khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

emkothichgay1 · 27/8/23

Ko hiểu sao nhịp tim e cao thế mấy bác

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

Bad Liar · 27/8/23

emkothichgay1 đã nói:
Ko hiểu sao nhịp tim e cao thế mấy bác

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

Mới tập luyện còn cao, mà 169 cao gì, e 180 190 đây

emkothichgay1 · 27/8/23

Bad Liar đã nói:
Mới tập luyện còn cao, mà 169 cao gì, e 180 190 đây

Bác nhìn pace của e kìa, sát 8, thật ra e chạy cũng lâu rồi, bỏ 1tgian nay mới tập lại, trc kia cũng bị tình trạng như này. Chạy pace 8-9 mà toàn HR toàn 149 150

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

k[dark templar] · 27/8/23

Chạy buổi cuối tuần rồi tạm thời nghỉ 1 thời gian xem gân achilles cả 2 chân có ổn lại không, từ đầu năm đến giờ chấn thương liên miên.

Thích Thất Niệm · 27/8/23

k[dark templar] đã nói:
Chạy buổi cuối tuần rồi tạm thời nghỉ 1 thời gian xem gân achilles cả 2 chân có ổn lại không, từ đầu năm đến giờ chấn thương liên miên.
Xem tệp đính kèm 2038663

Còn chạy là còn đau, cơn đau không biến mất, nó chỉ chuyển từ chỗ này sang chỗ khác, muốn k đau thì k chạy

1 Runner lâu năm chia sẻ

0love · 27/8/23

k[dark templar] đã nói:
Chạy buổi cuối tuần rồi tạm thời nghỉ 1 thời gian xem gân achilles cả 2 chân có ổn lại không, từ đầu năm đến giờ chấn thương liên miên.
Xem tệp đính kèm 2038663

Thím xem đổi giầy phù hợp với form chân nhé, chân mình vòm chân cao hơi bè chạy novablast3 bị đau gan chân và gót chân nay chuyển qua giầy khác bản wide đi thoải mái hơn đỡ đau nhiều rồi :big_smile:

via theNEXTvoz for iPhone

Thích Thất Niệm · 27/8/23

0love đã nói:
Thím xem đổi giầy phù hợp với form chân nhé, chân mình vòm chân cao hơi bè chạy novablast3 bị đau gan chân và gót chân nay chuyển qua giầy khác bản wide đi thoải mái hơn đỡ đau nhiều rồi

via theNEXTvoz for iPhone

Nova3 là dành cho chân trung tính mà có bản bè mà bác. Nếu bản thường chân bè thì phải tăng size chứ nhỉ?

EG.Arteezy · 27/8/23

Về VN ăn chơi nhậu nhẹt 1.5 tháng form đâm đầu xuống đất, qua đây chạy lại thở như 1 con chó tim đập loạn xạ luôn

jumbong · 27/8/23

edta đã nói:
Thứ 7, buổi chạy cuối trong tuần

Xem tệp đính kèm 2038133

Xem tệp đính kèm 2038134

Làm sao để chuyển app huawei sang nền đen thế fen?

mibu.kyo · 27/8/23

Tầm 5 đến 8m thì mua đồng hồ chạy bộ nào ok vậy các thím e newbie

via theNEXTvoz for iPhone

Bad Liar · 27/8/23

mibu.kyo đã nói:
Tầm 5 đến 8m thì mua đồng hồ chạy bộ nào ok vậy các thím e newbie

via theNEXTvoz for iPhone

Garmin 255 coros pace 2

emkothichgay1 đã nói:
Bác nhìn pace của e kìa, sát 8, thật ra e chạy cũng lâu rồi, bỏ 1tgian nay mới tập lại, trc kia cũng bị tình trạng như này. Chạy pace 8-9 mà toàn HR toàn 149 150

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

anh cứ lắng nghe cơ thể, tập tăng thời gian giảm pace, dần dần tym sẽ giảm dần thôi

emkothichgay1 · 27/8/23

Bad Liar đã nói:
Garmin 255 coros pace 2

anh cứ lắng nghe cơ thể, tập tăng thời gian giảm pace, dần dần tym sẽ giảm dần thôi

Là cứ chạy chậm hay sao bác

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

Đồng Thư 09 · 27/8/23

Ae chơi giày nào cho 10k vs 21k thế. Mình đang đi đôi Superlight của lining thấy chạy >10k ko hợp dễ bị ngã khi chân mỏi ko chú ý đáp chuẩn. Bị chệch mấy phát rồi ấy. Chạy 21k cho pace 4-5 nha

fencing · 27/8/23

emkothichgay1 đã nói:
Là cứ chạy chậm hay sao bác

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

Chạy làm sao vừa chạy vừa hát, hoặc vừa chạy vừa cười mỉm chi , gặp ai hô tô chào anh/chị/cô/chú/bác,...được, thời gian càng lâu càng tốt.

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

edta · 27/8/23

jumbong đã nói:
Làm sao để chuyển app huawei sang nền đen thế fen?

Chuyển điện thoại sang Dark Mode Setting thì Huawei Health chuyển sang Dark Mode theo

plusvn · 27/8/23

Newbie cự ly 10km pace 8 thì nên mua giày nào vậy ạ

dev_xam_tro · 27/8/23

Lunch run

0love · 27/8/23

Thích Thất Niệm đã nói:
Nova3 là dành cho chân trung tính mà có bản bè mà bác. Nếu bản thường chân bè thì phải tăng size chứ nhỉ?

Đợt đầu đã có bản bè đâu bác, đang chạy magic speed2 rất thoải mái nên yên tâm mua Nb3 cùng size, nhưng thực tế đi bó chân hơn, điểm mạnh NB3 với bộ đệm cao êm trả lực tốt lại là điểm yếu trên chân mình khi chạy bàn chân gập về phía trước nó khéo căng gan bàn gây đau và đau sang gót chân. Giờ chạy nitro 2 đế mỏng hơn êm hơn bản wide rộng rãi đỡ đau hẳn nhưng hiệu năng kém hơn NB3.

via theNEXTvoz for iPhone

emkothichgay1 · 27/8/23

fencing đã nói:
Chạy làm sao vừa chạy vừa hát, hoặc vừa chạy vừa cười mỉm chi , gặp ai hô tô chào anh/chị/cô/chú/bác,...được, thời gian càng lâu càng tốt.

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Sau đó thì sao bác, e thắc mắc mấy người chạy pace thấp mà HR cũng thấp, tim họ tốt nhỉ? Còn tim e ko tốt hả ta?

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

pduybach · 27/8/23

emkothichgay1 đã nói:
Sau đó thì sao bác, e thắc mắc mấy người chạy pace thấp mà HR cũng thấp, tim họ tốt nhỉ? Còn tim e ko tốt hả ta?

Gửi từ Ai phôn bằng vozFApp

Sau đó thì thím sẽ tiến tới giống họ chứ s :doubt:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này