khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

edta

Senior Member

• 22/12/23

• #29.841

Thứ 6, miền Nam hơi hơi lạnh nhưng chạy tí về mồ hôi cũng như tắm

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 22/12/23

• #29.842

Sáng nay dậy lạnh quá

 

mastera15

Senior Member

• 22/12/23

• #29.843

Thứ 6 hết tuần

 

beanndot0

Senior Member

• 22/12/23

• #29.844

RonaldTVE đã nói:

Chạy pace thấp. Cadence tầm 130 140 để tim quen nhịp đc ko mấy bro. Tim mình bị yếu lắm

Nhấp để mở rộng...

nếu quan tâm đến tim thì nên có thiết bị đo nhịp tim như đồng hồ hoặc đai. bro nghiên cứu chạy theo MAF cũng đc, mà nó khá nhàm chán nên phải kiên trì.

 

fencing

Senior Member

• 22/12/23

• #29.845

vutranan đã nói:

20-21/12 săn sale a bi đát sao r các bác
Xem tệp đính kèm 2246542

Nhấp để mở rộng...

Con adios mua đắt rồi, áp các mã sọp pe có 1tr750k thôi

 

ngkhoa20

Senior Member

• 22/12/23

• #29.846

Chạy bộ bị đau lưng là sao hả các bác e newbie

via theNEXTvoz for iPhone

 

magaten

Senior Member

• 22/12/23

• #29.847

ngkhoa20 đã nói:

Chạy bộ bị đau lưng là sao hả các bác e newbie

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Mới chạy chưa quen thôi, mình cũng thế, chạy 2 tuần hết

 

Rylynn

Senior Member

• 22/12/23

• #29.848

Xeluvn đã nói:

Cả mùa đông năm ngoái đến đầu năm nay tôi toàn chạy 9h tối. Về ngủ vẫn ngon. Chả quan trọng đâu. Cứ sắp xếp đc tgian tiện thì chạy

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

sang hè chắc cũng phải chuyển sang chạy giờ này chứ tầm 6h chạy mất sức quá. Khởi động xong là ướt mẹ hết áo rồi thì còn chạy sao nổi

 

Mr.Tank

Senior Member

• 22/12/23

• #29.849

Tuần rồi nhảy dây bằng chân trần trên gạch
Xong đau chân mấy hôm nay không chạy được (

via theNEXTvoz for iPhone

 

joker_man

Senior Member

• 22/12/23

• #29.850

chạy mà bị đau cổ chân là do giày hay đáp ko đúng mấy thím nhỉ

 

magaten

Senior Member

• 22/12/23

• #29.851

joker_man đã nói:

chạy mà bị đau cổ chân là do giày hay đáp ko đúng mấy thím nhỉ

Nhấp để mở rộng...

có thể do bàn chân bẹt, lệch trong, lệch ngoài, địa hình chạy không bằng phẳng, cổ chân yếu, v.v. nhiều lắm thím

 

joker_man

Senior Member

• 22/12/23

• #29.852

magaten đã nói:

có thể do bàn chân bẹt, lệch trong, lệch ngoài, địa hình chạy không bằng phẳng, cổ chân yếu, v.v. nhiều lắm thím

Nhấp để mở rộng...

có cách gì khắc phục ko thím

 

dtp.uit

Member

• 22/12/23

• #29.853

Có thím nào dùng Huawei Gt mà đồng bộ được với Strava trên iOS k?

 

mrsimply

Senior Member

• 22/12/23

• #29.854

Mr.Tank đã nói:

Tuần rồi nhảy dây bằng chân trần trên gạch
Xong đau chân mấy hôm nay không chạy được (

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

ngại đi giày mua cái thảm chuyên cho nhảy dây đó Tank, thỉnh thoảng tập yoga luôn

 

0love

Senior Member

• 22/12/23

• #29.855

joker_man đã nói:

có cách gì khắc phục ko thím

Nhấp để mở rộng...

Thím xem lại kỹ thuật đáp chân và cổ chân cho đúng sẽ khắc phục được khi chân còn yếu.

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrspooky

Member

• 22/12/23

• #29.856

Thời tiết “rét ngọt”, phải thêm công đoạn làm ấm trong nhà trước khi mở cửa.

 

magaten

Senior Member

• 22/12/23

• #29.857

dtp.uit đã nói:

Có thím nào dùng Huawei Gt mà đồng bộ được với Strava trên iOS k?

Nhấp để mở rộng...

Em thấy mọi người đồng bộ ầm ầm mà nhỉ, hình như phải đồng bộ qua Huawei Health

 

dtp.uit

Member

• 22/12/23

• #29.858

magaten đã nói:

Em thấy mọi người đồng bộ ầm ầm mà nhỉ, hình như phải đồng bộ qua Huawei Health

Nhấp để mở rộng...

Mình thử đủ kiểu vẫn k đồng bộ dc

 

joker_man

Senior Member

• 22/12/23

• #29.859

0love đã nói:

Thím xem lại kỹ thuật đáp chân và cổ chân cho đúng sẽ khắc phục được khi chân còn yếu.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

để e xem lại thử, thx thím nhé

 

mrsimply

Senior Member

• 22/12/23

• #29.860

Anh em đăng ký giải Long Biên chọn VOZ nhé

VOZ

VOZ - VOZ Running Club CỦA VOZER, DO VOZER VÀ VÌ VOZER Vozer biết, Vozer bàn, Vozer làm, Vozer kiểm tra, Vozer giám sát, Vozer thụ hưởng. Xây dựng 1 cộng đồng Vozer Runners trong sạch vững mạnh :sure:

lbm240.racevietnam.com