #20.257

live.evil đã nói:

Inbox địa chỉ em gửi áo finish về nhé.
Các anh mạnh dạn đăng ký 21 đi. Tôi dẹo từ km số 7 chạy cà nhắc. Đi bộ thảnh thơi vẫn về tới đích. Sub 3h30 như mục tiêu

Nhấp để mở rộng...

Xin hình gái

via theNEXTvoz for iPhone

 

live.evil

Senior Member

• 16/4/23

• #20.258

Me.Gusta đã nói:

Lại chấn thương hả elite? 21km thì trong 10km đầu vẫn chạy nhẹ nhàng dc mà. Cái này là bám đít quên mất mục tiêu chính nè )

Xin hình các bạn nữ xinh tươi nào mấy phen, tối nay khu Tà Vẹt Huế chắc đông. ))

Nhấp để mở rộng...

Vẫn dẹo chỗ cũ
Nghỉ chạy lâu quá. Chạy pace 7 mà tym 160 nhịp
Hết nói. Thôi rửa chân gác giày

 

Me.Gusta

Senior Member

• 16/4/23

• #20.259

live.evil đã nói:

Vẫn dẹo chỗ cũ
Nghỉ chạy lâu quá. Chạy pace 7 mà tym 160 nhịp
Hết nói. Thôi rửa chân gác giày

Nhấp để mở rộng...

Chạy pace 9 vẫn dc sub 3.5 mà phen, thôi dưỡng thương chạy lại. Đừng mất momentum như vậy xoã beer đi.)

 

mrsimply

Senior Member

• 16/4/23

• #20.260

Gãy, ra trường tiền nhảy thôi nhân sinh không còn gì luyến tiếc

 

Sửa lần cuối: 17/4/23