khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

r0ninWmask0n

Member

• 3/6/23

• #23.301

mrsimply đã nói:

Ra chạy cái event garmin kiếm con 265, mưa rồi hy vọng mai mát
Xem tệp đính kèm 1873865

Nhấp để mở rộng...

Event này thành tích phải được đo bằng đồng hồ garmin mới được tham gia hả bác

 

mdoanht

Senior Member

• 3/6/23

• #23.302

mdoanht đã nói:

Buổi sáng cuối tuần mà chỉ đc 3 que
Yếu quá các thím ạ

Xem tệp đính kèm 1872767

Nhấp để mở rộng...

Sáng 3 que nên tối bù cho hơn chứ không bị kêu phổng đạn
Mà bù thêm 1 que trong hồ các fence ạ

 

mrsimply

Senior Member

• 3/6/23

• #23.303

r0ninWmask0n đã nói:

Event này thành tích phải được đo bằng đồng hồ garmin mới được tham gia hả bác

Nhấp để mở rộng...

Đúng r fen, đăng ký qua garmin sport, trc a @Xeluvn hình như trúng dc cái gì xịn lắm

 

Mr.Tank

Senior Member

• 3/6/23

• #23.304

Chán
Pace 6 tim 17x



via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 3/6/23

• #23.305

Thích Thất Niệm đã nói:

Tank chỉ có tiền mua đồ, mua giày, mua phụ kiện thôi chứ hông có tiền mua bib
Thương Tank

Nhấp để mở rộng...

Sướng thân mình trước đã a ơi

Dạo này chạy yếu đuối lắm rồi

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 3/6/23

• #23.306

nonstopvn đã nói:

Music night run

Sent from Xiaomi M2101K7AG using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Nhiều mít không a

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 3/6/23

• #23.307

Mr.Tank đã nói:

Sướng thân mình trước đã a ơi

Dạo này chạy yếu đuối lắm rồi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Giờ đến cuối năm đăng ký race cái nào tiếp chưa thế, làm cái bib kiếm tí động lực

 

Mr.Tank

Senior Member

• 3/6/23

• #23.308

mrsimply đã nói:

Giờ đến cuối năm đăng ký race cái nào tiếp chưa thế, làm cái bib kiếm tí động lựcXem tệp đính kèm 1873911

Nhấp để mở rộng...

Năm sau e tính tiếp
Dạo này stress vụ tăng cân quá

via theNEXTvoz for iPhone

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 3/6/23

• #23.309

mrsimply đã nói:

Giờ đến cuối năm đăng ký race cái nào tiếp chưa thế, làm cái bib kiếm tí động lựcXem tệp đính kèm 1873911

Nhấp để mở rộng...

Tôi ngỏ ý tặng anh Tank cái bib VP tháng 10 mà anh @Mr.Tank còn chê

 

mrsimply

Senior Member

• 3/6/23

• #23.310

Mr.Tank đã nói:

Năm sau e tính tiếp
Dạo này stress vụ tăng cân quá

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chạy ít thì giảm ăn, muốn giữ ăn thì chạy nhiều thôi. 30 que 1 tuần đi vì mục tiêu ăn ko phải nghĩ đi

. El nino sắp tới cao điểm từ cuối tháng 6 đến hết năm đấy ko rèn luyện sau nắng nóng ra đường tí là oải ngay.

 

mrsimply

Senior Member

• 3/6/23

• #23.311

Thích Thất Niệm đã nói:

Tôi ngỏ ý tặng anh Tank cái bib VP tháng 10 mà anh @Mr.Tank còn chê

Nhấp để mở rộng...

Trọn vẹn nghĩa tình thì tặng thêm cặp vé khứ hồi nữa chứ

 

Mr.Tank

Senior Member

• 3/6/23

• #23.312

Thích Thất Niệm đã nói:

Tôi ngỏ ý tặng anh Tank cái bib VP tháng 10 mà anh @Mr.Tank còn chê

Nhấp để mở rộng...

Xin luôn cặp vé khứ hồi

via theNEXTvoz for iPhone

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 3/6/23

• #23.313

Mr.Tank đã nói:

Xin luôn cặp vé khứ hồi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

tiền đâu mua vé, vé cho mình còn chưa mua được đây. tháng sau tôi dạt về đâu còn chưa biết? Tính ra Bắc ở mấy tháng mà nóng thế này chắc quay xe vào Nam

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 3/6/23

• #23.314

Mr.Tank đã nói:

Xin luôn cặp vé khứ hồi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

1 củ 7 đấy đồng chí gần bằng cuốc hài cmnr

 

Xeluvn

Member

• 3/6/23

• #23.315

mrsimply đã nói:

Đúng r fen, đăng ký qua garmin sport, trc a @Xeluvn hình như trúng dc cái gì xịn lắm

Nhấp để mở rộng...

Tính bốc thăm trúng đôi giày mà lại đc có cái balo Asics…:brick:

via theNEXTvoz for iPhone

 

WoodyTheEvil

Member

• 3/6/23

• #23.316

t7

 

Chu Xuan Pham

Senior Member

• 3/6/23

• #23.317

Mr.Tank đã nói:

Chán
Pace 6 tim 17x



via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tim trung bình hay max vậy fen

 

Mr.Tank

Senior Member

• 3/6/23

• #23.318

Chu Xuan Pham đã nói:

Tim trung bình hay max vậy fen

Nhấp để mở rộng...

Trung bình đó a
Sau phút 20” nó tăng không giảm được

via theNEXTvoz for iPhone

 

Chu Xuan Pham

Senior Member

• 3/6/23

• #23.319

Mr.Tank đã nói:

Trung bình đó a
Sau phút 20” nó tăng không giảm được

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Lâu lâu tôi cũng bị như fen tim tăng dần đều trong khoảng thời gian ngắn, có thể do trời nắng, nhiệt độ cao hoặc khi nào mệt
Có hôm pace 7 mà tim tb 170

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 3/6/23

• #23.320

Mr.Tank đã nói:

Trung bình đó a
Sau phút 20” nó tăng không giảm được

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

điều chỉnh lại nhịp thở, thở càng sâu lấy đc nhiều oxy thì chym càng giảm, đợt này thở đều chưa Tank