khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

WhiteKnight · 30/9/23

Bad Liar đã nói:
Trầm cảm, cả tuần đc buổi Xem tệp đính kèm 2099850

Fen ở đâu Thanh Oai vậy? Hôm nào giao lưu cái

thuyyencb001122 · 30/9/23

Cùng tổng kết thành tích tháng 9 vừa qua của các thím đi nào.

via theNEXTvoz for iPhone

fencing · 30/9/23

Thứ bảy lặng im vì gãy bài do bia rượu

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

mrsimply · 30/9/23

Đang đu tàu 5.30 thì lại bị a tào tháo nhắn tin helu my fen long time no see thế là lại gãy

, tuần sau ko biết đu dc tàu sub 4 ko nữa thấy đánh giá map khoai hơn tech :too_sad:

. Nay chạy cùng tàu có bà chị Ánh Tuyết rất hay đứng giải lứa tuổi vne u50 tưởng bà chị chạy HM tốt thôi mà nay đóng 30 que 5.30 ghê vãi, đúng là còn phải phấn đấu nhiều

Đồng Thư 09 · 30/9/23

Chạy chiều quen nên chạy sáng là ngỏm củ tỏi sợ quá!
Anh em có tham gia clb chạy nào ko? Mình vừa tham gia mà vào clb TT mà thấy mấy ông cứ kiểu gì chả lẽ lại xin ra

Đồng Thư 09 · 30/9/23

mrsimply đã nói:
Đang đu tàu 5.30 thì lại bị a tào tháo nhắn tin helu my fen long time no see thế là lại gãyXem tệp đính kèm 2100567, tuần sau ko biết đu dc tàu sub 4 ko nữa thấy đánh giá map khoai hơn tech. Nay chạy cùng tàu có bà chị Ánh Tuyết rất hay đứng giải lứa tuổi vne u50 tưởng bà chị chạy HM tốt thôi mà nay đóng 30 que 5.30 ghê vãi, đúng là còn phải phấn đấu nhiều Xem tệp đính kèm 2100571
Xem tệp đính kèm 2100569

Anh chạy buồn ị còn tôi cứ chạy thì buồn đái, lần quái nào cũng vậy, méo hỉu luôn, mất cả việc

Bad Liar · 30/9/23

WhiteKnight đã nói:
Fen ở đâu Thanh Oai vậy? Hôm nào giao lưu cái

Chào Thím, mình ở Tam Hưng nhưng hay chạy khu Thanh Hà vs Văn Quán, thím khu nào vậy

Mup Ein · 30/9/23

Lâu lắm mới đu bài tempo mà sang km 4 đồng hồ báo tim lên 170 sang vo2 zone cuối luôn nên em dừng không chạy nữa. Tim em chán vl các bác à. Khả năng giảm về 7.30 để kéo dài quãng tempo hiệu quả hơn nhỉ anh em

Bad Liar · 30/9/23

Mup Ein đã nói:
Lâu lắm mới đu bài tempo mà sang km 4 đồng hồ báo tim lên 170 sang vo2 zone cuối luôn nên em dừng không chạy nữa. Tim em chán vl các bác à. Khả năng giảm về 7.30 để kéo dài quãng tempo hiệu quả hơn nhỉ anh em
Xem tệp đính kèm 2100597

170 vẫn ok mà

Boysecondhand · 30/9/23

4 ngày mới quay lại chạy được, thứ 6 chiều qua @.@

Có vẻ như ngày nào cũng chạy thì không có thời gian mất!

WhiteKnight · 30/9/23

Bad Liar đã nói:
Chào Thím, mình ở Tam Hưng nhưng hay chạy khu Thanh Hà vs Văn Quán, thím khu nào vậy

Mình ở làng Vác fen ạ

voianhemlamaimai · 30/9/23

edta đã nói:
Nếu chạy giày tàu thì có mấy con này

Qiaodan Wind

Midsole: Q-Kungfu Turbo gốc ETPU bền, độ trả lực tầm 65-70%, đế khá "mỏng" (đoán cỡ 26-28mm cho phần gót, heel drop cỡ 6-8mm), có tấm nylon full length hỗ trợ (tuy ko cứng bằng tấm carbon)

Outsole: ASU loại cao cấp nhất của hãng, chống mài mòn tốt

Upper: khá thoáng và có độ đàn hồi, ko như mấy loại vải mono mesh.

Cân nặng: 230g/size 42.5 (270mm), phù hợp daily training

Giá: 339 tệ (đợt sales) hoặc 369 tệ (ngày thường) ~ 1.3-1.4 củ

Hình con của tôi

Xem tệp đính kèm 2099814

361o Flame ET 1.0 hoặc 1.5

Cơ bản thông số giống con Wind ở trên, theo review trên cộng đồng thì midsole mềm hơn con Wind 1 chút.

Giá cũng xêm xêm.

Đôi này tôi ko mua do khá giống con Wind

Hình trên mạng

Xem tệp đính kèm 2099819

Li Ning Chitu 6 Pro

Midsole: 2 lớp, phần từ mid tới forefoot dùng đế BOOM cấp thấp (ETPU), phần gót dùng đế Lightfoam Ultra (gốc EVA), thanh TPU chống xoắn lật, chiều dày 28-22mm (6mm heel drop)

Outsole: GCR tốt thứ 2 của Li Ning (sau GCU). Tôi chạy hơn 60km như còn mới nguyên

Upper: Mono mesh độ thoáng và đàn hồi trung bình

Cân nặng: 230g/size 42 (265mm), phù hợp daily training

Giá: tùy màu, kiếm được shop ngon giá khoảng 250-270 tệ ~ dưới 1 củ

Hình con của tôi

Xem tệp đính kèm 2099817

Có đôi do win ares 3, đôi này so với tiêu chí trên thì sao bác

Xeluvn · 30/9/23

WhiteKnight đã nói:
Mình ở làng Vác fen ạ

Quán chè đỗ đen ngã tư Vác giờ còn ko fen nhỉ. Ngày xưa qua suốt mà từ ngày có đg cienco5 là ko đi qua luôn

via theNEXTvoz for iPhone

WhiteKnight · 30/9/23

Xeluvn đã nói:
Quán chè đỗ đen ngã tư Vác giờ còn ko fen nhỉ. Ngày xưa qua suốt mà từ ngày có đg cienco5 là ko đi qua luôn

via theNEXTvoz for iPhone

Vẫn mở fen à, mà đi qua đoạn vác hay hơn, qua hoàng trung hay tắc đường

0love · 30/9/23

Nay chạy 2h30’ zone2 được nửa bài, nắng lên nà con tym không còn nghe theo lý trí

edta · 30/9/23

voianhemlamaimai đã nói:
Có đôi do win ares 3, đôi này so với tiêu chí trên thì sao bác

Ares 3 tôi chưa thử bác ơi, nhưng đọc thông số & review thì thấy thế này:

Ares 3 có 2 phiên bản: thường (thanh TPU ở midfoot) và bản Pro (thanh carbon nhỏ ở midfoot), bản Pro nhẹ hơn bản thường
Đế midsole là Suder F3, là supercritical foam EVA, độ dày có tăng với bản Ares 2 (là phiên bản thuộc loại thin sole, yêu cầu sức mạnh của người chạy rất nhiều), tuy nhiên có ông test thì đỗ giảm chấn và hỗ trợ có cải thiện nhưng ko nhiều.
Upper bình thường, ko có gì nổi trội so với 3 mẫu trên.
Cân nặng tương đương 3 mẫu trên (230-240g/chiếc size 42)
Giá tương đương Qiaodan Wind & 361o Flame ET, đắt hơn LiNing Chitu 6 Pro.

Ý kiến cá nhân tôi thì chơi vấy mấy brand lớn hơn như Qiaodan, 361o, Li Ning an toàn hơn, nhất là khi mẫu Dowin ko có lợi thế về giá. Mẫu Qiaodan & 361o lại có tấm nylon full length hỗ trợ tốt hơn 1 tấm carbon nhỏ ở midfoot của mẫu Dowin. Dowin VN hình như có shop bán nếu ra thử được trên chân thực tế thì mới có thêm cơ sở lựa chọn. Lưu ý là 3 mẫu tôi nói ở trên cảm giác trên chân khá "touch", ko phải kiểu êm ái nịnh chân, nên sự lựa chọn còn phụ thuộc yêu cầu trên chân như thế nào của thím nữa.

pduybach · 30/9/23

Tháng 9 đau cổ chân xịt mất 1 tuần chứ :beat_brick:

Screenshot_2023-09-30-17-41-39-476_com.huawei.health-edit.jpg

Screenshot_2023-09-30-17-41-00-100_com.huawei.health-edit.jpg

Quydienlangy · 30/9/23

Qua say sml

nay chạy như đi mượn

lareina · 30/9/23

Gud evening các fen :adore:

Chiều tối siêu cá đuối

via theNEXTvoz for iPhone

dev_xam_tro · 30/9/23

Nay chạy mệt. Tim cao. Garmin báo thế mới hiệu quả

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này