Nếu thím long run mà bị chấn thương thì có lẽ thím nên bỏ long run tới race luôn. Chạy bt mình nghĩ k sao đâu, tới race nhớ thấp nhang nhiều vaođậu phộng còn vài tuần nữa tới race mà giờ đầu gối hơi tê tê các bác ơibị hôm cuối tuần lúc chạy xong cái long run, cũng ko đau gì nhưng ko biết train tiếp ntn
nên nghỉ 1 tuần ko nhỉ
www.lazada.vn
chạy khuya quá cơ mỏi khó ngủ đó fen, mà tầm đấy lạnh chạy nguy hiểm lắm
dạ vâng ah bác ơi. em muốn dậy được buổi sáng chạy như trước 4h nhưng giờ đó sợ lạnh hơn nữa nên thử chuyển buổi đêm xem sao. quanh khu nhà em này nó đông người qua lại nên em chỉ chạy được sáng sớm cả đêm muộn. chạy lại buổi đầu không cảm nhận được tốc độ làm nay chân đau quá bác ah.
đoạn khu fen thì đóng xe qua bách thảo hoặc chạy luôn qua đấy là đẹp
Cả mùa đông năm ngoái đến đầu năm nay tôi toàn chạy 9h tối. Về ngủ vẫn ngon. Chả quan trọng đâu. Cứ sắp xếp đc tgian tiện thì chạy
