khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

ngoducson

Senior Member

• 5/12/23

• #29.501

Sáng dậy sớm hít khí lạnh

 

voianhemlamaimai

Member

• 5/12/23

• #29.502

Bài long run cuối tuần vừa rồi kết hợp test đôi BMAI Expedition 4.0 Plus, giày khá nhẹ, không quá mềm, chân 26.7cm rộng 10 thuộc loại bình thường, đặt size 44 đi hơi rộng một tý.
Đôi này khuyến khích chạy 21km đổ xuống không biết chạy 42km có ổn không
Pace với tim như vậy ước mơ FM Hải Phòng 4.30 ổn không anh em

 

mrsimply

Senior Member

• 5/12/23

• #29.503

voianhemlamaimai đã nói:

Xem tệp đính kèm 2218889
Xem tệp đính kèm 2218892
Xem tệp đính kèm 2218894
Bài long run cuối tuần vừa rồi kết hợp test đôi BMAI Expedition 4.0 Plus, giày khá nhẹ, không quá mềm, chân 26.7cm rộng 10 thuộc loại bình thường, đặt size 44 đi hơi rộng một tý.
Đôi này khuyến khích chạy 21km đổ xuống không biết chạy 42km có ổn không
Pace với tim như vậy ước mơ FM Hải Phòng 4.30 ổn không anh em

Nhấp để mở rộng...

4.20 ngon, fm đi nitro 2 là oki

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 5/12/23

• #29.504

voianhemlamaimai đã nói:

Xem tệp đính kèm 2218889
Xem tệp đính kèm 2218892
Xem tệp đính kèm 2218894
Bài long run cuối tuần vừa rồi kết hợp test đôi BMAI Expedition 4.0 Plus, giày khá nhẹ, không quá mềm, chân 26.7cm rộng 10 thuộc loại bình thường, đặt size 44 đi hơi rộng một tý.
Đôi này khuyến khích chạy 21km đổ xuống không biết chạy 42km có ổn không
Pace với tim như vậy ước mơ FM Hải Phòng 4.30 ổn không anh em

Nhấp để mở rộng...

Khúc cuối tim tăng chắc do thiếu nước vs dưa chuối đấy. Vào race support đầy đủ thì giữ tim ngon đấy. Với race đi đôi DN2 chắc cháy hơn

 

voianhemlamaimai

Member

• 5/12/23

• #29.505

Thích Thất Niệm đã nói:

Khúc cuối tim tăng chắc do thiếu nước vs dưa chuối đấy. Vào race support đầy đủ thì giữ tim ngon đấy. Với race đi đôi DN2 chắc cháy hơn

Nhấp để mở rộng...

Thậy Niệm phán chuẩn quá, nửa đầu cứ 4km 2 3 ngụm, sang nửa sau vẫn thế nên chắc bị thiếu

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 5/12/23

• #29.506

Nhẹ nhàng đầu tuần.

 

mrsimply

Senior Member

• 5/12/23

• #29.507

Thứ 3 tu lại nội công nào

 

Xeluvn

Member

• 5/12/23

• #29.508

Nghỉ gần tuần nhẹ nhàng khởi động lại

via theNEXTvoz for iPhone

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 5/12/23

• #29.509

Em mới chạy không biết như này có yếu quá không ạ?

 

minhtn1012

Senior Member

• 5/12/23

• #29.510

thứ 3 góp với các bác pace thiếu nhi

 

Bad Liar

Senior Member

• 5/12/23

• #29.511

Có pài đầu tuần

 

V

vutranan

Đã tốn tiền

• 5/12/23

• #29.512

Nghẹt mũi chạy mệt vlin

 

ngoducson

Senior Member

• 5/12/23

• #29.513

Thích Thất Niệm đã nói:

Em mới chạy không biết như này có yếu quá không ạ?

Nhấp để mở rộng...

Ko yếu đâu fen, quá tốt là khác. Muốn nhanh phải biết từ từ.

 

pduybach

Senior Member

• 5/12/23

• #29.514

ngoducson đã nói:

Ko yếu đâu fen, quá tốt là khác. Muốn nhanh phải biết từ từ.

Nhấp để mở rộng...

Thým đấy mới chạy có vài năm thôi

 

ngoducson

Senior Member

• 5/12/23

• #29.515

pduybach đã nói:

Thým đấy mới chạy có vài năm thôi

Nhấp để mở rộng...

Họ Thích mà lươn lẹo vậy

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 5/12/23

• #29.516

ngoducson đã nói:

Họ Thích mà lươn lẹo vậy

Nhấp để mở rộng...

Trút mi bờ rồ

 

Đốc Tờ Xuân

Member

• 6/12/23

• #29.517

ngoducson đã nói:

Họ Thích mà lươn lẹo vậy

Nhấp để mở rộng...

Họ Thích tên Nện mà, k lươn thì lấy gì nện

 

fencing

Senior Member

• 6/12/23

• #29.518

Giữa tuần

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

minhtn1012

Senior Member

• 6/12/23

• #29.519

thứ 4

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 6/12/23

• #29.520

Đốc Tờ Xuân đã nói:

Họ Thích tên Nện mà, k lươn thì lấy gì nện

Nhấp để mở rộng...

Niệm nhé