khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Saigoner175

Member

• 5/7/23

• #24.561

allador301 đã nói:

Đứt dây chằng vá lại mà chạy pace 4 thì là ông nội trong thớt này luôn rồi đó thím

Nhấp để mở rộng...

Àh. T chưa có chữa gì hết. Hồi đó bị đứt xong, nghỉ chơi gần 2 tháng rồi đi chạy thôi. Cứ khởi động kĩ rồi chạy, nhưng ngày càng đau, mà t lại ko muốn mổ nên đành fai vĩnh biệt chạy bộ thôi. Giờ đạp xe cũng ok, ko còn bị đau gối nữa

 

edta

Senior Member

• 5/7/23

• #24.562

mrsimply đã nói:

Dùng chạy recovery chuẩn bài chứ chạy bào đường pace 6 nhỏ với 5 thì ko tối ưu lắm, cứ 500-600 que thay 1 đôi thì mua con dowin đi hay hơn. Mà mấy hôm nay thấy con bmai này nhiều trang chạy qc quá, loại này là phân khúc training hả fen , giá pre ngang ngang con dowin ko biết độ bền thế nào
Xem tệp đính kèm 1936609

Nhấp để mở rộng...

BMAI pace như phen tìm con Expedition 4.0 Plus như i lít Tuấn Thanh đang chạy được cộng đồng bên đó đánh giá cao hơn, thuộc dòng cushioning thuộc loại tốt nhất của các hãng nội địa mà nhẹ dưới 220g, form rộng. Giá tự order về tay khoảng 1.4 củ

Không thì chơi hẳn con Xtep Reactive Coil 10 Pro này, cũng form rộng, êm , nảy, mỗi tội hơi nặng hơn thôi 280-290g, giá tương đương con BMAI trên. Con này vừa chạy vừa đi life stye được.

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0d.6639537/tb.1997196601.106.12fe7484VxsauQ&id=718972701230

Hình thực tế con của tôi

 

Xeluvn

Member

• 5/7/23

• #24.563

mrsimply đã nói:

Tạnh mưa trời vẫn sáng ra chạy tí về ăn cho ngon cơm
Xem tệp đính kèm 1936831

Nhấp để mở rộng...

Chạy 1h20p mà gọi là chạy tí à. Bằng tôi longrun rồi. Lên elite cái các khái niệm thay đổi hết cả

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 5/7/23

• #24.564

Xeluvn đã nói:

Chạy 1h20p mà gọi là chạy tí à. Bằng tôi longrun rồi. Lên elite cái các khái niệm thay đổi hết cả

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

thôi đừng có fet, chả ai long run bằng cái fm cả

 

Hchiman

Senior Member

• 5/7/23

• #24.565

Xeluvn đã nói:

Thuận theo tự nhiên fen ạ. Giải VP tháng 10 tôi cũng đang tập mục tiêu FM sub3

Sắp rồi còn gì. Phải tập chăm lên ko thì ko đạt FM sub 3 mất

Nhấp để mở rộng...

Type nhầm kìa anh, để tôi sửa cho nhé

 

Xeluvn

Member

• 5/7/23

• #24.566

Hchiman đã nói:

Type nhầm kìa anh, để tôi sửa cho nhé

Nhấp để mở rộng...

FM thì sub 3canh nhé

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 5/7/23

• #24.567

edta đã nói:

BMAI pace như phen tìm con Expedition 4.0 Plus như i lít Tuấn Thanh đang chạy được cộng đồng bên đó đánh giá cao hơn, thuộc dòng cushioning thuộc loại tốt nhất của các hãng nội địa mà nhẹ dưới 220g, form rộng. Giá tự order về tay khoảng 1.4 củ

Không thì chơi hẳn con Xtep Reactive Coil 10 Pro này, cũng form rộng, êm , nảy, mỗi tội hơi nặng hơn thôi 280-290g, giá tương đương con BMAI trên. Con này vừa chạy vừa đi life stye được.

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0d.6639537/tb.1997196601.106.12fe7484VxsauQ&id=718972701230

Hình thực tế con của tôi

Xem tệp đính kèm 1936919

Xem tệp đính kèm 1936920

Nhấp để mở rộng...

Expedition 4.0 Plus con này giá trong hôi Bmai đang bán tận 1m9, chắc tự tạo nick taobao xong tự tìm xem giá dc 1m4 không

Nhấp để mở rộng...

 

edta

Senior Member

• 5/7/23

• #24.568

Thứ 4 LR, nửa cuối đuối dần

 

edta

Senior Member

• 5/7/23

• #24.569

@mrsimply

Qua thớt này có thím nhận order từ tao bao mà lấy luôn khuyến mãi trên đó, nhờ thím ấy báo giá cho

Theo link này

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0d.6639537/tb.1997196601.1248.12fe7484VxsauQ&id=708121849510

Giá sau KM của taobao là 359 tệ, thêm phí dịch vụ + vận chuyển về đây chắc khoảng 1.4 củ. Nhờ thím ấy báo giá cho.

Không thì quất mịa con Xtep, giá đang xuống, đợt tôi mua đắt hơn 70-80 tệ, về tới nơi gần 1.7 củ. Con Upper và outsole con Xtep là bê của dòng flagship xuống, trên tay mới thấy chất. Đợt này đi chơi Phan Thiết tôi cũng đi con Xtep này, vừa đi chơi, vừa chạy nho nhã vài que

 

idiots

Đã tốn tiền

• 5/7/23

• #24.570

Vác dé đi chạy mà lại mưa...

 

Mup Ein

Senior Member

• 5/7/23

• #24.571

Chuyển chạy tối tim giảm 10bpm các phen

 

adamantan

Senior Member

• 6/7/23

• #24.572

Ham hố lập PR để lố cmn nhịp tim quá 150 ạ

 

elysia

Senior Member

• 6/7/23

• #24.573

Chào cả nhà!
Mấy hôm trước đổi cái gmail thế méo nào không đăng nhập được lại, bị giáng xuống thành member, đành bỏ nick. Nhớ tracklog của các elite trong quá đành nhịn bát phở

kiếm cái nick vào sinh hoạt với các thím cho có động lực

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

mastera15

Senior Member

• 6/7/23

• #24.574

Thứ năm 5 que

 

Bad Liar

Senior Member

• 6/7/23

• #24.575

Sáng ra 5h đã nắng, k biết phải chạy h nào đây

 

r0ninWmask0n

Member

• 6/7/23

• #24.576

 

mog_2012

Senior Member

• 6/7/23

• #24.577

Sáng chạy thể dục các bác.

via theNEXTvoz for iPhone

 

idiots

Đã tốn tiền

• 6/7/23

• #24.578

Mai thứ 6 rồi ae

 

Tệp đính kèm

• 
  IMG_1504.jpeg

  1,5 MB · Lượt xem: 48

Xeluvn

Member

• 6/7/23

• #24.579

Nắng

via theNEXTvoz for iPhone

 

live.evil

Senior Member

• 6/7/23

• #24.580

Bad Liar đã nói:

Anh em vào zalo vote áo tổ chức Xem tệp đính kèm 1936830

Nhấp để mở rộng...

Thông báo lại
Do nghi ngại về vấn đề an toán trên đường chạy, anh em thống nhất thêm 2 line phản quang để mấy ì lít lọ mọ sớm hôm chạy trên đường cho an toàn
Ngoài ra vì thành phần bụng bự rất nhiều lo ngại vấn đề mua áo về mặc không vừa nên chốt luôn option pha thêm spandex để vải có thể co dãn 4 chiều như bao cao su. Để các anh thoải mái hành hạ không sợ rách bao...lộn...rách áo

Nên giá áo mới sau điều chỉnh là 240k/áo(vẫn rẻ hơn mặt bằng thị trường).
Mong chư vị huynh đài thông cảm.

Hiện tại mẫu áo trên đã chiếm quá bán. Dự kiến là mẫu offical
Xeen chân thành cảm ơn