Cần cù bù tố chất thôiChạy sát lên 152 đi fen. Chạy nhịp thấp pace chậm quá nó nản... Cứ tích lũy nhiều tim nó tự giảm thôi
Máy chạy quá ghê gớm
Thử thở theo phương pháp thuận theo tự nhiên xem fen. Chứ cứ chú ý theo nhịp nhiều khi lấy không đủ O2 cho cơ thể nên mệt nhanh
cái Spo2 là cái vô dụng bao gờ mua máy về mọi người toàn tắt hết cho đỡ tốn pin mà bác
bác đẩy tim lên cao vậy k thấy khó thở à
súp 1:45 không lói nhiều
lần trước ráng đu tàu sub2 HM Pocari, tim cũng cao ntn, có lúc lên 19x
Anh em còn trẻ đẩy HR lên cao train tim luônlần trước ráng đu tàu sub2 HM Pocari, tim cũng cao ntn, có lúc lên 19x
Anh làm tôi hổ thẹn quá, 21km còn kêu newbie, tôi 5km còn không lết nổi
Không đến nỗi nổ tim như mấy anh em MAF miêu tảbác đẩy tim lên cao vậy k thấy khó thở à
hqua e chạy đẩy lên 172-175 họng lại khọt khẹt, cảm giác khó thở vì thiếu oxi rồi
1:45 là niệm luôn đấy
Của tôi cũng max lên hơn 190lần trước ráng đu tàu sub2 HM Pocari, tim cũng cao ntn, có lúc lên 19x
Anh luật sư máy chạy nói chỉ có chuẩnAnh em còn trẻ đẩy HR lên cao train tim luôn
Ai cũng phải qua vài km đầu khó nhằn xong mới quen mà anhAnh làm tôi hổ thẹn quá, 21km còn kêu newbie, tôi 5km còn không lết nổi
Mệt chứ sao ko bác. Mình chạy hơn 6 tháng rồi
Sống chậm lại thì tự khắc nhịp tim giảm thôi.
Vì yếu đó fen. Km đầu đông người bị cuốn theo dòng người chạy nên ko thấy mình đang chạy nhanh đó fenSống chậm lại thì tự khắc nhịp tim giảm thôi.
Mà thế méo nào km đầu tiên đã 160 rồi nhể
Xem tệp đính kèm 1830464
Trong này nếu come out rồi ko tính mấy tinh hoa tàu ngầm chắc 1 2 người là ngang cơ em Oanh thôi. Tôi đoán máy chạy @pocari là có khả năng cân đc. Còn lại chắc em Oanh nhai đầu rồm rộp
