khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
THINHKING
Đã tốn tiền
Nhan Dan
Senior Member
Phải cái này không fen?
Có bác nào biết bật tính năng thích nghi nhiệt độ trên garmin 945 không? Ngày trước mình thấy có thông báo nhưng sau không thấy nữa. Đã google mà vẫn không biết cách làm thế nào
via theNEXTvoz for iPhone
Bên mình nó báo 100% luôn mới vãi
tuanchicken
Senior Member
Chạy sáng 5h30 mát lắm, mình chuyển sáng được 2 tuần, chưa quen lắm nhưng được cái mát.
Đây là bài Easy Run 10k - 49 phút của Garmin Coach, run 35 phút pace xung quanh 6:00 mà sao mình chạy toàn thành Threshold với Tempo
, khả năng phải đổi target xuống 53-55 phút mới easy nổi
Bác nào chạy Garmin Coach rồi cho hỏi cứ để chạy Tempo như này tiếp có xuống được Easy không hay mình nên chậm lại
Đây là bài Easy Run 10k - 49 phút của Garmin Coach, run 35 phút pace xung quanh 6:00 mà sao mình chạy toàn thành Threshold với Tempo
, khả năng phải đổi target xuống 53-55 phút mới easy nổi Bác nào chạy Garmin Coach rồi cho hỏi cứ để chạy Tempo như này tiếp có xuống được Easy không hay mình nên chậm lại
suytmatdauver2
Senior Member
kimlink
Senior Member
Chuẩn rồi. Nhưng mình không rõ làm thế nào. Ngày trước chạy nó tự lên mấy thông số đó, giờ thì không thấy nữaPhải cái này không fen?
Xem tệp đính kèm 2467806
Bên mình nó báo 100% luôn mới vãi
Xem tệp đính kèm 2467807
via theNEXTvoz for iPhone
JayBk
Senior Member
ngày trước em cũng hay chạy theo garminChạy sáng 5h30 mát lắm, mình chuyển sáng được 2 tuần, chưa quen lắm nhưng được cái mát.
Đây là bài Easy Run 10k - 49 phút của Garmin Coach, run 35 phút pace xung quanh 6:00 mà sao mình chạy toàn thành Threshold với Tempo
Bác nào chạy Garmin Coach rồi cho hỏi cứ để chạy Tempo như này tiếp có xuống được Easy không hay mình nên chậm lại
Xem tệp đính kèm 2467809
nhưng chạy được 1-2 lần thấy việc chạy là môn thể dục nâng cao sức khỏe, chứ ko phải là cuộc đua, cũng ko phải vì cái pace thấp rồi cúng mắc xoăn.
Nên em ưu tiên chạy nhẹ nhàng thỏa mái, sáng 6-10km nhịp tim vừa phải, chạy xong về tắm rồi ăn cơm đi làm, thấy cuộc sống thong thả nhẹ nhàng
tinblly
Senior Member
Bạn phải đặt "Location Access" trong "Garmin Connect" trên điện thoại ở chế độ "Always" hoặc "Allow all the time", và "Heat Acclimation" chỉ hiện khi nhiệt độ bên ngoài lúc chạy từ 22oC trở lên.
Có bác nào biết bật tính năng thích nghi nhiệt độ trên garmin 945 không? Ngày trước mình thấy có thông báo nhưng sau không thấy nữa. Đã google mà vẫn không biết cách làm thế nào
via theNEXTvoz for iPhone
Minhdao8899
Junior Member
Nhất trí
kimlink
Senior Member
Mình chỉ thắc mắc là từ trước đến giờ mình không thay đổi setup nhưng trước đây thì hiện còn giờ thì không. Để mình chạy thử mấy hôm xem
via theNEXTvoz for iPhone
tinblly
Senior Member
kimlink
Senior Member
Cáo thật thà
Senior Member
Gắng dậy sớm mà cuối buổi vẫn nắng thật..
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Nể các thím thật, trời nóng thế này mà lên tận đấy hành xác tận mười mấy tiếng.
k[dark templar]
Senior Member
Bác đặt target cao quá so với bản thân ấy. Garmin coach nó chỉ quan tâm đến tốc độ mục tiêu của mình đặt ra thôi và nó đưa ra bài tập theo cái đó, chứ nó không biết mình chạy được như nào đâu. Nên pace 6:00 nó là bài EZ đối với mục tiêu bác đặt ra. Tốt nhất bác nên tăng tích lũy lên đã và đặt target vừa phải thôi.Chạy sáng 5h30 mát lắm, mình chuyển sáng được 2 tuần, chưa quen lắm nhưng được cái mát.
Đây là bài Easy Run 10k - 49 phút của Garmin Coach, run 35 phút pace xung quanh 6:00 mà sao mình chạy toàn thành Threshold với Tempo
Bác nào chạy Garmin Coach rồi cho hỏi cứ để chạy Tempo như này tiếp có xuống được Easy không hay mình nên chậm lại
Xem tệp đính kèm 2467809
Xeluvn
Member
kimlink
Senior Member
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
