Côngdân ngoanhiền
Member
lên cho thứ 5,
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
WoodyTheEvil
Member
các bác chạy mưa ko sợ té à 
đang băng bằng pace 4-5 thì té phát chắc chấn thương mất
đang băng bằng pace 4-5 thì té phát chắc chấn thương mất
live.evil
Senior Member
Đợt vừa rồi giải Huế là chạy trong mưa này. Cứ chạy bình thường thôi. Road chứ phải trail đâu
Nhớ cất đt cẩn thận. Có mũ thì dùng mũ, không thì đeo băng đô để khỏi nước chảy thôi.
Mưa nặng hạt thì có lẽ ảnh hưởng thành tích chứ mưa nhẹ thì thoải mái đê. Mưa nhẹ thì cơ thể k nóng nên dễ lập PR hơn.
Nên để sẵn áo phông, khăn khô khoác ở quầy gửi đồ. Chạy về nhận medal là lau mình rồi thay luôn chứ ngấm nước tối về dễ cảm lắm.
Giày thì vẫn đi bình thường. Ướt kệ mịa nó về giặt phơi sau. Hoặc không thì Ysandals mà chơi
Quan trọng là chạy luôn nở nụ cười trên môi để NAG bắn tỉa
Nhớ cất đt cẩn thận. Có mũ thì dùng mũ, không thì đeo băng đô để khỏi nước chảy thôi.
Mưa nặng hạt thì có lẽ ảnh hưởng thành tích chứ mưa nhẹ thì thoải mái đê. Mưa nhẹ thì cơ thể k nóng nên dễ lập PR hơn.
Nên để sẵn áo phông, khăn khô khoác ở quầy gửi đồ. Chạy về nhận medal là lau mình rồi thay luôn chứ ngấm nước tối về dễ cảm lắm.
Giày thì vẫn đi bình thường. Ướt kệ mịa nó về giặt phơi sau. Hoặc không thì Ysandals mà chơi
Quan trọng là chạy luôn nở nụ cười trên môi để NAG bắn tỉa
livetolove23
Senior Member
có con loa jbl dắt thắt lưng là xong mà, đeo tai nghe khó chịu lắm. 1 tuần chạy chiều 1 buổi. hihiChất vậy bác... Cuối tuần em race rồi nên sáng mai làm nhẹ vài que thôi, sáng nay chạy rồi
Xeluvn
Member
Ra là máy chạy này ở khu TP Giao lưu. Mình làm ngay đối diện khu nàyNay hình như ngày mát cuối đợt không khí lạnh, dậy thèm ngủ lắm mà nghĩ tiếc cái thời tiết nên cố
pocari
Member
Thím làm bên khu Nam Cường hử, lúc nào qua đường giao thông
Xeluvn
Member
Sáng thấy có ông Hưng bác bảo chạy ở hồ, tưởng bác cũng chạy. Trong đội hay chạy cùng ông Hưng có mấy bà xôi thịt phết
livetolove23
Senior Member
mrsimply
Senior Member
đi nova trời mưa chạy cẩn thận vào nhé, kinh nghiệm xương máu rồicác bác chạy mưa ko sợ té à
Xeluvn
Member
Sáng nay bác cũng chạy à. Em cũng hay chạy từ 5h30 - 6h30hihi lão í chạy muộn hơn. t chạy 5h15-5h30 đến 6h hơn tí.
Xem tệp đính kèm 1803614
T chắc đc các chị em quý
livetolove23
Senior Member
ko. Sáng nay nghỉ mà. Tí đi làm về mới chạy
Wolfgang Amadeus
Senior Member
mấy chị em chạy bộ , chân đùi săn chắc mlem thiệthihi lão í chạy muộn hơn. t chạy 5h15-5h30 đến 6h hơn tí.
Xem tệp đính kèm 1803614
T chắc đc các chị em quý
Xeluvn
Member
Có đội kia nhìn xôi thịt chứ tôi thấy mấy chị em hay chạy nhìn gày nhẳng ra. Chị em nào mà hardcore nhìn chán đời vl
oopps28123
Senior Member
mấy bác biết acc fb a James Nguyen chuyên bán Saucony giờ là gì ko ạ, bay nàu hay sao mà e ko thấy trên fb nữa
InuYasha825
Member
thứ 5
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
livetolove23
Senior Member
Bad Liar
Senior Member
Sao lại thấy tàu Nguyệt Thanh thế kiahihi lão í chạy muộn hơn. t chạy 5h15-5h30 đến 6h hơn tí.
Xem tệp đính kèm 1803614
T chắc đc các chị em quý
)- Trạng thái
Chủ đề tương tự
