khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

lareina · 2/8/23

Nay 2 vòng dưới hồ thành công, có vẻ chạy vòng trên đỡ mệt hơn

mrsimply · 2/8/23

Mới đầu tháng đầu tuần mà vào strava toàn hm nhan nhản niu feed thế này, ko hiểu kiểu gì

vinken · 2/8/23

Nay cố làm cái PR 5K mà tí ngất, thế này thì đến đời nào mới HM 1:45 được nhỉ

pduybach · 2/8/23

Chắc là hết mưa ròi nhể :doubt:

Screenshot_2023-08-02-07-35-17-353_com.huawei.health-edit.jpg

elysia · 2/8/23

Thứ 4

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

mrspooky · 2/8/23

Dạo này lu bu công việc không duy trì chạy được, nay em kiểm tra bằng running fitness tụt thê thảm. Vo2max về điểm xuất phát.

Hucek · 2/8/23

Thứ 4:
Chạy qua cầu 4 vòng (8 lượt) tổng gant 80m bọ
:adore:

mykero · 2/8/23

vinken đã nói:
Nay cố làm cái PR 5K mà tí ngất, thế này thì đến đời nào mới HM 1:45 được nhỉ
Xem tệp đính kèm 1990200

Chạy thử vài interval 1km WU + 3 x [4km pace 455 + 1km pace<600] + 1km CD đi thím. Tổng 17km để test HM pace.

mrsimply · 2/8/23

vinken đã nói:
Nay cố làm cái PR 5K mà tí ngất, thế này thì đến đời nào mới HM 1:45 được nhỉ
Xem tệp đính kèm 1990200

Kiếm cái tàu nào 5.0 nhảy lên điều pace cho đều, chạy vít lên 4.40 1 que thôi nó mệt chắc gấp rưỡi 2 que pace 5 :amazed:

vinken · 2/8/23

mykero đã nói:
Chạy thử vài interval 1km WU + 3 x [4km pace 455 + 1km pace<600] + 1km CD đi thím. Tổng 17km để test HM pace.

Test gì mà lại có pace mục tiêu thế kia thì ngất trước khi hoàn thành đó thím o_O

mykero · 2/8/23

vinken đã nói:
Test gì mà lại có pace mục tiêu thế kia thì ngất trước khi hoàn thành đó thím

Đó là pace mục tiêu đi HM sub 145 đó

lit 56 · 2/8/23

E đang có 1 bib 10km của giải Nha Trang cần pass, bác nào có nhu cầu ới e nhé :ROFLMAO:

Xin cám ơn

mykero · 2/8/23

lit 56 đã nói:
E đang có 1 bib 10km của giải Nha Trang cần pass, bác nào có nhu cầu ới e nhé
Xin cám ơn

Lết ra đó đổi gió đi em. 10km bõ bèn gì mà ngại vết bẩn :byebye:

lit 56 · 2/8/23

mykero đã nói:
Lết ra đó đổi gió đi em. 10km bõ bèn gì mà ngại vết bẩn

E mới từ Huế vào, hết tiền đi Nha Trang rùi :whistle:

Với xin nghỉ phép nữa chắc sếp chém :whistle:

Mr.Tank · 2/8/23

F5_Refresh! đã nói:
Mình đang chạy đôi sola boost mà thấy kiểu hơi cứng, thích hợp đi bộ hơn, theo các bác thì nên đổi lên đôi nào, fly 5 hay nova3?

Gửi từ Samsung SM-N975U1 bằng vozFApp

Asics Nimbus 25

via theNEXTvoz for iPhone

Xeluvn · 2/8/23

mykero đã nói:
Chạy thử vài interval 1km WU + 3 x [4km pace 455 + 1km pace<600] + 1km CD đi thím. Tổng 17km để test HM pace.
Xem tệp đính kèm 1990374

Trước giờ chạy mục tiêu toàn dùng sức mạnh tình bạn với niềm tin chứ chưa bao giờ test. Mà test có khi cũng ko đạt. Đợt tới đi race chắc vẫn phải sử dụng niềm tin thôi

k[dark templar] · 2/8/23

Lên cho thứ 4.

Bad Liar · 2/8/23

Thứ bốn, sáng mưa trốn chạy chiều bù zậy

wasabi · 2/8/23

Bữa giờ em quên flex ạ.

Mr.Tank · 2/8/23

Ảnh mạng

via theNEXTvoz for iPhone

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này