khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hucek · 15/6/23

Thứ 5:

10km HR < 130

Hết

datbi_201 · 15/6/23

Hucek đã nói:
Thứ 5:

10km HR < 130

Hết

Xem tệp đính kèm 1896080

thím có tim tốt quá. Em chạy pace 6.30 thì HR phải lên khoảng 155

anh.nq · 15/6/23

mrsimply đã nói:
Qua dc hịp hội chó mèo gửi cho cái túi tote
Xem tệp đính kèm 1895907

túi là random hả bác

balidancer · 15/6/23

balidancer đã nói:
Đau ở chỗ em khoanh có bình thường với người mới chạy không các thím?
Thứ 5 e sáng tập gym là ngày tập chân, chiều chạy đc 2km thì thấy đau nhẹ e ngừng chạy ngay rồi đi bộ về.
Hôm nay chạy đc gần 3km thì đau như hôm thứ 5 và cũng đi bộ về

Xem tệp đính kèm 1834095

có lẽ phải tạm dừng bộ môn chạy này các fen à :cry:

từ lần bị đau này có chạy lại 3 lần và lần nào cũng bị đau lại sau 2-3km dù đã khởi động rất kĩ và chạy chậm, từ tốn

Hucek · 15/6/23

datbi_201 đã nói:
thím có tim tốt quá. Em chạy pace 6.30 thì HR phải lên khoảng 155

tim như kia chưa ăn thua đâu fen, m bị đau mới chạy lại mấy tháng gần đây, giờ đang rèn để hạ tim xuống nữa mà mùa hè oi nóng, khó hạ quá.

k[dark templar] · 15/6/23

Trả bài sáng thứ 5.

mrsimply · 15/6/23

anh.nq đã nói:
túi là random hả bác

Hình như cứ chạy đủ 200km tích lũy là dc rồi fen, có cái medal thì như nào ý ko thấy có :sneaky:

mykero · 15/6/23

Ho quá, vừa chạy vừa ho

via theNEXTvoz for iPhone

mykero · 15/6/23

Tham dự giải Vietinbank đi các thím, 1km = 10k, bắt đầu từ hôm nay

via theNEXTvoz for iPhone

mrsimply · 15/6/23

mykero đã nói:
Tham dự giải Vietinbank đi các thím, 1km = 10k, bắt đầu từ hôm nay

via theNEXTvoz for iPhone

Nhìn cái bib chắc bỏ chạy qué

. Mới nửa buổi sáng đầu tiên mà mấy bố đã vác xe đạp ra cày đường rồi :feel_good:

mrspooky · 15/6/23

Xeluvn đã nói:
Nay chạy có con chó lao vào chân mà nhấc chân né ko kịp dúi dụi tý cắm đầu xuống đất …

via theNEXTvoz for iPhone

Tôi băn khoăn số phận con chó sau đấy.

)

mykero · 15/6/23

mrsimply đã nói:
Nhìn cái bib chắc bỏ chạy quéXem tệp đính kèm 1896347 . Mới nửa buổi sáng đầu tiên mà mấy bố đã vác xe đạp ra cày đường rồi
Xem tệp đính kèm 1896348

Cuộc thi nào cũng vậy thím ơi. Chúng ta cứ trung thực với bản thân là được

via theNEXTvoz for iPhone

Dân chơi thôn Đoài · 15/6/23

Ae có ai đang sử dụng Garmin fr 265 chưa, có nên mua ko nhỉ?

timichips · 15/6/23

hello anh em, 80 năm bị chấn thương giờ mới tập chạy lại, vẫn còn đau

hanhcu119 · 15/6/23

Các thím ai biết chỉ cách hạ nhịp tim xuống nữa đc không?
Thực sự chạy phục hồi khó thật.

Gửi từ Cục sắt!!! bằng vozFApp

bipbip2003 · 15/6/23

mọi người ơi e chạy bộ bị đau lòng bàn chân thì là do e mới chạy chưa quen hay là do đôi giày không phù hợp nhỉ (e đi under armour flow velociti se, heel drop 8mm)

YuroR · 15/6/23

bipbip2003 đã nói:
mọi người ơi e chạy bộ bị đau lòng bàn chân thì là do e mới chạy chưa quen hay là do đôi giày không phù hợp nhỉ (e đi under armour flow velociti se, heel drop 8mm)

đau lòng bt là do chật, cũng có thể do chạy chưa quen đáp lòng bàn chân nhiều cũng gây mỏi

luxubu12345 · 15/6/23

trời mát chạy quá sung

kimTaeHee01 · 15/6/23

ủa chạy bộ có làm nhỏ bắp chân bắp đùi được không mấy thím, mình phần chân hơi to, thô, muốn nhỏ lại tí mặc quần cho đẹp :beated:

mdoanht · 15/6/23

mdoanht đã nói:
Kể từ khi húp đc p5 cái là tèo luôn cái gối các fence ạ.
Cố gắng để đăng kí 30k/w cùng anh em mà yếu quá
5 que là lết rồi
Xem tệp đính kèm 1895196

Hôm nay HCM mát giời mà ko dám bon chân, chỉ dừng lại ở mức 5 que.
Đang phân vân giữa tăng km hay tăng pace. Xin nhờ các elite chỉ giáo ạ

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này