Phải cái này ko bro?
https://apps.apple.com/us/app/id1456115480
hehe thx thím nhéĐúng r thím. Quen rồi thì có thể cảm nhận đc nhưng chưa quen thì nên có thiết bị để theo dõi. Mới lại, có cái up lên group cho nó xôm. :v

chạy 55 đc. màMới chạy thì xài garmin 55 cũng được các bác nhỉ ? Mà bên garmin thì bao giờ nó sale vậy![]()
55 là đủ nhu cầu cơ bản rồi, riêng có mỗi cái là màn hơi nhỏ, nếu mà đeo hàng ngày hơi xấuMới chạy thì xài garmin 55 cũng được các bác nhỉ ? Mà bên garmin thì bao giờ nó sale vậy![]()
)Mới chạy thì xài garmin 55 cũng được các bác nhỉ ? Mà bên garmin thì bao giờ nó sale vậy![]()
nếu mua 55 thì làm con Coros Pace 2 đồng chí ạMới chạy thì xài garmin 55 cũng được các bác nhỉ ? Mà bên garmin thì bao giờ nó sale vậy![]()

chạy chậm lại, bú đủ nước, mua thêm cái băng đô mấy chục k thì đỡ hơn nhé.Đợt chạy giải Huế, chạy trong mưa, đeo cái băng đô nó đỡ hơn hẳnEm bị kiểu chạy trời nóng mồ hôi vã như tắm, mồ hồi chảy đầy mặt vào hết mắt mũi cay xè luôn, váng mặt hoa mắt kinh khủng.
Cứ hè là phải chui vào gym điều hoà để chạy máy, chán vcc.
HN vào thu, sắp đc ra công viên chạy rồi thích quá![]()

Bác giống em rồi, tạng người ra mồ hôi lắm, chạy độ ẩm cao trời nóng là như chó béc giê luôn chạy về mồ hôi tong tỏng, vừa chạy vừa bú nước cũng không đỡ mấy, mùa đông chạy sướng hẳn.Em bị kiểu chạy trời nóng mồ hôi vã như tắm, mồ hồi chảy đầy mặt vào hết mắt mũi cay xè luôn, váng mặt hoa mắt kinh khủng.
Cứ hè là phải chui vào gym điều hoà để chạy máy, chán vcc.
HN vào thu, sắp đc ra công viên chạy rồi thích quá![]()
nếu mua 55 thì làm con Coros Pace 2 đồng chí ạ
chạy chậm lại, bú đủ nước, mua thêm cái băng đô mấy chục k thì đỡ hơn nhé.Đợt chạy giải Huế, chạy trong mưa, đeo cái băng đô nó đỡ hơn hẳn![]()
Tuỳ bác bao tuổi, chạy được bao lâu, chứ khó nói lắm mỗi người khác nhau mà, ai mới tập chạy tim chả cao5km, pace 7:45, HR 153 bpm thì có phải là mức HR cao quá k nhỉ
chạy lâu mới xuống dần được35t b ah, 5km cũng khá mệt rồi, ah vừa check lại record gần nhất là 5.35km, pace 7.11 & 151 bpmTuỳ bác bao tuổi, chạy được bao lâu, chứ khó nói lắm mỗi người khác nhau mà, ai mới tập chạy tim chả caochạy lâu mới xuống dần được
Đã từng đeo 1 lúc 3 cái băng đô, 1 trên trán, 1 cổ tay - quẹt má + cổ, 1 bắp tay - quẹt mồ hôi cằm.nếu mua 55 thì làm con Coros Pace 2 đồng chí ạ
chạy chậm lại, bú đủ nước, mua thêm cái băng đô mấy chục k thì đỡ hơn nhé.Đợt chạy giải Huế, chạy trong mưa, đeo cái băng đô nó đỡ hơn hẳn![]()

nhiều nước kệ đi, tôi chạy nhiều anh đc mấy km là chân tọp tọp nc do ra mồ hôi, cơ mà luyện nhiều ắt lên thôi, mấy cái mồ hôi là cơ địa phải sống chung thôiĐã từng đeo 1 lúc 3 cái băng đô, 1 trên trán, 1 cổ tay - quẹt má + cổ, 1 bắp tay - quẹt mồ hôi cằm.
Bú càng nhiều nước càng ra mồ hôi, không bú nước thì may ra không có mồ hôi nhưng lại thiếu nước.
Mùa mát chạy đc 5-6km không thấy mệt, chỉ mỏi chân, mà mùa nóng chạy 2km cảm giác ngất cmnr.
Fen phải bị fen mới cảm nhận được, nói chung là em thử tất cả mọi cách rồi đều không ăn thua![]()
Thì sống chung mà fen, chứ em tìm đủ mọi cách trên mạng, pt bên ngoài...nhiều nước kệ đi, tôi chạy nhiều anh đc mấy km là chân tọp tọp nc do ra mồ hôi, cơ mà luyện nhiều ắt lên thôi, mấy cái mồ hôi là cơ địa phải sống chung thôi