khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Bad Liar

Senior Member

• 27/4/23

• #21.161

#roadtosub2 thứ 5

 

mrsimply

Senior Member

• 27/4/23

• #21.162

Mỗi ngày một chút, nay chắc vĩnh biệt nàng bân rồi

 

Dysky1234

Member

• 27/4/23

• #21.163

Lên cho thứ 5

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

Mr.Tank

Senior Member

• 27/4/23

• #21.164

Mỗi ngày 1 chút ạ

Nay yếu hẳn

Đang có triệu chứng covid



via theNEXTvoz for iPhone

 

mquack

Đã tốn tiền

• 27/4/23

• #21.165

Trả bài t5

 

livetolove23

Senior Member

• 27/4/23

• #21.166

Bad Liar đã nói:

Sao lại thấy tàu Nguyệt Thanh thế kia )

Nhấp để mở rộng...

Tôi còn chạy cùng chú bố chồng e gái suốt cơ

 

A

ambition_hn

Junior Member

• 27/4/23

• #21.167

Các fen cuối tuần race Ecopark đi giày gì nhỉ? Thấy thời tiết báo có mưa nên m thủ sẵn hai đôi Fly 5 và Pegasus 37 shield ( bản chống nước)

 

mrsimply

Senior Member

• 27/4/23

• #21.168

Mr.Tank đã nói:

Mỗi ngày 1 chút ạ

Nay yếu hẳn

Đang có triệu chứng covid



via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đọc báo thấy bảo giờ covid nó biến thể thành loại nhẹ như cúm bù lại khả năng lây tốt hơn thì phải, nghỉ đôi ngày xem thế nào , dân thể dục thể thao chích ngừa r thì mấy con covid này tuổi gì

 

Bad Liar

Senior Member

• 27/4/23

• #21.169

livetolove23 đã nói:

Tôi còn chạy cùng chú bố chồng e gái suốt cơ Xem tệp đính kèm 1804109

Nhấp để mở rộng...

Nay thấy zai đẹp áo hồng chạy tít quá k dám lên tàu

 

livetolove23

Senior Member

• 27/4/23

• #21.170

Bad Liar đã nói:

Nay thấy zai đẹp áo hồng chạy tít quá k dám lên tàu

Nhấp để mở rộng...

Sáng lại quay hồ tv thôi.

 

live.evil

Senior Member

• 27/4/23

• #21.171

Chấn thương nặng hơn mình nghĩ.
Thường thì dính vào cơ thì tầm 7-10 ngày sẽ ổn
Còn đây đc 100m là thấy đau trở lại ngay. Kiểu này khéo phải nghỉ chạy 6 tháng 1 năm chứ chả giỡn

 

Mr.Tank

Senior Member

• 27/4/23

• #21.172

Giải nghệ làm hlv đi a

via theNEXTvoz for iPhone

 

Đốc Tờ Xuân

Member

• 27/4/23

• #21.173

live.evil đã nói:

Chấn thương nặng hơn mình nghĩ.
Thường thì dính vào cơ thì tầm 7-10 ngày sẽ ổn
Còn đây đc 100m là thấy đau trở lại ngay. Kiểu này khéo phải nghỉ chạy 6 tháng 1 năm chứ chả giỡn

Nhấp để mở rộng...

Tôi dạo này cứ chạy đến tầm que thứ 5 là đau mắt cá, nghỉ tầm 5-10p đi bộ đạp xe như chưa có chuyện gì xảy ra. Hôm sau vẫn chạy bình thường, que thứ 5 đau tiếp

 

live.evil

Senior Member

• 27/4/23

• #21.174

Mr.Tank đã nói:

Giải nghệ làm hlv đi a

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tôi vẫn muốn đi Boston anh Tank ơi
Mà chạy dưỡng sinh còn để chấn thương thì dạy ai
Âu cũng là cái liễn, coi như thế là biết thế nào là chấn thương chứ không mình cũng k nghiêm túc tập bài bản

 

live.evil

Senior Member

• 27/4/23

• #21.175

Đốc Tờ Xuân đã nói:

Tôi dạo này cứ chạy đến tầm que thứ 5 là đau mắt cá, nghỉ tầm 5-10p đi bộ đạp xe như chưa có chuyện gì xảy ra. Hôm sau vẫn chạy bình thường, que thứ 5 đau tiếp

Nhấp để mở rộng...

Khéo quá tải đấy, chạy bước ngắn thôi. Như em đây cố quá là dẹo hẳn luôn

 

Đốc Tờ Xuân

Member

• 27/4/23

• #21.176

live.evil đã nói:

Khéo quá tải đấy, chạy bước ngắn thôi. Như em đây cố quá là dẹo hẳn luôn

Nhấp để mở rộng...

Mà đợt này đã chạy chậm hơn nhiều so với trước đấy. Có lẽ nghỉ 1 tuần xem sao. Vớ vẩn giãn dây chằng thì mệt.

 

mastera15

Senior Member

• 28/4/23

• #21.177

Thứ 6 máu chảy về trym

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 28/4/23

• #21.178

Thứ Sáu rồi, 15 phút nữa là về thôi

via theNEXTvoz for iPhone

 

r0ninWmask0n

Member

• 28/4/23

• #21.179

mquack đã nói:

Xem tệp đính kèm 1804102
Trả bài t5

Nhấp để mở rộng...

Đôi magic speed 2 chạy pace 6 có bị mỏi chân không bác

 

mrsimply

Senior Member

• 28/4/23

• #21.180

Nay không có nắng mà cũng chả có gió