khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

vinken

Senior Member

• 27/9/23

• #27.521

MNQ đã nói:

Anh em cho hỏi mua subcription của strava có cần thiết không nhỉ (nếu cần thiết thì hiện nay có deal nào ngon không) mình đang dùng đồng hồ garmin nên chỉ sync sang strava thôi.

Nhấp để mở rộng...

Không nhé, thêm phân tích mấy chỉ số, mà nó có cho dùng thử 1 tháng đó, nhớ đừng quên cancel subcription không đến lúc nó trừ xiền cả năm lại phải gửi mail xin quay xe lằng nhằng mất thời gian

 

slayerz

Đã tốn tiền

• 27/9/23

• #27.522

. cái tham gia từ hôm nay hi vọng tối về trời tạnh chạy luôn

 

subin145

Senior Member

• 27/9/23

• #27.523

indiman đã nói:

Loại nào thím ơi, nhiều loại quá

Nhấp để mở rộng...

it band chỉ có nghỉ thôi nẹp kiểu gì cũng ko ăn thua, trước bị 1 phát nghỉ hẳn 1 thời gian ko nó cứ đau thế mãi cẩn thận thành tật đấy.

 

indiman

Senior Member

• 27/9/23

• #27.524

subin145 đã nói:

it band chỉ có nghỉ thôi nẹp kiểu gì cũng ko ăn thua, trước bị 1 phát nghỉ hẳn 1 thời gian ko nó cứ đau thế mãi cẩn thận thành tật đấy.

Nhấp để mở rộng...

T cố nốt tháng 10 này thôi, với lại bị k quá nặng nên chắc cố được, xong giải sẽ nghỉ ngơi tập bổ trợ. Thanks thím.

 

fencing

Senior Member

• 27/9/23

• #27.525

indiman đã nói:

Loại nào thím ơi, nhiều loại quá

Nhấp để mở rộng...

cái nẹp đi thím, mà đúng ITband thì cần nghỉ ngơi cho nó giãn cái gân ra chứ không có cách nào khác. Đi bộ chạy nhẹ đỡ ghiền thì được, đợt đó mình vừa đi vừa chạy không quá 5km, qua mức đó là đau

 

subin145

Senior Member

• 27/9/23

• #27.526

indiman đã nói:

T cố nốt tháng 10 này thôi, với lại bị k quá nặng nên chắc cố được, xong giải sẽ nghỉ ngơi tập bổ trợ. Thanks thím.

Nhấp để mở rộng...

trước mình bị nghỉ 3 4 tuần không khỏi, chạy lại vẫn đau, mà nó đau kiểu chạy 1 2 km đầu ko đau đâu, chạy lâu lâu tí mới bắt đầu đau, mua cái foam rolling về lăn chán chê, xong kéo giãn người theo mấy bài của thằng Nguyễn Việt Nam ấy, 1 thời gian sau thì hết.

 

indiman

Senior Member

• 27/9/23

• #27.527

subin145 đã nói:

trước mình bị nghỉ 3 4 tuần không khỏi, chạy lại vẫn đau, mà nó đau kiểu chạy 1 2 km đầu ko đau đâu, chạy lâu lâu tí mới bắt đầu đau, mua cái foam rolling về lăn chán chê, xong kéo giãn người theo mấy bài của thằng Nguyễn Việt Nam ấy, 1 thời gian sau thì hết.

Nhấp để mở rộng...

t bị 1 chân từ đầu năm r, giờ bị chân còn lại. Bài vở thì vẫn đầy đủ mà thời gian còn ngắn quá, k kịp hồi. đợt trước 2 tháng mới khỏi.

 

Xeluvn

Member

• 27/9/23

• #27.528

Xách mông lên…

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 27/9/23

• #27.529

xách chân lên...

 

Mr.Tank

Senior Member

• 27/9/23

• #27.530

Bữa quên điểm tin F33 ngài Kipchoge vô địch Berlin

via theNEXTvoz for iPhone

 

slayerz

Đã tốn tiền

• 27/9/23

• #27.531

slayerz đã nói:

. cái tham gia từ hôm nay hi vọng tối về trời tạnh chạy luôn

Nhấp để mở rộng...

Buổi đầu tiên

 

edta

Senior Member

• 27/9/23

• #27.532

Mát trời chạy đỡ mệt

 

slayerz

Đã tốn tiền

• 27/9/23

• #27.533

Ngoài smartwatch ra còn cái gì đeo theo dõi nhịp tim, huyết áp các thứ không các thím, tay mình bé quá đeo smartwatch trông hơi dị. Đang hóng mấy cái ring mà không biết bao giờ mới phổ biến

 

fencing

Senior Member

• 28/9/23

• #27.534

slayerz đã nói:

Ngoài smartwatch ra còn cái gì đeo theo dõi nhịp tim, huyết áp các thứ không các thím, tay mình bé quá đeo smartwatch trông hơi dị. Đang hóng mấy cái ring mà không biết bao giờ mới phổ biến

Nhấp để mở rộng...

Mấy cái smartband ấy thím, hoặc đai đeo theo dõi nhịp tim. Tay thím bao nhiêu iem không biết chứ smw với smb cho tay từ 12-20 có hết

CHĂM CHỈ LUYỆN TẬP

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Mr.Tank

Senior Member

• 28/9/23

• #27.535

Lên

via theNEXTvoz for iPhone

 

slayerz

Đã tốn tiền

• 28/9/23

• #27.536

fencing đã nói:

Mấy cái smartband ấy thím, hoặc đai đeo theo dõi nhịp tim. Tay thím bao nhiêu iem không biết chứ smw với smb cho tay từ 12-20 có hết

CHĂM CHỈ LUYỆN TẬP

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Có con smartwatch nào vừa tay 14cm không thím?

 

mrspooky

Member

• 28/9/23

• #27.537

Mưa mát 1 mình 1 đường các thím ạ.

 

Hucek

Member

• 28/9/23

• #27.538

Thứ 5:
Định đẩy pace nhưng mưa to quá sợ vấp nên lại thôi, giữ HR ~150 vậy

 

fencing

Senior Member

• 28/9/23

• #27.539

slayerz đã nói:

Có con smartwatch nào vừa tay 14cm không thím?

Nhấp để mở rộng...

gần tiệm nào thì ra đeo thử thím ah, hàng mới của xiaomi như 8 pro hoặc 7 pro, hàng của heo quay cũng 7 pro,

 

subin145

Senior Member

• 28/9/23

• #27.540

Mát zời lại tranh thủ interval mà xịt, đường lắm vũng nước qúa.